g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Song Hye Kyo kilo verdi! Görünüşe göre yıldızın kutsaması sadece yağ ile oynamaktır ...

Bir süre önce çift şarkılı evlilikten sonra, Bayan Qiao'nun birkaç kez yuvarlak bir vücutla fotoğraflandığını ve tatlı bir "mutlu şişman" olmakla suçlandığını hala hatırlıyorum.

31 Ekim 2017'de Song Hye Kyo ve Song Joong Ki, Seul, Güney Kore'de düğünlerini gerçekleştirdiler.

Belki de yeni evli hayatın çok tatlı olduğu içindir, kız kardeşimiz Qiao gerçekten şişman ...

FAKAT!

Geçenlerde, Mei Qiao maraton yardım etkinliğine katılmış gibi göründü, farklı bir kişi olduğu ortaya çıktı! Beyaz benekli tek parça bir elbise, düzgün, kısa bir omuz uzunluğundaki saçları ve Song Hye Kyo'nun kendi ince bacaklarını giyen birçok netizen, "Kız kardeşim Qiao geri döndü" diye bağırdı.

Bu sefer, Bayan Qiao gerçekten kilo vermek için çaba sarf etti ve hassas yüzünü ve sivri çenesini tamamen kaybetti. Mei Qiao zaman zaman kalabalığa, yüzünde bir gülümseme, kız gibi bir duygu ile el salladı.

Görünüşe göre yıldızın kutsaması eğlence için gerçekten şişman ...

En iyi örnek Fan Bingbing'dir. 3 ayda 12 kilo kırdı, başkalarının kendisine "Fan Xiaopang" demesini sevmediğini ve şişman dünyaya veda edip "Fan Xiaopang" unvanından kurtulmaya kararlı olduğunu açıkladı.

12 kediyi öfkelendirmek için üç ay

Başarılı bir şekilde kilo vermek zor değil ama işin zor kısmı ribaund değil Fan Bingbing yaptı Her görünümden sonra vücut durumu çok stabil. Şu ince ellere bakın, tendonlar bile dışarı fırlıyor ve bilekler sıska ve sıska ~

Siyah dantel bile sarkan bir genişlik duygusuyla yıpranmış

Fan Xiaoshou ayrıca kendi bedenini ve zihnini paylaşarak üç saatlik bir canlı yayın yaptı: "Ağzınızı kapalı tutun ve bacaklarınızı açın" Günde yalnızca bir öğün yemek yer ve çoğu sebze.

Benim izlenimime göre, Dongyu Zhou asla "şişman" kelimesiyle ilişkilendirilmeyecek ve ben onun askere alınacağı zamanlar olacağını beklemiyordum.

25 Nisan, Chengdu, Sichuan, "Senin Gibi" tanıtım gezisi.

Kilo veriyor gibi görünüyor ...

Ancak, "Çin Restoranı" nda, hızla bir tur geri çekildiler ~ "Çin Restoranı" nda Zhao Wei, Zhou Dongyu'yu aldı ve onu nehrin karşısına geçirdi:

Zhou Dongyu ayrıca çok ağır olduğunu söyledi ve Zhao Wei hemen çok hafif olduğunu söyledi! Kızımı tutmak gibi ~

Gerçekten, Xiao Shiyue bu yıl sadece 7 yaşında, ancak Dongyu Zhou, "Haydi Aşık Olalım" da "14 yaşında bir figür" olarak kendisine güldü.

Zhao Wei tarafından sadece 38 kilogram olduğu ortaya çıktı. Zhao Wei ayrıca "ne kadar ince olursa olsun sağlığınızı en az 80 kilogram veya daha fazla etkileyecektir" dedi.

Sürekli çalışma ve gastroenterit rotasyonu nedeniyle Zhou Dongyu, 80 kilogramdan 76 kilograma kadar birkaç kilo verdi. "Fotojenik yağ on kilogram" olsa bile, çökük yanaklar, ince kollar ve bacaklar inanılmaz derecede incedir ~

80 kediden az olsa bile, Dongyu Zhou'nun diyetiyle ilgili katı gereksinimleri vardır.Başkalarının ikindi çayına bakın: bir salatalık, iki küçük mısır parçası, bir avuç edamame ...

Yıldız kız kilo verme grubu çok güçlü ve ateşli anne grubu çok geride değil

48 yaşındaki Yi Nengjing, bir zamanlar 60 kilodan daha ağırdı ve geçen yıl kızı "Xiao Mi Li" yi doğurduktan sonra aktif olarak kilo vermeye başladı ve sonuçlarını Weibo'da yayınladı.

Ve kilo verme sürecini paylaşın: "63Kg ila 50Kg sonuçları göster", Weibo'da 26 kilo verdikten sonra güzel bir fotoğrafımı paylaştı ~

Ren Mei Tiaoshun, ancak bazı netizenler bunun Yi Nengjing'in gerçek bir fotoğrafı olduğuna inanmıyor ve fotoğrafın aşırı olduğundan şüpheleniyor.

Sonra Yi Nengjing, kendi kilo verme deneyimini tanıtarak otoriter bir şekilde yanıt verdi ve zayıf olmanın işkencenin bir sonucu olduğunu söyledi: "Hayatı P ince olarak adlandırmaya zorlamak zor, insan mı?"

Yinengjing, kilo vermeyi öğretmek için Weibo'da uzun bir gönderi paylaştı

Editör, Yi Nengjing'in başarılı bir şekilde kilo verebilmesinin ana nedenlerini şöyle özetledi:

tip1 Üç öğün

Yüksek protein, yüksek lif, düşük yağlı, düşük kalorili, düşük yağ, düşük tuz, azaltılmış şeker.

Kalori, yağ, sodyum, şeker ve yağ içeriğini kesin olarak hesaplayın.

Yinengjing kilo verme tarifi

tip2 sporları

Pazartesiden cumaya ısrar edin, günde bir saat egzersiz yapın, iki günde bir boks yapın.

Kilo ne olursa olsun, vücut yağının azaltılmasına meydan okuyun, lütfen Mili Ma Teyze'yi arayın!

Yalnızca yıldızlar değil amatörlerin de kilo verecek bir kalbi vardır. Sahnedeki bir yıldız gibi incelmek neredeyse her perinin hayalidir ~

"Amatör" teyze güçlü bir kıza mı dönüştü?

Süper yanan hikaye burada!

Yelek serisinin kıskanılacak kraliçesi Koreli Çinli Akino ve şimdi bir figürü var

Tümsekler çok güzel, gerçekten genç ~

Ayrıca kıskanılacak bir yelek hattı var ~

Ama 4 yıl önce hala böyleydi

Boy 164, kilo 150 kilograma kadar ... İki çocuğumla her gün ofiste, evde, mutfakta, sıkıcı saat 3'te ve bir sıra halinde işe gitmem gerekiyor, her gün yorgunum, zindelikten bahsetmiyorum bile, temel dinlenme zamanı bile garanti edilmiyor. ..

Bir gün sokakta yürürken "teyze" olarak anıldığında, aniden bir kişinin hayatının değerli bir zamanda "sarı yüzlü bir kadın" olamayacak kadar kısa olduğunu fark etti. Zorluklara göğüs germeniz gerektiğinde kolaylık için açgözlü olamazsınız. Biraz ideolojik mücadeleden sonra, sonunda çılgın bir kendini kötüye kullanma fitness moduna başladı.

Fitness aynı zamanda "reçete yazmıyorsa, sonra israf etmeye hazırlanıyor", kendisi için ayrıntılı bir plan hazırlıyor

Her ayrıntı "baht karşılaştırılmalıdır"

Çocuklara bakmak için spor salonuna gitmedi, ancak evde keşfetmeyi ve egzersiz yapmayı seçti.

Yavaş yavaş, Akino'nun vücut şekli görünür bir şekilde değişti.

150 kediden 94 kediye, iki yıl içinde 56 kediden yağ kaybetti.

Egzersiz yaptıktan sonra, Akino hafif ve kompakt, kaplanın sırtına ve beline tamamen canlılık dolu veda ediyor

Yoga, yüzme, tenis, kaykay, kaya tırmanışı, bale ... Hepsi parmaklarının ucuna geldi. Spor yaparken çocuklarınızla etkileşime katılın, tek taşla daha fazlasını yapacaksınız.

Elbette, Akino'nun iyi vücudu ve cildi de sağlıklı beslenmeden ayrılamaz, sırrı küçük öğünler, daha fazla sebze ve proteinli yiyecekler yemektir.

Kilo vermek o kadar kolay değil, her et parçasının kıvamı vardır. Başlamak için asla geç değildir ...

Tıpkı tüm iyi ilaçların bir şeker katmanına sarılması gibi, bazı ilginç zayıflama nesnelerinin fitness yoluna eğlence katmasına izin vermek de harika ~

Editörün Seçimi

(Makalede adı geçen ünlü ile ilgili olmayan, editörün kişisel tavsiyesi)