Elinize aldığınızda uyuyun ve onu yere bıraktığınızda uyanın Bebek kaç yaşında olacak?
Pasta annesinin mesaj alanında en çok hangi soruların sorulduğunu biliyor musunuz?
Yemek yemenin yanı sıra, bu uyumaktır:
Doğru, bebeğin uykusu her zaman bir baş ağrısı olmuştur: sık sık gece, gündüz ve gece baş aşağı uyanmak, uzun kestirmek, nasıl ikna edileceğine bakılmaksızın uyumak ... Kek anne de herkes gibi küçük şeytanın dünyasından kurtuldu.
Kısacası bu gerçekten söylenemeyecek bir konu. Bugün Momma Kui, bebeklerin daha iyi uyumasına yardımcı olacak bazı önerilerden bahsedecek.
01
Bebeklere gündüz ve geceyi ayırt etmeyi öğretin
Bazı bebekler gece kuşları olarak doğarlar (hamilelik sırasında geceleri sık sık hareket ettiklerini fark edebilirsiniz) ve uyumak istediğinizde çok uyanık ve aktiftirler.
Bebek iki hafta sonra doğduktan sonra, ona gündüz ve geceyi ayırt etmeyi öğretmeye başlayabilirsiniz. Gündüz ve gece arasında ayrım yapmak, iş ve dinlenme rehberliğinde ilk adımdır ve ayrıca ebeveynlerin geceleri iyi uyumaları için bir ön koşuldur.
Gün içinde uyanıkken bebeğinizle oyun oynayın ve onunla iletişim kurun.Odayı açık ve aydınlık tutun Telefonun çalması, bulaşık makinesi, müzik ve diğer sesler konusunda endişelenmeyin.Bebeğiniz beslenirken uyuyorsa onu uyandırmaya çalışın. Geceleri bebeğiniz uyandığında onunla oyun oynamayın, onunla çok fazla konuşma, ışığı kısık ve sesi yumuşak tutun. Yavaş yavaş o gecenin uyku zamanı olduğunu anlayacaktır.
02
Yorgunluk sinyallerini yakalamaya dikkat edin
Bebek gözlerini ovuşturursa, kulaklarını çekerse, esnerse ya da sinirlenirse, uykulu olabilir ve uykuya alınması gerekebilir.
Uykulu ve çok yorgun olmadığında onu uyutmak, çabanın yarısı kadar sonuç almanın en iyi yoludur. Yavaş yavaş, bebeğinizin gündüz rutinleri hakkında "altıncı his" sahibi olduğunuzu göreceksiniz ve ne zaman uyuması gerektiğini sezgisel olarak yargılayabileceksiniz.
Nian gao gençken, bu sinyale özellikle dikkat ederdim. Emzirdikten ve bir süre onlarla oynadıktan sonra çocuklar mutlu ve neşeli bir durumdan sessiz, hafif sinirli, gözlerini ovuşturan, esnemeye geçecekler ve izleme süresi neredeyse bir saattir. Bu sırada onu kaldırdım, oynamayı bıraktım, onu sakinleştirmek için evin içinde dolaştım. Ağladığında onu yatak odasına götürdü, yatağa koydu, meme ucunu verdi, okşadı ve uykuya daldı.
Bebek büyüdükten sonra, idam için kaba bir zaman çizelgesi takip edebilirsiniz, bir sonrakine bakın.
03
Düzenli bir program oluşturun ve ona bağlı kalın
Ailenizin rutinine uygun bir uyku vakti seçin, Bu programa sadık kalarak, hem yetişkinler hem de çocuklar düzenli işten ve dinlenmeden faydalanacaktır.
Bebeğin tam olarak 12: 15'te yemek yemesi gerekmez. Ancak günlük program benzer olmalıdır. Bebek her gün yaklaşık aynı saatte yemek yerse, kestirirse, oynarsa ve yatarsa, uykuya dalması daha kolay olacaktır.
Aynı zamanda sabah dokuz, öğlen ve öğleden sonra 3 olmak üzere şekerleme zamanı da buna göre planlanabilir. Ya da son uyandıktan 2 saat sonra onu yatağa yatırabilirsiniz.
04
Rutin bir uyku vakti rutini oluşturun
Bebek için Uyku prosedürlerini oluşturun ve takip edin Asla çok erken değildir, bu bebeğin sakinleşmesine ve uykuya hazırlanmasına yardımcı olabilir. Ritüel prosedürler şunları içerir ancak bunlarla sınırlı değildir: banyo yapma, pijama değiştirme, uyku vakti hikayeleri, şarkı söyleme, ebeveyn-çocuk okuma, öpüşme, birbirlerine iyi geceler deme vb.
Uyku programı oluşturmanın anahtarı, Her gece aynı şeyleri aynı sırayla yapıyor. Çocuğunuzun neyi sevdiğini bulun (banyo yapmak, okumak veya tekerlemeler yapmak gibi) ve her gün buna bağlı kalın Bebek sürekli olarak bir şeyi yapmayı sever ve öngörülebilir yaşam da bebeğe bir güvenlik hissi verecektir.
05
Mümkün olduğunca erken yatın
Bebeğiniz gündüzleri şekerleme sırasında uyanmak, gece uyumak ya da uzun süre uyumak kolaydır, daha erken uyumasına izin verin, çünkü Çok fazla yorgunluk uykuya dalmayı zorlaştırır.
Bebek genellikle 8: 30'dan sonra yatıyorsa, ancak bazen sakinleşmeyi reddediyorsa, bunun nedeni çok yorgun olması olabilir. Yarım saat önce yatmasına izin vermeye çalışın, bu daha güvenli uyumasını sağlayacaktır.
Birçok anne erken yattıktan sonra birçok uyku probleminin çözüldüğünü keşfetti. Bu "yeterince uykunun" büyüsüdür.
06
Bebeğinizi kendi başına uykuya dalmaya teşvik edin
İster bebek ister yetişkin olsun, herkes gece boyunca birkaç saniye ile birkaç dakika arasında değişen birkaç kez uyanır. Biz yetişkinler hemen kendi başımıza uykuya döneceğiz, ancak çoğu bebek olmayacak. Bu kendi kendine uykuya dalma yeteneği gece uykusunda kritiktir.
Bebeğinizin bağımsız olarak uykuya dalmasını / gece uyumasını istiyorsanız, Bu beceriyi uygulamak için bebeğinize yeterince fırsat vermelisiniz. Bebeğinizi rahat ve uykulu olduğunda, sütle uyumak ya da tutup sallamak yerine beşiğe koyabilirsiniz, aksi takdirde bebek gece yarısı uyandığında ağlar ve sizden kucaklaşmanızı ve uyumanızı ister. Ağlıyorsa, bebeğin gerçekten kucaklanması ve rahatlatılması gerekip gerekmediğini görmek için birkaç dakika gözlemleyebilir.
Sebebi aslında çok basit: Sütle uyumak, kucaklaşarak uyumak ya da titreyerek uyumak çocuğa yatmadan önce olması gereken şey bu duygusunu verecektir, bu yüzden her gece uyandığımda aynı tedaviyi bekliyorum. Bunu sık sık yapmak çocuğun geceleri sık sık uyanmasına neden olur ve anne hiç uyuyamaz.
Çocukların kendi başlarına uykuya dalmalarına izin vermek Çin'de ana akım değildir ve gerçek operasyonda bazı zorluklar vardır (ağlayan çocuklar ve yaşlıların dinleyememesi gibi). Pasta annesinin önerisi, yatmadan önce mümkün olduğunca emzirmekten kaçınmak veya uykuyu kucaklamak gibi müdahaleyi azaltmaktır, ancak anneye uygun şekilde yan taraf eşlik edebilir.
07
Uyku gelişimindeki gerilemeyi kabul edin
Bebeğin uyku yeteneği gelişimi sıklıkla tekrar eder. Daha önce iyi uyuyan bir bebeğin geceleri aniden uyanması kolaylaşabilir veya uykuya dalmakta zorluk çekebilir, bu da anneleri çok çıldırtır - iyi bir uykunun tadını çoktan tatmış ve sonra geri dönmüştür. Daha rahatsız olacak.
4 aylık bebekler ayağa kalkmayı öğrenmeye başlar; 6-12 aylık bebekler oturmayı, emeklemeyi ve hatta yavaş yürümeyi öğrenirler. Bebekler öğrenmeye ve yeni beceriler geliştirmeye devam ederler ve genellikle geceleri kendilerini uyandırmak için "gayretle" pratik yaparlar. Tek başına tekrar uyuyamazsa, bazen "zor bir hareket" yaptıktan sonra geri dönemez, bu yüzden anne babasından yalnızca ağlayarak yardım isteyebilir.
Ayrılık anksiyetesi, bebeklerin geceleri uyanmasının önemli bir nedeni olabilir. Bebek geceleri uyanır ve etrafta olmadığınızı anlar, çok sinirlenir, onu rahatlatmak için odaya girdiğinizde sessiz kalır. Pirinç kekleri bir buçuk yaşında ve bazen geceleri 1-2 kez annemi rahatlatmam gerekiyor (sadece annemin eline dokun) Bu normal ve tatmin edici.
Uyku gerilemesiyle karşı karşıya kaldığınızda, hızlı bir tedavi yoktur. Annenin daha çok yapması gereken şey sakin kalmak ve ona karşı sabırlı olmaktır. Çoğu büyüme sorununun "bekleyerek" çözülmesi gerekir. Geriye doğru atılan her adım aynı zamanda bebeğin gelişiminin başka bir kilometre taşını geçtiği anlamına gelir ve anne bu soruna daha olumlu bakabilir.
08
Doğru zamanda sütten kesme
Birçok yabancı kitabın teorisine göre, bebekler 6 ay sonra tam bir uyku uyuyabilir (ve aslında pek çok bebek bunu yapabilir). Daha muhafazakar olmak gerekirse, düzgün beslenen 9 aylık bir bebek geceleri aç olmayacak ve sütten kesilmeye hazır.
Sadece süt besleyerek tekrar uyuyabilen bir bebek geceleri uyanacak ve süt yemek isteyecektir, ancak bu aç olduğu için değil, daha çok bebeğin rahatlatıcı şey "süte" olan psikolojik ihtiyacından kaynaklanmaktadır.
Bebeği gece sütten kes, Bir yandan bebeğin daha iyi uyuması, diğer yandan da sürmekte olan süt dişlerinin korunması içindir. Geceleri sütten kesmek sütten kesmek anlamına gelmez ve geceleri sütten kesmek kalbinizi delmeniz gerektiği anlamına gelmez, bu konuda kafanız karışırsa Kui'nin annesinin sütten kesilmesi hakkındaki makaleyi okuyabilirsiniz.
Uyku çok geniş bir konudur ve aynı zamanda beslenme, spor gelişimi ve bilişsel gelişimden ayrılmaz bir sorundur. Uyku yeteneğinin geliştirilmesi bir gecede değil, "neler olup bittiğini bilmek" ilk adımdır.
Anne çocuğunu en iyi tanır ve bu önerileri bir yandan nazik ısrarla diğer yandan sakin bir şekilde bekleyerek ailenizin beslenmesine entegre eder. Beklediğiniz iyi bir uyku o kadar zor olmayabilir.
Son zamanlarda takip eden bazı annelerin "uyku rehberliği" kavramları olmayabilir.Kuimaa'nın uyku ile ilgili makalelerini okuyabilirsiniz, inanıyorum ki size yardımcı olacak ve kaygınızı hafifletecektir.
