Uzun süreli uykusuzluk vücuda zarar verir! 6 çeşit uyku malzemesi yatmadan önce biraz yemek yiyin, sabaha kadar sağlıklı uyuyun

Mandezhai Jujube Erişte

Hünnap tohumu zihni beslemek ve sinirleri yatıştırmak için önemli bir ilaçtır ve iyi bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Uykusuzluğu etkili bir şekilde çözün, uyku kalitesini iyileştirin, bağımlılık olmadan baş ağrılarını, baş dönmesini, yorgunluğu vb. Giderin ve doğal olarak hiçbir yan etkisi yoktur.

boş

Mandezhai Jujube Erişte

Hünnap tohumu, merkezi sinir sistemini etkili bir şekilde düzenleyebilir, vücudun uyku durumuna girmesini sağlayabilir ve uyku süresini etkili bir şekilde iyileştirebilir. Sinirleri yatıştırmak ve doğal olarak uyumasına ve uyanmasına yardımcı olmak için her gün bir fincan hünnap tohumu suyunu ıslat.

boş

Saf çiftlik evinde yetiştirilen bal

Pek çok insan balın evrensel bir sağlık hazinesi olduğunu söyler.Bu kesinlikle doğrudur.Her gece bir bardak ballı su içmek sadece gastrointestinal sindirimi düzenlemekle kalmaz, atılımı uyarır, aynı zamanda sinir sistemi işlevini de düzenler, sinir gerginliğini giderir ve uykuyu teşvik eder.

boş

Saf çiftlik evinde yetiştirilen bal

Baldaki glikoz, vitaminler, magnezyum, fosfor ve kalsiyum sinir sisteminin işlevini düzenleyebilir, sinir gerginliğini azaltabilir ve uykuyu destekleyebilir. Düzenli olarak ballı su içmek de cildi pembe ve elastik hale getirebilir.

boş

Kasımpatı çayı

Kasımpatı kokusu güçlüdür, sinirleri gevşetme ve baş ağrılarını hafifletme etkisine sahiptir. Yatmadan önce içmek vücudun rahatlamasına ve yavaşça uyku durumuna geçmesine yardımcı olabilir.

boş

Kasımpatı çayı

Ayrıca krizantem çayının aşırı göz kullanımından kaynaklanan kuru gözlere de iyi etkisi vardır. Yazın yangını azaltmak için iyi bir ferahlatıcı içecektir.

boş

Büyük çöl bayram Sincan dut kurutulmuş dut meyve

Kurutulmuş dut yin ve kanı besler, böbreği besler ve ısıyı giderir.Yetersiz yin ve kanın neden olduğu baş dönmesi ve uykusuzluk için daha fazla kuru dut tüketilmesi önerilir. Ayrıca, kurutulmuş dutlar yin ve kanı besler, bu da yumurtalık bakımı ve menopozu yavaşlatmaya yardımcı olur.

boş

Büyük çöl bayram Sincan dut kurutulmuş dut meyve

Daha fazla dut yemek, kadınlarda menopozdan kaynaklanan uykusuzluğu giderebilir. Uyku döngüsünü düzenlemeye ve anormal uyku koşullarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

boş

Kuru gül Pingyin gül çayı

Gül çayı sadece hoş kokulu ve zarif olmakla kalmaz, uykusuzluk çekiyorsanız yatmadan önce bir fincan içebilir ve uykusuzluk belirtilerini de tedavi edebilirsiniz.

boş

Kuru gül Pingyin gül çayı

Güller doğası gereği hafif olduğu için yatıştırıcı, sakinleştirici ve antidepresan etkilere sahip olabilirler. Kırmızı hurmalar daha kanlı ve yatıştırıcı.

boş

Lao Jin Mo Fang Fang Kırmızı Fasulye ve Coix Tohumlu Erişte

Kırmızı fasulye ve arpa pirinç eriştesi, qi ve kanı dolduran, kalbi besleyen ve sinirleri yatıştıran, karaciğeri ve dalağı besleyen diyet lifi bakımından zengindir.Her gün yatağa gelin ve sabaha kadar sağlıklı bir şekilde uyuyun.

boş

Lao Jin Mo Fang Fang Kırmızı Fasulye ve Coix Tohumlu Erişte

Kırmızı fasulye ve arpa pirinç eriştesi, besin değeri yüksek ve herkesin her gün yemesi için uygun olan iri taneli tahıllardır. Yemek yemenin yolu basit: tıpkı susam ezmesini ıslatmak gibi, her seferinde yaklaşık 30 gram alıp bir fincana koyun, kaynar suyla demleyin ve iyice karıştırın, sonra şeker, kaya şekeri tozu veya bal ekleyin.

boş

Günümüzde hızlı soyucular popülerdir ve dakikada bir keserek zamandan ve endişeden tasarruf sağlar

Bunlar en yaygın bileşenlerdir, ancak kazıma ve yağ giderme için iyidirler! Günde bir içki iyidir

Çok az insan bu bitkileri eve koymanın sadece havayı değil aynı zamanda hayırlı bir şekilde arındırdığını biliyor.

Kış geride kalabilir mi? Akıllı kadınlar daha soğuk çantaları istifliyor, artık onları satın almak daha ucuza geliyor

Her gün zamanında işten çıkmak mı istiyorsunuz? aslında gerçekten çok kolay

Sık sık bal için Balın raf ömrünün ne kadar uzun olduğunu biliyor musunuz? Şok

Tekdüze duvar dekorasyonu, birdenbire aydınlanan bir manzara gibi, can sıkıntısını azaltmakla kalmaz, mağazalarda da

Sonbahar, çocukların büyümesi, her gün bundan biraz yemesi ve büyümesi için iyi bir zamandır.

Yine bir yıl geçti, evdeki sofra takımları yenileriyle değiştirilmeli ... Bu seramik sofra takımları bu yıl çok popüler.

Kadınlar çok hızlı olmayı reddediyor mu? Yumurtalık cildini daha hassas tutmak için her gün sürekli olarak bazı alkali yiyecekler yiyin.

Erkekler 50'li yaşlarından sonra takım elbise giymez. Bunun gibi erkek giyim bu yıl popüler ve genç gençler giyiyorlar.

Hizmetçi için atıştırmalıkların listesini aldın mı?