NBA oyuncusunun fiziksel kondisyonu neden patlıyor? Wade'in şeytan antrenmanına bir bakın.
NBA oyuncularının herhangi bir vücut geliştiriciden aşağı olmadığı söyleniyor. Vücut geliştiricilerin kaslarının tamamı hipertrofi olsa da NBA oyuncularının pratik kaslarına bakmak yeterli değil. Ne de olsa, çok yüksek bir maaş alıyorlar ve bu kadar çok ödeme yapmaları doğru. Bugün tanıttığım şey, tanıdık Wade.
NBA, sahadaki dayanıklılığını artırmak için çok sayıda beden eğitimi yapacak. En tipik beden eğitimi halter, yük taşıma vb. İçerir. Aşağıda Wade'in günlük beden eğitimi gösterilmektedir.
Oturma bacak fleksiyonu ve ekstansiyonu, bacağın ön kaslarının dayanıklılık kuvvetini eğitmeye odaklanın.
Bacakların arka kaslarının dayanıklılık gücünü eğitmeye odaklanan eğilimli bacak bukleleri.
Şınav, kalbi, akciğerleri ve temel işlevleri güçlendirmeye odaklanan haşhaş atlayışının yarısında. 100 yarım bobby atlama, herhangi bir dinlenme zamanı olmadan sürekli olarak tamamlanır.
Bacakların patlayıcı gücünü eğitmeye odaklanan yüksek platformda kurbağa atlaması
Bacakların patlayıcı gücü için daha yüksek gereksinimleri olan yüksek platformun yüksekliği daha da artar, ancak Flash Wade'e sahip olan tam da bu tür bir eğitimdir.
Bununla birlikte, bir eğitim delisi olarak, Riley'nin Wade'in vücudunu vaktinden önce abartıp abartmadığı, böyle bir eğitim modunun çok güçlü olup olmadığı sorgulanabilir, sonuçta diz durumu orada!
