Aneminiz varsa, kanı beslemek, qi'yi beslemek ve dalağı ve mideyi canlandırmak ve ayrıca yüzünüzü güzelleştirmek ve sağlıklı bir görünüm vermek için bu kase yulaf lapasını içebilirsiniz.
Başta kadınlar olmak üzere kansızlığı olan birçok insan var. Birçok insan aneminin önemsiz bir konu olduğunu düşünür ve ciddiye almaz, eğer öyle düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Anemiye yeterince dikkat edilmelidir Anemi solukluğa, yorgunluğa, baş dönmesine, kulak çınlamasına vb. Neden olabilir Hayatı tehdit edici olabileceğinden zamanında tedavi edilmelidir. Kan için ne yemeliyim? Kanı yenilemek söz konusu olduğunda, birçok insan Ejiao yemeyi düşünür, ancak Ejiao'nun fiyatı sonuçta herkes için kabul edilebilir değildir. Aslında çevremizde pek çok ucuz ve güzel yiyecek var ve mor pirinç de bunlardan biri. Son yıllarda mor pirinç, yumuşak ve mumsu tadı, yüksek besleyici etkisi ve tıbbi etkileri nedeniyle insanlar tarafından çok sevildi. Ama çoğu insan hala Zimi hakkında pek bir şey bilmiyor, bu yüzden size anlatacağım.
Mor pirinç söz konusu olduğunda, sık sık yediğimiz pirinçle karşılaştırılmalıdır. Mor pirinç ile pirinç arasındaki renk farkına ek olarak, mor pirincin besin değeri de sıradan pirincin besin değerinden daha yüksektir. Mor pirincin sağlığa faydaları esas olarak zengin eser elementlerine yansır.Bunlardan mor pirincin demir içeriği sıradan pirincin 7 katıdır ve kalsiyum, fosfor, selenyum, magnezyum, bakır ve çinko gibi eser elementler sıradan pirince göre daha yüksektir. Demir, kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesini teşvik edebilir ve insan vücudunun hematopoetik yeteneğini geliştirebilir.Bu nedenle, normal zamanlarda daha fazla mor pirinç yemek, demir eksikliği anemisi üzerinde iyi bir önleyici etkiye sahiptir. Mor pirincin antosiyanin içerdiğinden bahsetmeye değer.Antosiyaninler, insan cildinde pigment lekelerinin oluşumunu azaltabilen doğal antioksidanlardır.Ayrıca yaşlanmaya direnebilir ve cildi güzelleştirebilir.Bu nedenle mor pirinç, güzellik severler için de çok faydalıdır. İyi yemek. Bugün sizinle mor pirinç lapası yöntemini paylaşacağım.Aneminiz varsa, kanı beslemek, qi'yi beslemek ve dalağı ve mideyi canlandırmak için bu kase yulaf lapasını için.
Mor Pirinç ve Kırmızı Fasulye Congee
İçindekiler: mor pirinç, kırmızı fasulye, lotus tohumları, longan, tatlı osmanthus. Uygulama adımları:
Adım 1: Mor pirinci ve kırmızı fasulyeleri yıkayın ve gece boyunca ıslatın.Ertesi gün doğrudan tencerede pişirilebilir; lotus tohumları da önceden 2 saatten fazla ıslatılmalıdır ve iç kısım çıkarılır; longan soyulur.
Adım 2: Mor pirinci, kırmızı fasulyeyi ve nilüfer tohumlarını bir tencereye koyun, yeterince su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, ardından kısık ateşte kırmızı fasulyeler ve diğer malzemeler yumuşayana kadar pişirin, longan ekleyin ve bir süre pişirin. Ateş, uygun miktarda tatlı kokulu osmanthus dökün ve içmeye başlayın.
Mor pirinç çok besleyici bir içeriktir, özellikle kansızlığı olan kişiler ve kadın arkadaşlar için daha sağlıklı ve sağlıklı bir görünüm kazandırmak için daha fazla içebilirsiniz.Şimdi deneyin.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecek ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
-
- "Final Fantasy 7: Remake" Magic spar sisteminde küçük değişiklikler var ve yeni mekanizmalar eklendi
