Geceleri uyuyamıyor musun? Merak etmeyin, size çeşitli yiyeceklerdeki "uyku haplarını" öneririm

Yabani bal peteği balı eklenmemiş

Ilık sütünüze veya vanilya çayınıza az miktarda bal koyun. Bazı glikoz beyninizin besleyici üretmeyi durdurmasına neden olabilir. Besleyici, uyanık kalmakla ilgili yakın zamanda keşfedilen bir nörotransmiterdir.

Yabani bal peteği balı eklenmemiş

İçerisindeki glikoz, vitaminler, magnezyum, fosfor, kalsiyum vb. Sinir sistemini düzenleyebilir ve uykuyu destekleyebilir. Bu nedenle, birkaç damla balın ılık süt veya vanilya çayına damlatılması da yatmadan önce rahatlamaya yardımcı olabilir.

Chixiaodou Coix Tohum Çayı

Mevcut havalarda çoğu insan sıcak ve nemlidir. Bu nem giderici çay esas olarak nemli ısı fiziği içindir. Nemi ve detoksifikasyonu gidermek için iyi bir işleve sahiptir ve ayrıca uyku kalitenizi de sağlayabilir.

Chixiaodou Coix Tohum Çayı

Vücuttaki ağır toksinlerin atılması zordur ve bu da uykusuzluğun önemli bir nedenidir. Kalın dışkılar, yağlı cilt, yüzdeki sivilceler vb. Yoğun nemin nedenlerinin çoğu. Chixiaodou Arpa Çayı, rutubeti gidermek ve detoksifikasyon için iyi bir üründür.

Huangxiaomi Çiftlik Evi'nin Yeni Bakkal Milleti

Li Shizhen "Materia Medica Dergisinde" darı "yulaf lapası pişirip dantian yiyor, eksikliği ve iştahı dolduruyor" dedi. İşlevi "dalağı canlandırmak, mideyi uyumlu hale getirmek ve huzur içinde uyumak" tır. Mi Sleep'in rolü küçümsenmemelidir.

Huangxiaomi Çiftlik Evi'nin Yeni Bakkal Milleti

Bir yemekten sonra uykululuk düzeyi genellikle besin proteinindeki triptofan içeriğiyle ilgilidir. Darıdaki triptofan içeriği, tüm tahıllar arasında en yüksektir.

Sincan dört renkli kuru üzüm

Üzümlerin uykusuzluğun iyileştirilmesinde iyi bir etkisi vardır. Bunun nedeni, üzümlerin uyku döngüsünü düzenleyebilen ve insanların hızla uykuya dalmasına neden olan uyku melatoninine yardımcı olabilecek bir madde içermesidir.

Sincan dört renkli kuru üzüm

Uyku kalitesini artırmanın yanı sıra, biraz kuru üzüm yemek sadece lezzetli ve sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyin beslenmesini de destekler. Yani kuru üzüm sadece atıştırmalık olarak değil aynı zamanda tonik olarak da kullanılabilir.

İthal MUH tam yağlı yüksek kalsiyumlu süt tozu

Süt, uykusuzluğun tedavisi için en ideal besindir. Süt, insanı uykulu hissettiren, insanı huzur içinde uyutabilen biyokimyasal bir madde olan triptofan içerir.Sütün beslenmesiyle oluşan tokluk ve tokluk hissinin yanı sıra hipnotik etkiyi artırabilir.Yağsız süt, yağsız süt ile aynı etkiye sahiptir. Görevi.

İthal MUH tam yağlı yüksek kalsiyumlu süt tozu

Çocuklar için süt içmek de büyümeye yardımcı olan kalsiyumu destekleyebilir. Sütteki laktik asit, kalsiyumun kanla uyku merkezine akmasını sağlayabilir.

Vahşi Changbai Dağı Ganoderma

Doğa ve tat tatlı, hafif acı ve ılıktır. İyi enerji, kalbi besler ve zihni sakinleştirir. Uykusuzluk, çarpıntı, unutkanlık ve diğer kalp qi eksikliği veya kan eksikliği belirtileri için kullanılır. Ganoderma lucidum tatlı, huzurlu bir üründür ve tüm yorgunluk ve halsizlik hastalıklarında yaygın olarak kullanılabilir. "Materia Medica Özeti" buna "tüketim yorgunluğunun tedavisi" adını verdi.

Vahşi Changbai Dağı Ganoderma

Ganoderma, merkezi sinir sisteminin işlevini artırabilir, koroner kan dolaşımını iyileştirebilir, miyokardiyal beslenmeyi ve kan akışını artırabilir, miyokardiyal oksijen ve şeker tüketimini azaltabilir ve miyokardiyum ve vücudun hipoksiye toleransını artırabilir; Ganoderma kan lipitlerini düşürebilir ve kan basıncını düzenleyebilir ( Kan basıncı yiyecekleri), karaciğer koruması, balgam söktürücü öksürük etkisi. Ganoderma'nın iyi bir terapötik değeri vardır.

Yağ ve selülitten kurtulmak için her gün bu sırılsıklam suyu için ve göbek yavaş yavaş kaybolur.

. Köpek günleri rutubetten kurtulmak, eski romatizmayı rahatlatmak için her gün biraz "it" içmek için iyi bir zamandır.

40 yaş üstü kadınlar için yumurtalıklara özen göstermek, yaşlanmayı geciktirmek ve güzel bir cilde kavuşmak için her gün al

Her gün kaynamış suyla "onu" ıslatın ve karaciğer daha iyi, daha iyi ve daha genç olacak

Sirke içinde "onu" ıslatın ve vücuttaki nemi gidermek ve ağırlığı azaltmak için bir ay boyunca günde iki tablet almakta ısrar edin.

Karaciğerin en sevdiği "su", günde bir fincan, karaciğer toksinlerini temizler, karaciğeri daha sağlıklı besler ve korur

Karaciğeri beslemek, besleyici yaşam gibidir, her gün içilir, karaciğer hastalığının kapısını çalmayın, sağlıklı tutun

Mide ağrısı ölümcül olabilir, mide mukozasını korumak için her öğünde biraz yemek yiyin.

Karaciğer hastalığı acıtmaz veya kaşınmaz! Karaciğer toksinlerini temizlemek ve karaciğer hastalığını önlemek için her gün bir fincan "karaciğer yetiştirme çayı" tüketin.

Temmuz ayındaki en sağlıklı yiyecek nedir? Bu yiyecekler lezzetli ve besleyicidir, kaçırmayın

Güzellik ve güzellik için kaynamış su içerken bunu ekleyin.

Kırsal kesimde "bitki insülini" dir.Her gün biraz su ekleyin ve yüksek kan şekeri yavaşça düşecektir.