Yoga yapıyorum ve akrobasi yapmıyorum
13 yıldan beri yoga yapıyorum ve ara sıra çevremdeki arkadaşlarımla yoga hakkında sohbet ediyorum, bazı utanç verici sorunlarla karşılaşmaktan kaçınamıyorum, örneğin: Vay canına, bu kadar uzun süre çalıştıktan sonra ayaklarınızı başınızın üstüne koyabilir misiniz? Veya: Hey, neden bir yoga yarışmasına gitmiyorsunuz? Tüm yoga uygulayıcıları kadın ve erkekler iyi annelerdir. Bir arkadaşım bir keresinde bana çok ciddi bir şekilde sordu: Bana yoga da öğretebilir misin?
Bu bakımdan, yoganın ayaklarımı akrobasi gibi boynuma koymak olmadığını iddia etmek benim için zor, ama yine de ona bağlıyım, meşgul olduğumda bile ayaklarım yerde ve kalçalarımla bir sandalyeye oturuyorum. Omurgayı düzelttikten sonra derin bir nefesin bükülmesi.
Aslında yogadaki ısrarım takıntılı değil. Ben de pratik yapmak ve yaşamak için yoganın öz disiplinini adım adım takip etmedim ama yıllarca ona sadık kaldım.
Israrcılığım, her gün, kütüphanede, evde ve seyahat ederken pratik yapmakta ısrar ettiğim anlamına gelmez. Hayır, benim ısrarım sadece yaşam sürecinde bir zaman dilimi varsa, kaybolursa, Hafifçe alıp geri döneceğim.
Bir arkadaşınızın sözlerini hatırlayın: Yoga "çaba yok, sadece sebattır". Delirmenize ve günde birkaç saat pratik yapmanıza gerek yok, ne zaman isterseniz, sadece günde biraz. Yalnızca "hafif" yoga uzun sürecek ve yalnızca "hafif" yoga ağızda kalan tada layık olacaktır. "Hafif" yoganın tadını çıkarırken, doğal olarak sakin ve sakin görüneceğiz.
Yogayı seven bu kadar çok insandan hala yogada ısrar eden kaç kişiyle tanıştım bilmiyorum. Yıllar boyunca, öğretmenler de dahil olmak üzere yoga stüdyolarında bu tür üyelerle sık sık karşılaştım.Başlangıçta yoga yaparken coşkuyla doluydular ve neredeyse her gün ısrar ettiler.Yoga konusunda çok tutkulular ve sadece aşk değil, aynı zamanda delicesine aşık olmaları gerekiyor. Açmak ve kapatmak tamamen yogadır ve hayatın tamamı yogadır. Ama bu aşırı saplantı durumu ne kadar sürebilir bilmiyorum. Bazı insanlar yoga stüdyosunda pratik yapmanın yeterli olmadığını düşünür ve eve gittiklerinde hala pratik yapmak zorunda kalırlar. Ama bu tür kaç üye hayatlarının sonuna sadık kalacak, çok mu zor?
Doğru olan bir söz var: Yogayı çok saplantılı değil, hafif pratik yap. Yoga sevgisi fırtınalı bir aşk değil, bir bahar esintisi ve yağmur olmalıdır. "Dan", Wang Wei'nin "Fakirlere yürüyüşü, oturup bulutların yükselişini izliyor"; Lu You's "Gecede bahar yağmurunu dinleyen küçük bina ve Ming Hanedanlığı'nda kayısı çiçekleri satan derin sokaklar"; Su Shi'nin "Sisli yağmur Ren Pingsheng" , Zen mezhebi "Boş dağ insanları görmeyecek, su çiçek açacak" mıdır.
Sadece yoga değil, her şeyin bir sevgi dokunuşuna ihtiyacı var. Bir insanı da seviyoruz. Bir yaşam nesnesi seçmek, bir yoga türü seçmek gibidir. Bu, diğer kişinin diğerlerinden daha fazla veya daha az dikkat çekici veya daha iyi olduğu anlamına gelmez. Onun sizin için en uygun olup olmadığını doğrulamanıza bile gerek yoktur. Bir yaşam nesnesi seçmek, Doğru zaman geldiğinde bu sadece bir karardır Karar verdikten sonra, mümkün olduğu kadar uzun kalmalısın. Benim için Yin Yoga'yı seçmek tamamen aynı, örneklere hiç gitmem ve bu yoganın ne kadar harika olduğunu söylemem, bu yüzden delicesine aşık oldum. Onu seçmek sadece bir tür kaderdir.Belirli bir zamanda ve belli bir aşamada onunla tanışırsınız ve eğer öyle olduğuna karar verirseniz, mümkün olduğunca ona bağlı kalırsınız.Güzelliği aslında geride ve öndeki tutku sadece ısınmadır.
Çok fazla uğraşmayın, sadece devam edin. Ömür boyu sürecek bir uzmanlığa veya ilgiye sahip olmayı istemek, kendi başınıza bir maraton koşmak gibidir.Önemli olan, koşunun önünde ne kadar hızlı koştuğunuz değil, koşuyu bitirmektir.
Yoganın yaşamı, hayatın parçalarını ve parçalarını birleştirmektir.Hayatta karşılaşılan aksaklıklar ve baskılar, kendimizi daha da güçlendirmek ve gücünüzü güçlendirmek için yogayı sürekli olarak kendimizi ayarlamak için bir araç olarak kullanmamızı gerektirir. Yogayı gerçekten seviyorsanız, onu hafifçe sevin. Yogayı bir yaşam biçimi olarak düşünün. Yoga, kişinin bedeninin ve zihninin büyümesi ve gelişmesi sürecidir, yaşam boyu süren bir yolculuktur.
Bazen yoga daha çok bir aynaya benzer, içsel sizi gerçekten yansıtır ve her zaman vücudunuzdaki gerçek değişiklikleri ortaya çıkarır.Agresif olduğunuzda, becerilerinizi gösterdiğinizde, yoganın aynasında uysal ve hoşgörülü olacaksınız. Rahatlama ve rahatlatma yeteneğine sahiptir.
Tıpkı yoga yolundaki her Jiaren'in kendine özgü bir çekiciliği olduğu gibi, herkesin kalbinde kendi aynası vardır.
