Yaşlılara bakmanın en iyi yolu kendinize bakmaktır! Çok anlayışlı
Çocuğunuzun size şöyle bir şey söylediğini duymuş olmalısınız:
"Anne, çok fazla tasarruf etme. Ne istersen al, para biriktirmeyi düşünme."
"Baba, sigara içmemeni söylemedin mi? Şu anda senin için en önemli şey vücuduna iyi bakmak."
Aslında çocuklar ne kadar paramız olduğunu veya onlar için ne kadar yapabileceğimizi istemiyorlar. En büyük dilekleri aslında Vücudumuza iyi bakar ve onlara daha uzun ve uzun bir yolda eşlik ederiz. .
İster çocuklar için ister kendimiz için olsun, şimdi en büyük önceliğimiz kendimize iyi bakmaktır. Unutma, yaşlılığın kendi ellerinde!
Kendinize iyi bakın ve orta derecede egzersiz yapın
Egzersiz, sağlığın kaynağı, iyi fiziksel egzersiz, 80 yaşında.
Egzersiz ve aktiviteler için dışarı çıktığınızda arkadaşlarınız ile de zihniniz hakkında konuşabilirsiniz ki bu sadece vücudunuzu çalıştırmaz, yalnızlık hissini de ortadan kaldırır.Tek taşla iki kuş vurmanız söylenebilir.
Ancak orta yaşlı ve yaşlı insanların egzersiz yapabilmeleri için ellerinden geleni yapmaları gerekir.Fiziksel uygunluklarına, ortamlarına ve egzersiz temellerine göre aerobik egzersiz temel dayanaktır ve güçlü olmamalısınız.
Kendine iyi bak ve daha iyi ye
Ne istersen ye, pahalı yiyecekler almayı bırakma çünkü para harcamakta isteksizsin. Yaşarken yemek yiyebilmek bir nimet!
Her gün biraz çorba haşlayın, bir kaşık dolusu fındık yiyin, daha fazla meyve ve sebze yiyin ve ardından uygun egzersizle işbirliği yapın.
Sadece sağlığı sağlamaz, aynı zamanda tadı da tatmin eder! Sadece kilonuzu doğru şekilde kontrol edin.
Kendinize iyi bakın ve gençlerle arkadaş olun
Gençlerle arkadaş olun, hayattaki yeni parlayan noktaları keşfedin, hayattaki ilginç şeyleri keşfedin ve yeni şeylerle daha fazla iletişime geçin.
Örneğin, WeChat oynamak, ulusal işleri, torunların eğitimini, sağlığın korunmasını önemsemek ve eğilimi yakalamak.
Orta yaşlı ve yaşlı birçok arkadaşın figürleri gençlerden daha iyidir ve zihniyetleri daha da genç ve sınırsızdır.Böyle bir insan 80 yaşında bile olsa 50-60 yaşında görünüyor!
Kendinize iyi bakın, sadece birkaç hobi bulun
Mutluluğu bulmalı, en sevdiğimiz hobileri geliştirmeli ve eski hayatımızı zenginleştirmeliyiz.
Piyano, satranç, kaligrafi ve resim, çiçek ve kuş dikmek, şarkı söylemek ve dans etmek, top oynamak ve yürümek, dağlarda ve nehirlerde seyahat etmek, kitap ve gazete okumak gibi.
Aynı zamanda, yaşınız nedeniyle giyinmeyi bırakmayın. Daha güçlü ve şık giyinmek de mutlu bir ruh hali ve sonsuza kadar genç kalmak için yardımcı olur.
Kendinize iyi bakın ve her gün mutlu yaşayın
Yaşlandığınızda hayat daha keyifli olmalı.Her günü mutlu bir şekilde geçirmek hayata dönmenin en güzelidir!
Orta yaşlı ve yaşlı arkadaşlar, şimdi hayatımızın en güzel zamanı!
Paramız, boş zamanımız, zamanımız ve üç kuşak yaşlı, orta yaşlı ve genç arkadaşlarımız var, çok basit sağlık koruması, kolay yaşam, gerçek hayat yeni başladı!
Kendinize iyi bakmak, yaşlılığınızı ve çocuklarınız için en iyi aşkı geçirmenin en iyi yoludur!
Bu makale size ilham veriyor ve anlayışlıysa, lütfen eski arkadaşlarınıza da gösterin ~
Ağdan organize edin
