İyi uyku, yemekten gelir: Uykuyu iyileştiren 6 çeşit yiyecek, beşincisi yemek için en uygun yiyecek

Kahvaltı tahıllar fındık meyve yulaf ezmesi

Yatmadan önce acıkırsanız, yulaf ezmesi en iyi seçimdir.Sadece güçlü bir tokluk hissine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sinirlerinizi yatıştıran ve iyi uyumanıza yardımcı olan aktif bir bileşen içerir.

Kahvaltı tahıllar fındık meyve yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi sadece tadı güzel olmakla kalmaz, aynı zamanda pek çok etkiye sahiptir, sadece uykuya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo ve güzelliği de azaltır.

Otantik yabani hünnap tohumu tozu çayı sinirleri yatıştırır ve uyumaya yardımcı olur

Hünnap tohumu çok belirgin bir sakinleştirici etkiye sahiptir, merkezi sinir sistemini etkili bir şekilde düzenleyebilir, vücudun uyku durumuna girmesini sağlayabilir ve uyku süresini etkili bir şekilde iyileştirebilir. Hünnap çekirdeklerinin kaynatılması iyi bir çözümdür.

Otantik yabani hünnap tohumu tozu çayı sinirleri yatıştırır ve uyumaya yardımcı olur

Hünnap tohumu, kalbi beslemek ve karaciğeri yenilemek, zihni sakinleştirmek ve sinirleri yatıştırmak, ter yoğunlaştırmak ve vücut sıvıları üretmek gibi etkilere sahiptir.Genellikle eksiklik ve uykusuzluk, çarpıntı ve rüyalar, fiziksel halsizlik ve terleme, yaralardan susuzluk tedavisinde kullanılır.

Yatıştırıcı ve uyuyan çay ve çay kombinasyonu

Zambak çayı, ateşi temizleme ve ciğerleri besleyici, yatıştırıcı sinirler ve idrar söktürücü etkileri olan küçük taze ginseng olarak adlandırılır. Aynı zamanda yin ve akciğerleri besleyebilir, kalbi temizleyebilir, sinirleri yatıştırabilir ve uyumaya yardımcı olabilir. Yazın en iyi ısı giderici içecektir.

Yatıştırıcı ve uyuyan çay ve çay kombinasyonu

Farmakolojik araştırmalara göre, zambak öksürük giderici etkiye sahiptir ve akciğerlerde kan perfüzyonunu artırabilir, akciğer fonksiyonunu iyileştirebilir ve vücuda çok fayda sağlayabilir.

Fındık osmanthus lotus kökü tozu el yapımı

Anında lotus kökü tozu, kalbi ve ateşi uzaklaştırmada iyi bir etkiye sahiptir.Ayrıca kanın pıhtılaşmasını teşvik edebilir, belirli enzimleri aktive edebilir, sinir iletkenliğini koruyabilir, sinirleri sakinleştirebilir ve uykuya yardımcı olabilir.

Fındık osmanthus lotus kökü tozu el yapımı

Lotus kökü tozu, sinirleri stabilize edebilen ve duyguları yatıştırabilen, bu nedenle uykusuzluk çeken insanlar için uygundur. Kızlar ayrıca güzelleşebilir ve zayıflayabilir.

Xinkuiyuan cevizli kırmızı hurmalar

Sık sık uykusuzluktan ve rüyalardan muzdaripseniz, zihni sakinleştirmek ve zihni sakinleştirmek, qi ve kanı beslemek, vücutta kan dolaşımını teşvik etmek ve nevrasteninin neden olduğu kalp çarpıntısını iyileştirmek için kırmızı hurmalar yemeyi deneyebilirsiniz.

Xinkuiyuan cevizli kırmızı hurmalar

Uyku haplarıyla karşılaştırıldığında kırmızı hurmalar uykusuzluğu herhangi bir yan etki olmaksızın tedavi edebilir.

HOERKANG'ın kendi ürettiği Baihua balı

Bal, zihni temizleme ve zihni sakinleştirme etkisine sahiptir ve uykuyu iyileştirmek için çok faydalıdır. Her gece yatmadan önce bir bardak ballı suyu ılık suyla ıslatın, içmek rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.

HOERKANG'ın kendi ürettiği Baihua balı

Baldaki glikoz, vitaminler, magnezyum, fosfor ve kalsiyum sinir sisteminin işlevini düzenleyebilir, sinir gerginliğini azaltabilir ve uykuyu destekleyebilir. Ayrıca bal, diğer ilaçların depresif, bitkin ve rahatsız edici etkilerine sahip değildir.Düzenli bal suyu içmek de cildi koruyabilir.

Bu kadar popüler bir çikolata, Tanabata'nın romantik itirafı onu nasıl kaçırabilir?

Kadınların güzel olması için temiz olması gerekir mi? Yüzünüzde daha fazla leke istiyorsanız, bu kokulu çayları deneyin.

Su içerken, yağ yakarken ve detoks yaparken, kolayca küçük bir bele sahipken bu yiyeceklerden bazılarını birlikte demlemek için ekleyin

Yeni nesil internet ünlüleri atıştırmalıklarda kendi kendine ısınan güveç, ekşi tadı düşündürüyor

Ağzınızı kontrol edemezseniz küçük atıştırmalıklar yiyebileceğinizden emin olabilirsiniz. Düşük kalorili tadı güzeldir

Hafta sonları drama izleyin ve oyunlar oynayın, atıştırmalık olmadan nasıl yapabilirsiniz, yemek endüstrisindeki İnternet ünlüleri sizinle iyi vakit geçiriyor

Asla bıkmayacağınız muhteşem nefis ve tatlı çikolata

"Yüzme yüzüğü" çok utanç verici, bağırsakları temizlemek, yağ yakmak ve seksi mayolar giymek için biraz kokulu çay ile birlikte gel

Tüm bu spesiyaliteleri yedin mi? Zaten yemedim

Yağsız lezzetli atıştırmalıklar nelerdir? Tabii ki lezzetli ve göze çarpan meyve reçelleri

4 popüler atıştırmalık, süper lezzetli, özellikle dördüncüsü bütün bir çiçekten yapılır

Dilinizin ucundaki atıştırmalık lezzetli, gevrek ve çıtır, yemek ister misiniz?