İnce bir karın için en iyi 10 "kazıma ve yağ aldırma" gıdası, gurmeler için yeni bir kilo verme programı

İnce bir göbek her şişman adamın hayalidir. Temelde yağ almak, önce yağ almaktır. Aslında, ince bir göbek esas olarak yağı çıkarmak içindir. Sık sık yediğimiz yiyeceklerden hangisinin yağ ve yağ kazıyacağına bir bakalım.

Yumurtadan daha yüksek protein içeriğine sahip bir şey bulmak zordur.Vücuttaki hemen hemen tüm temel amino asitler yumurtalarda bulunabilir.Kolesterolde çok yüksek değilseniz, daha fazla yumurta yemek yağı kazımak için iyi bir yoldur. Kendinizi tok hissetmenize neden olabilir ve yakında aç kalmayacaksınız.

Kinoa çayı

Kinoa pek bir şey bilmeyebilir, çok iyi lifli bir besindir.Sıradan pirinç gibi yenir.Yemek pişirirken koyun tadı biraz çıtır çıtır çay da yapabilirsiniz.

İnce kabuklu, elle soyulmuş badem bademleri

Badem, sıklıkla yediğimiz bir tür kurutulmuş meyvedir.Lif ve protein bakımından zengindir ve aynı zamanda E vitamini bakımından da zengindir.En şaşırtıcı olanı, vücudun ısıyı, özellikle de yağ emilimini engelleyebilmesidir, bu nedenle daha fazla badem tüketebilir. Farkında olmadan kilo vermenize izin verin.

Somon Somon omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.Bu yağ asidi metabolizmayı hızlandırabilir, adacıkların reaksiyon yeteneğini artırabilir ve yağ emilimini azaltabilir.Aslında birçok balık bu işleve sahiptir.

Yonghe Tatlı Soya Sütü Tozu

Soya fasulyesi, bilinmeyen kişiler tarafından evrensel bir gıda olarak kabul edilir ve çok abartılı olmasa da protein bakımından zengindir.Çok sayıda çalışma, sütün soya fasulyesi ile değiştirilmesinin iyi bir kilo verme etkisi olduğunu göstermiştir. Biraz soya sütü içmek gerçekten çok iyi.

Elma ayrıca kilo verdiren iyi bir besindir.Sizi acıktırmak için daha fazla elma yiyin, vitamin ve şeker bakımından zengindir ve hatta kanser önleyici etkisi vardır.

Maymun Küçük Beş Bamya Gevrek Cips

Bamya, Çin menşeli bir bitkidir.Uzun zamandır ekilir, vitamin ve selüloz yönünden zengindir.Genellikle bamya veya kuru bamya yemenin vücut yağını azaltmada iyi etkisi vardır.

Yoğurt, aynı zamanda, özellikle yağsız yoğurdu sindirmemize ve karnımızı daha düz hale getirmemize yardımcı olan çok iyi bir kilo verdirici besindir.

sebze çorbası Ara öğünler yerine sebze kullanırsak yılda ortalama 3 ila 5 kilo vermenize yardımcı olabilir.Daha fazla sebze yemenin sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacağını söylemek abartı olmaz.Atıştırmalıklarla dolu sofrayı çöpe atın.

İlkbahar ve yazın dönüşümlü olarak, kadınlar vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olmak için bu çaylardan daha fazla içmelidir.

Yemekten sonra biraz yiyin, gün boyu yağ yakın, tatlı ve ekşi enzimli atıştırmalıklar yiyin ve koca göbeği yiyin

80 yaşından sonra bu on çeşit atıştırmayı yemiş olmalısınız

1 Mayıs Evinin evde tek başına tadına bakmaya uygun 8 çeşit ara öğün

Yüz cildi donuk, yaşlı ve çirkin, her gün bir bardak detoksifikasyon cildinizin pembe, nemli ve pürüzsüz olmasını sağlayacaktır.

Kadın figürü şekilsiz ve kıvrımsız, sabahları ilk fincan, kepçe beline veda ediyor ve kolayca "S" şekline sahip

Yaz başında şişman ablanın elbisesine uygundur.Modellerin tamamı ince ve güzeldir.

Yüksek tansiyonun "düşmanı" burada, kan basıncınızı yavaşça düşürmenize yardımcı olmak için her gün yemeklerden sonra biraz "yiyecek" ekleyin

Soya ürünlerinin büyük bir hayranı olarak, nasıl özleyebilirim

Bu 4 tür yiyecek, kan damarlarının "temizleyicileridir". Kan damarlarında, sağlıklı ve genç bir banyo yapın

Ağız kokusu her zaman her gün dişlerinizi fırçalamaktan kaynaklanır. Ağız kokusundan kolayca kurtulmanıza yardımcı olmak için sade suya bazı maddeler ekleyin.

İnce ciltler için cilt bakım ürünlerini kullanamaz mısınız? Özellikle ilki olmak üzere hafif ve rahat tonerler var