Çok pratik Sizin için yoga kıyafetlerinin özel giyimini inceledim
Yoga severler, özellikle yeni başlayanlar için, Bir dizi rahat yoga kıyafeti sadece teri çabucak uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda yoga asanalarının uygulanmasını da kolaylaştırır. Tabii ki, yoga kıyafetleri sadece siyah beyaz tek renkli değil, yoga asanaları yaparken odak noktamız kıyafetlerin muhteşemliğine değil. Bu giysilerin vücuda getirdiği rahatlıktır. İşte bazı ipuçları, hadi yoga kıyafetlerinin bazı özelliklerine bir göz atalım.
Tabu 1: Süper şort veya bol şort
Şortlar koşu veya kuvvet sporları için iyidir, ancak yoga dersleri için uygun değildir. Bu kıyafetler daha ince bacaklar gibi görünse de, yoga yaparken Doğru kıyafetler sizi daha güvenli hale getirecek . Asana yapmak için sıcak pantolon veya bol şort giyerseniz ve kazayla tükenirseniz, tebrikler, sadece becerilerinizi değil, hepsini gösteriyorsunuz ...
Ek olarak, eğer bu tür şortlar giyerseniz, bazı esneme veya bükme egzersizleri yaptığınızda kayması kolaydır.Pantolonu birkaç dakikada bir kaldırmanız gerekir.Asanaları nasıl rahatlıkla yapabilirsiniz?
önermek: Yoga için uygun vücut tipini veya dar pantolonları seçin. Sadece vücut şeklinizi mükemmel bir şekilde göstermek ve mahremiyetinizi korumakla kalmaz, aynı zamanda bu dar giysiler aynı zamanda ter emmek için iyi bir yeteneğe sahiptir ve asana sürecinden daha fazla keyif almanızı sağlar. Ve denge pozları verirken, belirli bir miktar çekiş de verebilirsiniz.
Tabu 2: Pamuklu giysiler
Bu malzemeden yapılan giysiler oldukça nefes alabilir olsa da teri emdikten sonra ağırlaşacak ve kısa sürede kurumayacaktır. Vücuda takılması son derece rahatsızlık verici olduğu gibi sağlık için de zararlıdır. Aynı zamanda pamuklu giysiler daha az elastiktir. Bir kısıtlama hissi olacak.
önermek: Uzun süre ter içinde kalmaktan kaçınmak için, Çabuk kuruyan iç giyim veya daha iyi elastikiyet ve terleme özelliğine sahip kumaşlar, Stil basit ve cömerttir, manşetler sıkıca bağlanmamalıdır, vücut rahat değildir ve serbestçe esneyebilir. Seçerken, daha rahat giyilmesi için titiz bir doku seçmeye çalışın .
Tabu 3: Açık renkli ultra ince, çok kalın veya yırtık pantolon
Çok kalın pantolonlar kesinlikle gerilebilirlik için iyi değildir. Diğer iki tip pantolonu seçmemenizin nedeni mahremiyetinizi korumaktır. Çünkü açık renkli ve ultra ince pantolonlar, gerildiğinde kendinizi açığa çıkarmak ya da mahcup edici bir şekilde özel kısımları göstermek çok kolaydır. Ve delikli pantolonlar için kasıktaki deliklerin konumunu kontrol etmelisiniz, aksi takdirde tehlikeniz bitebilir. Bu yüzden utançtan kaçınmak için bu pantolonlardan vazgeçmek daha iyidir.
önermek: Siyah, koyu mavi, çikolata veya diğer koyu renkler veya dar pantolonlar. Daha sonra yanınızda rahat bir ayakkabı getirin, antrenmandan sonra yoldaki yorgunluğu da azaltabilirsiniz.
Tabu 4: Tişörtler, bol yarışçı yelekleri, kısa üstler
Tişörtler kesinlikle kabul edilemez çünkü aşağı doğru köpek pozları veya diğer amuda kalkma hareketleri yaptığınızda, bol giysiler kafanızdan düşecek ve doğrudan karnınızı ve hatta göğsünüzü açığa çıkararak konsantrasyonunuzu etkileyecektir. Karnınızda başka pozlar yaparken, geniş yaka aynı zamanda göğsünüzün net bir görünümünü sağlar.
önermek: Sıkı oturan, elastik veya uzun yarışçı yeleği yoga pratiği için kesinlikle ilk tercihtir. . Nasıl büküldüğünüz, eğildiğiniz veya baş aşağı durduğunuz önemli değil, konsantre olabilir ve vücut şeklinizi iyi bir şekilde gösterebilirsiniz.
Tabu 5: Şeffaf, sabit olmayan iç çamaşırı
Göğsünüzün yoga yapıyormuş gibi hissetmek istemiyorsanız, savunma olarak iyi bir iş yapın. Bazı giysiler yürürken güzel görünebilir, ancak yoga asanaları yaptığınızda uyumsuz görüneceklerdir. Özellikle aşağı doğru köpek pozu ve ters üç boyutlu poz yaparken. Özellikle terledikten sonra, açık renkli dekolte bir gömlek giyerseniz, biraz "arkasını görebilirsiniz".
önermek: Fitness iç çamaşırı seçerken utanç verici durumlardan kaçınmak için, Vücut şeklinizi stabilize edebilecek birini seçtiğinizden emin olun. Eğer iri göğüslü bir kızsanız, düşük boyunlu veya hafif iç çamaşırı giymekten kaçınmalısınız, yelek ve iç çamaşırı seçmeyin.Spor sütyen giymek en iyisidir.
Ek olarak, düz renkler elbette kıyafetlerin rengi için ilk tercihtir. Renkli giysiler görmeyi az çok uyarır, heyecanlanır ve dikkati başka yöne çevirir. Düz renk giysiler insanlara sakin ve rahat bir ruh hali verecektir.
Hatırlatma: Yoga yaparken, asanalar yaparken kendinizi kromlamamak ve gereksiz yere zarar vermemek için bilezik, küpe, kolye, saat gibi aksesuarlar, özellikle metal olanlar getirmemeye çalışın.
