Vücut geliştiriciler yeni bir güne nasıl başlar? Kahvaltıda 8 yumurta, meydan okumaya cesaretin var mı?
Fitness endüstrisinde, kaslı erkekler her zaman "büyümek için büyük ye" yi takip eder ve büyümek istiyorlarsa daha çok yemek zorundadırlar, genellikle ne yerler? Vücut geliştirmeci kahvaltısını internette paylaştı.
Adı Frode Ebid ve yaklaşık 245 kilo (mevsim). Günde en az altı öğün yemek yemesi gerekiyor Belki de tek başına bu kahvaltı birçok insan için çok fazla olabilir.
Kahvaltı malzemeleri arasında yumurta, peynir, ekmek, yaban mersini, pirinç, süt ve çeşitli baharatlar bulunur.Genel olarak, bu vücut geliştiricilerinin kas boyutunu korumak için daha fazla karbonhidrat tüketmesi gerekir.
Kahvaltıda protein kaynağı yumurta, geri kalan zaman ise tavuk ve dana etidir. Her sabah 4 tam yumurta ve 4 yumurta akı yiyin, yumurtalara bir karton süt dökün ve kızartın ve ardından pişmiş kokulu yumurtaları eriştelere ekleyin.
Elbette anlamadıysanız, süt, yumurta, makarna ve dilimlenmiş peynir içeren elde tutulan bisküviler olarak düşünebilirsiniz. Toplam üç paketi vardı ama bu yeterli değildi, temel gıdaya da ihtiyacı vardı.
Yaban mersini, yumurtalı kreplerin yanı sıra pirinç lapası ile eşleştirilir ve ardından günlük kahvaltısının temel yemeği olan karıştırılır.
Ortalama günlük kalori alımı yaklaşık 6000 kaloridir.Tek başına kahvaltı 1.667 kaloriye kadar çıkmaktadır ve çoğu insan günde çok fazla tüketmez.
Bu nedenle vücut geliştiriciler güçlü bir vücuda sahip olmak isterler.Kaldırma gerçekten sadece bir kısımdır.Her gün fitness yemekleri hazırlamanız ve hatta kendinize alarm kurmanız gerekir.Birçok vücut geliştiricinin kendilerine bir sonraki egzersizi yapmaları gerektiğini hatırlatmak için bir düzineden fazla alarmı vardır. Hala pişiyor Buraya bakınca, bu büyük adamlara huşu içinde saygı duyuyor musunuz?
