Four Seasons Yemek Masası Kilo vermek ister misiniz? Gel, bu kase pirinci dene
Mart'ta kilo vermeyin, Nisan'da üzücü, Mayıs'ta gök gürültülü.
Haziran ayı ve harekete geçmeyen herkesin güzelliği ve yemeği sevmesi gerekir.
Yeterince yiyemiyorsanız, kilo vermek için gereken enerjiye nasıl sahip olabilirsiniz? !
Bugün, tok ve aç kilo vermeyi önleyen bir kase esmer pirinç tanıtacağız.
[Besin değeri hakkında: kahverengi pirinç cilalı pirinç]
Kadın ünlülerin diyet menüsünde Liu Wen, Yuan Shanshan gibi esmer pirinç sık sık müşteridir ...
Esmer pirinç, diyet lifi açısından zengindir, bu da onu yediğinizde kendinizi daha tok hissetmenizi sağlar.Gıda alımını kontrol etmeye yardımcı olur, bu nedenle kilo veren insanlar için uygundur.
Guangzhou Tıp Üniversitesi İkinci Bağlı Tıp Hastanesinde beslenme uzmanı olan Deng Yuhong'un tanıtımı, Şu anda yediğimiz tek şey, aslında nişastanın ana maddesi olan işlenmiş pirinçtir. Ama aslında, en besleyici kısmı bizim tarafımızdan kaybedilmiştir.
Parlatılmış pirinç, adından da anlaşılacağı gibi, bir pirinç tanesi kabuğu çıkarıldıktan sonra kalan endospermin parçasıdır. Ağırlıklı olarak karbonhidrat içeren, etkisi mideyi doldurmaktır.
Kahverengi pirinç, cilalı pirince göre daha fazla kabuk ve embriyo barındırır ve nispeten daha besleyicidir.
Parlak pirinç ve kahverengi pirinç, farklı pirinç işleme yöntemlerinin sonucudur. Hepsi pirince aittir.
Besin değeri hakkında: kahverengi pirinç cilalı pirinç
Kilo vermek ve şeker hastalığı konusunda endişelenmek istiyorsanız kahverengi pirinç yemeniz önerilir.
[Kahverengi pirincin tadı çok kötüyse ne yapmalı]
Esmer pirinç iyidir, ancak tadı çok kötüdür.
Deng Yuhong, esmer pirincin diyet lifi açısından zengin olması nedeniyle daha sert ve bayat bir tadı olacağını ve sindirimi zayıf olan insanların buna dayanamayacağını açıkladı. ve bu yüzden Buharlamadan önce birkaç saat temiz suda bekletilmesi tavsiye edilir ve tadı iyileştirilir; veya 1: 2 oranında parlatılmış pirinçle pişirilir.
[Kahverengi pirinç alırken dikkatli olun]
Kahverengi pirinç çok iyi olduğu için süpermarkete gittiğimizde nadiren satıldığını göreceğiz.
Birincisi, tadı iyi değildir ve herkes beyaz, yumuşak ve lezzetli parlatılmış pirinci tercih eder; ikincisi, çimlenmesi ve küflenmesi kolay mikroplar içerdiği için kahverengi pirincin saklanması kolay değildir. Bu nedenle, ticari amaçlar ve modern sosyal ihtiyaçlar için çoğu süpermarket parlatılmış pirinç satmaktadır.
Ek olarak, kahverengi pirincin kabuğu ve embriyosunun pestisit kalıntılarına yatkın olduğu da söylenir, bu da pirinç satın alırken ekolojik olarak yetiştirmenin en iyisi olduğu, böylece kalitenin nispeten garanti edildiği anlamına gelir.
Ekolojik ekim kavramı nedir? Pirinç alırken dikkat etmeniz gereken çok şey var mı?
Gerçekten de çok fazla ilgi var.
basit ifadeyle, Sözde ekolojik ekim, aslında çeşitli pirinç ambalajlarından, "yeşil, organik, ulusal coğrafi işaret koruma ürünleri" nden öğrenebiliriz, bu üç işareti hatırlayın. Dikim sürecinde organik, en ekolojik ve çevre dostudur, bunu yeşil takip eder.Ulusal Coğrafi İşaret, yerel bir mahsulü ifade eder ve kalitesi garanti edilir.
Birçok Wuchang pirinci ve Zengcheng Simiao pirinci, Ulusal Coğrafi İşaretler olarak paketlenmiştir.
Kısacası, pirinç seçiminin kalitesini satın almanın basit ve akıllıca yolu, odak noktası bu üç işarettir.
Tabii ki böyle üç işaret yok, düzenli bir üretici tarafından üretilen pirinç olduğu sürece sorun değil.
Ek olarak, dökme pirincin fiyatının çok düşük olduğunu, kedi başına yaklaşık 2 yuan olduğunu, daha az satın almamanız veya daha az satın almanızın tavsiye edildiğini hatırlatın. Düşük ekim maliyeti nedeniyle, tarım ilaçları ve gübreler kesinlikle daha az kullanılmaz ve vakumlu paketleme olmadan böcek öldürücüler daha az kullanılmaz.
Planlama Li Jie Liu Jing
[Senaryo] Li Jie Liu Jing
[Çapa] Xu Jun
[Fotoğraf] Li Jie, stajyer Chen Aixun, Zheng Haoran
[Düzenle] Stajyer Zheng Haoran
[Ekstralar] Chen Ruiqi Lin Jiechun (seslendirme)
[Yer Teklifi] Congee bekleniyor (Panyu Qifu Binfenhui Mağazası)
Yazar Li Jie; Liu Jing; Xu Jun
[Kaynak] Southern Press Media Group Southern + Müşteri Southern Number ~ Kendi Kendine Çalışan Sayı ~ Günlük Özel Sayı Kendi Kendine Çalışan Sayı ~ Good Life Lab
