Siz ve kocanız uzun değilseniz, çocuk nasıl 180 cm'ye kadar büyüyebilir?
Çizim | Arley
Boy, çocukluğumuzdan beri bize eşlik eden bir sorudur (yng). Ben gençken, erkek ve kız kardeşler bir araya geldiler ve büyükler bizi arka arkaya bırakıp herkesten daha yüksek olmamızı severdi. Büyüdüğümde, o uzun ve uzun bacakları hep kıskanıyorum.
Artık anne olduğunuza göre, çocuğunuzun geride kalmasına izin veremezsiniz. Hayır, yine ilkbahar, uzamanın efsanevi "altın mevsimi". Ebeveynler, bebeğe "yardım" etmeye çalışan ev idaresi hileleri buldular. Bir dakika, bebeğe yardım ettiğinden emin misin?
Daha uzun büyümek istiyorsanız, daha fazla kalsiyum alın!
Çocuklar uzar, büyüme hormonu salgılanmasına güvenirler, Kalsiyum takviyesi kredisi değil. Bu çocukların kalsiyum tabletleri ve yüksek kalsiyumlu toz, onları gerçekten çocuklara vermiyor.
Kalsiyumun çok önemli olduğu doğrudur, ancak çok fazla olursa daha zararlıdır. Kalsiyum takviyesini durdurmadan vücut sadece fazla kalsiyumu atabilir. Bir gün hareket ettirememeniz kötü olur, vücuttaki çok fazla kalsiyum hastalıklara neden olabilir (örneğin, çocukların her gün kırıklara uğramasına neden olan osteopetrifikasyon).
Kalsiyum takviyesi için en önemli şey süt + D vitamini içmektir!
Baba kısadır ve anne kısadır!
Küçük annelerden doğan bebekler kısa mı? Küçük babanın bebeğin boyuna karşı "öldürücü gücü" çok daha küçük mü?
Birisi bunu gerçekten inceledi. Pekin Üniversitesi Çocuk ve Ergen Sağlığı Enstitüsü'nden uzmanlar, 6-12 yaşları arasındaki 100'den fazla çift ikiz için fiziksel gelişim göstergelerinin kalıtımsallığını inceledi.
Sonuçlar gösteriyor ki, Erkeklerin ve kadınların bir sonraki kuşağa kalıtılabilirliği sırasıyla 0,89 ve 0,87'dir .. Ebeveynlerin boyunun gelecek kuşakta hemen hemen aynı etkiye sahip olduğu görülmektedir. Bu nedenle çocuğun kısa olması anneye gerçekten güvenemez!
Gençken daha kısa olman sorun değil, büyüdüğünde daha uzun zıplayabilirsin!
Ayrıca Budist ebeveynler de var - çocuklar küçükken daha kısa olmaktan korkmazlar ve ergenlik çağındayken vücutları geliştikçe doğal olarak uzarlar.
Ergen çocuklar, doğru olan uzun bir boy dönemi yaşarlar. ancak, Bebek doğduktan sonraki ilk iki yıl, en hızlı büyüyen aşamadır. Çocukluktan beri beslenmeyi yenilemek, başlangıç çizgisinde kaybetmek ve ergenlik döneminde yetişmek zor olacaktır.
Öyleyse, bebeğinizin boyu işarete kadar mı? Çocuklar ve ergenler için resmi boy referans tablosuna bir göz atın.
Not: Tablodaki "medyana" bakın, yani popülasyonun ortalama seviyesinde olduğu anlamına gelir.
(-1sd ~ medyan ~ + 1sd) içindeyse, "normal aralığa" aittir;
(-2sd ~ -1sd) veya (+ 1sd ~ + 2sd) içindeyse, "daha kısa / yüksek" dir;
(-3sd ~ -2sd) veya (+ 2sd ~ + 3sd) içindeyse, "kısa / yüksek" e aittir.
Kızın boy referans tablosu (birim: cm)
Çocuğun boy referans tablosu (birim: cm)
Ortalama boyunu zaten aşmış bebekler, devam edin! Bebek kısa, ebeveynler genetik faktörler dışında neyin yanlış olduğunu görmek zorunda?
olmasına rağmen Ebeveynlerin boyu çocuklar üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve hatta çocukların boyunun% 75'ini belirler. Kalan% 25, yarından sonraki gün çok çalışırsanız, bir tur da kazanabilirsiniz.
Tersine, edinilen faktörler ciddiye alınmazsa, çocuk genetik yüksekliğe bile ulaşamayabilir. Geçen Eylül ayında yayınlanan "Çin'deki Çocuk Boy Yönetiminin Durumu Üzerine Araştırma Raporu" şunu göstermiştir: Çocukların% 50'den fazlası genetik yüksekliğe ulaşmadı!
Bu çocukların "yemesi" gereken boy nedir?
Yetersiz uyku, süt eksikliği, çok yemek ve egzersiz yapmamak, bir çocuğun boyunu etkileyen dört ana katildir!
1 numaralı katil: yetersiz uyku
Büyüme hormonu ancak derin uykuya girdikten sonra yavaşça salınır. Bu nedenle yeterli uyku süresi ve yüksek kaliteli uyku, hormonların tam olarak salınmasını sağlayabilir ve yükseklik yükselebilir. Boyunu uzatmak istiyorsan iyi uyumalısın.
Bak bakalım bebeğin dolu mu?
Katil iki: daha az süt için
Altı ay önce süt, bebekler için tek besin kaynağıydı. Harika iç ve iyi görün! Bir yaşından sonra süt içmek özensiz olamaz.
Yetişkinlikte daha fazla süt içen çocuklar, içmeyenlere (veya daha az süt içenlere) göre yaklaşık 2 ~ 5 cm daha uzundur. Bunun nedeni, sütte pankreas büyüme hormonu benzeri proteinler bulunması ve çeşitli diğer besinlerin rol oynamasıdır.
Katil 3: Çok fazla yemek
Çok yiyin, yemeye devam edin, vücudun yiyecekleri sindirmek için çok çalışması gerekir, büyüme hormonu doğal olarak dışarıda bırakılır ve salgı azalır. Özellikle yatmadan önce bebeğinizin açgözlü olmasına izin vermeyin!
Dahası, çocuklar genellikle çok yemek yerler ve bilinçsizce aşırı kilolu olurlar. Obezite ayrıca erken ergenliğe neden olabilir ve büyüme ve gelişmeyi erken durdurabilir. Düzenli yemekler ve dengeli beslenme önemlidir.
Dördüncü katil: egzersiz yapmamak
Jogging, yüzme, pull-up, basketbol, badminton vb. Gibi daha fazla açık hava sporu yapmak kemikleri güçlendirebilir ve eklemlerin gerilmesine yardımcı olabilir. Vücut, büyüme hormonu salınımını uyarabilen bu kasılma ve gevşeme eylemlerinden geçer. Daha fazla egzersiz yapın ve uzayın!
Ek olarak, Bazı hastalıklar (Kronik gastroenterit, beslenme bozuklukları, diyabet, hipotiroidizm, erken ergenlik vb.) Veya Zayıf akıl sağlığı (Duygusal gerginlik, anksiyete, aşırı heyecan vb.) Çocuğun boyunu da etkileyebilir.
Bu nedenle, çocukların uzaması için "Dört Katil" i yenmek önemlidir! Makul bir diyet + iyi uyku + egzersiz artı her gün iyi bir ruh hali, Bebeğinizin ideal yüksekliğe sorunsuz bir şekilde büyümesini dileyin. Hehe, büyüdüğünde güzel görünmen, iyi bir mizacın ve kendine güvenmen gerekir!
SON
Bu makale için referanslar:
"Zhu Futang Pratik Pediatri"
"Çin Önleyici Tıp Dergisi", Çin Sağlık ve Aile Planlaması Komisyonu web sitesi vb.
