g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Seksi ve kıvrımlı görünmek istiyorum

Ama kendime baktım. . . Oh ~

Oğlan bira karnına dokundu!

Kızlar yüzme halkalarına bakıyor!

Göbeği küçültmenin en hızlı yolu nedir?

Aslında Xiaoman'ın belini "yemekle" kolayca inşa edilebilir,

Bugün size 4 çeşit yemek öneriyorum,

Su yılanı belini bir ayda yiyebilir.

İnce göbek malzemeleri 1: yoğurt

Zayıflama prensibi

Yoğurt çok fazla laktik asit bakterisi içerir, işlevi gastrointestinal peristaltizmi hızlandırmak, kabızlığı ortadan kaldırmaktır ve yoğurt, iştahınızı neredeyse kontrol eden güçlü bir tokluk hissine sahiptir.

Doğru ye

Meyveli mısır gevreği ile yemek, kendinizi daha tok ve besleyici hissetmenizi sağlayacaktır.

İnce göbek malzemeleri 2: domates

Zayıflama prensibi

Domatesler, bağırsaklarda sindirimi hızlı bir şekilde artırabilen benzersiz likopen içerir ve domateslerin kalorisi de düşüktür.

Doğru ye

Besin maddelerini emmesi daha kolay olan domates yumurtası çorbasını önerin.

İnce göbek malzemeleri 3: lotus kökü

Zayıflama prensibi

Lotus kökü idrar söktürücü etkiye sahiptir. Vücudunuzdaki atık maddelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda kanı arındırma etkisine sahiptir.

Doğru ye

Lotus kökü meyve suyuna çırptıktan sonra göbeği küçültme etkisi en iyisidir.Tatını arttırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz.

İnce göbek malzemeleri 4: Kereviz

Zayıflama prensibi

Kereviz sebzelerde en çok lif içeren besindir.Sindirime yardımcı olmasının yanı sıra vücuttaki atığın atılmasına da yardımcı olur.

Doğru ye

Suyu sıkmak da işe yarar, tuzla kaynatılması en iyisidir ~

İnce göbek malzemeleri beş: tatlı patates

Zayıflama prensibi

Tatlı patates en yüksek lif içeriğine sahiptir, gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir ve vücudunuzdaki tüm çöpü atabilir.

Doğru ye

Tatlı patates yemenin en iyi yolu onları kızartmaktır.Eğer onları kabuğuyla yerseniz sadece daha tatlı değil, aynı zamanda çifte etkiye sahip olurlar.

Tek başına yemek yemek işe yaramaz, egzersizle işbirliği yapmanız gerekir

Hızlı bir şekilde seksi ve çekici bir yelek serisine sahip olmak ister misiniz?

Tanrıça'nın nasıl çalıştığını görmek için editörü takip edin!

Eylem 1

Yan bacak kaldırmalarıyla dizleri bükün ve yukarı itin (her iki tarafta 20 kez)

Eylem 2

Şınav, dizler ve bacaklar (her iki tarafta 20 kez)

Eylem 3

Şınav, dizleri bükün ve eğik bacaklar (her iki tarafta 20 kez)

Eylem 4

Dinamik tahta desteği (her el için 20 kez)

4 eylem, basit, hızlı ve etkili

Yelek hattını kolayca sabitlemek için sadece bir şişe maden suyuna ve bir yoga matına ihtiyacınız var!

Söylendiği gibi, iki nokta uygulamaya bağlıdır ve sekiz nokta yiyeceğe bağlıdır.

Önümüzdeki yaz sezonu için neden acele edip kilo vermiyorsunuz? !

O "Voleybol Tanrıçası" Hui Ruoqi, bir kot gömlek ve spor pantolonu giymiş, bacakları yuvarlak ve süper arkadaş canlısı

"En İyi Erkek Arkadaşın Evrimi" piyasaya sürülmek üzere Zheng Kai, aşk ve savunma savaşına başlıyor

Güzellik Projesi | Tang Yan'ın ışıltılı makyajını yaptıktan sonra Sevgililer Günü'nü yalnız geçirmenin üzücü olduğunu hissediyorum

Mourinho seçilmiş yardımcı koç, geçmişte Ferguson yardımcısı koç, hücum hayalet olarak biliniyor, Red Devils geri mi geliyor?

Sürükleyici gangster Shi Fujun: Saburo ruhuyla sıkı çalışın

DNF Karnavalı bugün açılıyor Bu 5 içerik duyurulacak mı? DNF mobil oyun dahil

2019 Oscar ödüllü `` Serbest Kaya Tırmanışı '' filmi, Pekin Film Festivali'nde görücüye çıkıyor, kaliteli başyapıt yerli beyaz perdede görücüye çıkıyor ve beklentileri patlatıyor

Zhang Jingchu, gradyan pilili uzun etekli beyaz bir tişörtün nasıl giyileceğini gerçekten biliyor ve neredeyse 40 yaşında genç bir kız oldu.

"Diablo III" hırsız goblin Amiibo şimdi yayında

T-masa Bu yılın en güzel elbisesi ve çantası, hepsini sizinle paylaşın!

Korumak zor! Bir üye satın aldım ve üyelere özel reklamlar var

Premier Lig final maçı: maviler Şampiyonlar Ligi'ni kaçırdı! Kane iki gol attı ve yine de Altın Çizme'yi kaçırdı!