Genellikle su içmeyi unutur musunuz? Bu 7 zaman noktasını hatırlayın, "kuru" halinize veda edin
İnsan vücudumuz için yaşam kaynağı olan su, vazgeçilmez ve önemli bir parçamızdır. "Kadınlar sudan yapılır" demeyen bir söz var. Bana göre herkes aynı. Yeterli enerjiye sahip olmak için her gün zamanında su doldurun. Ancak içme suyu da mantıklı olmalıdır.Çok su içmeyi veya içmeyi unutanlar ve iyi içme alışkanlıkları olmayanlar, aşağıda belirtilen "su içme programını" kullanabilirler.
"İçme suyu programı" herkes için bir standart olarak kullanılabilir veya bir zaman çizelgesi olduğu söylenebilir, sadece yukarıdaki düzenlemelere uymanız yeterlidir.
Herkes normal içiciliğin "günde 8 bardak su" olduğunu söyler, bunu gerçekten yapmak genellikle herkes için zordur.Aslında, ifade tamamen doğru değildir. Sonuçta, insan vücudunun ihtiyacı olan şey farklıdır ve kendi ihtiyaçlarına bağlıdır.
6: 30'da kalktığınızda, vücudunuza su eklemek için bir bardak su içebilirsiniz ve aynı zamanda bir gün boyunca vücudumuzun metabolizmasını destekleyebilir. Doza gelince, normal kabarcık çay ve kabarcık kahve gibi iyi görünen ve suyu temizleyebilen şeffaf cam türünü seçebilirsiniz.
El Yapımı Dövülmüş Cam Bardak Ev Su Bardağı Çay Bardağı Sade Fincan Seti 26,80 Satın Alİkinci bardak su en iyisi 2 saat sonra 8:30 civarıdır. Bu saatte herkes ya işe ya da okula gidiyor ya da çocukları okula gönderiyor. Ruh çok gergin. Kendini rahatlatmak için bir bardak su içmek daha iyi. Ruh hali.
Bu nedenle, içme suyunun bağlantısını kesmemek ve yeterli içme suyu sağlamak için kendi su kabınızı getirmeniz çok önemlidir.
Sabahın son bardağı su, yani üçüncü bardak su, tercihen saat 11 civarı ... Bu sırada vücut biraz yorulmaya başlar.Kalkanmak ve egzersiz yapmak, arada bir bardak su içmek ve su doldurmak iyidir.
Öğlen 12: 50'de yemek yedikten sonra bir bardak su içmek sindirimi hızlandırabilir. Öğleden sonra saat 3'te bir uykululuk dönemidir Su içmek beyninizin uyanmasına ve zihinsel enerjinizi geri kazanmasına yardımcı olur. İşe gitmeden önce 5:30 civarında açlığınızı gidermek için mutluyken bir bardak su içebilirsiniz.
Gece yatmadan önce su içilmesi tavsiye edilmez Ödem oluşması kolaydır.Gece kalkma olgusunu önlemek için yatmadan 1 saat önce su içilmesi tavsiye edilir.
Sprey su bardağı, spor şişesi, kullanışlı kap, taşınabilir kap 24,80 Isıya dayanıklı cam çay ayırma kabı satın al Filtre çay bardağı 48,00 satın alYukarıdakilerin size yardımcı olacağını umuyoruz. Herhangi bir sorunuz varsa, aşağıya mesaj bırakabilirsiniz.
