Tavada Kızartılmış Havuç Kıymalı Et-Pembenin Sağlıklı Cazibesi
[Orijinal] Sister Juzi
İpeksi kırmızı sağlıklı
Hatırlatma: Juzi'nin yemeklerini daha fazla takip etmek için yukarıdaki mavi takip düğmesine tıklayın!
Ben, güzelliği, yemeği, güzel resimleri ve güzelliği birleştiren Başak ablası Sister Juzi'yim!
Bugün tavsiye ettiğim şey, şaşırtıcı olmayan ama sıradan olmayan, ev yapımı havuç kızartılmış kıyılmış domuz eti. Havuca herkes aşinadır ve vücut için harikadır! Ülkemizde yaşlılık diyabeti önemli bir büyüme trendi içindedir .. Halk efsaneleri bunun bir "zenginlik hastalığı" olduğunu ancak yaşam koşulları daha iyi olduğunda söyler. Havuç hipoglisemik maddeler içerir ve şeker hastaları için iyi gıdalardır. Havuçtaki folik asit, koroner kalp hastalığı riskini de azaltabilir. Kısacası, daha fazla havuç yemek, orta yaşlı ve yaşlı yaygın hastalıkların ortaya çıkmasını ve gelişmesini etkili bir şekilde önleyebilir ~
Sadece bu değil, havuç aynı zamanda vücudun bağışıklığını da artırabilir. Havuç, güçlü bağışıklığa sahip bir madde içerir Lignin, insan makrofajlarının yeteneğini artırabilir ve soğuk algınlığı riskini azaltabilir!
Fitness ve kilo kaybı artık gençlerin hayatlarının ana konusu haline geldi. 100 gram havuç başına ortalama kalori yaklaşık 25 kaloridir ve bu nispeten düşük ve çok uygundur. Kilo verdiğinizde yiyin, havuç besinler açısından zengin ve dengeli, tokluk hissine sahip, su ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Pek çok faydası olan bu havuç kızartılmış kıyma öğrenelim
Havuç kızarmış kıyılmış domuz eti alın Üretim süreci
1. Malzemeler
1 havuç, 1 yeşil soğan, 200 gr yağsız et
Havuçları ufalayın, biraz tuz serpin, alın ve 5 dakika marine edin, ardından suyla durulayın
Yağsız eti kıyma şeklinde kesin, mısır nişastası, hafif soya sosu, şarap pişirin, 10 dakika marine edin
Doğranmış yeşil soğanı bir kenara koyun
Tavaya sıvı yağı koyun, kıymayı tavaya koyun ve pişinceye kadar kızartın ve bir kenara itin, ardından havuçları ilave edip karıştırın, biraz tuz ekleyin, doğranmış yeşil soğanı serpin ve tavayı pişirin
3. Yerleştirme
Tadı çok güzel, en besleyici ve sağlıklı ev yemekleri
[Sister Ju Hikayesi] Havuç sadece yüksek besin değerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda iyi gelir, aynı zamanda güzel görünüm, sağlık ve uzun ömür gibi yenilebilir etkilere de sahiptir, bu nedenle havuçları normal yiyeceklerin bir parçası olarak görmek zorunludur!
PPPPPS: Güzel manzara, lezzetli, sağlıklı ve mutlu bir yaşam Juzi'nin özel evi Juzi Food'un manşetinde yer alıyor, takip etmek, iletmek, yorum yapmak ve değiş tokuş yapmaktan hoş geldiniz ^ _ ^
Yumurtalar
Yemek Editörü: Caroline Juko
Metin düzenleyici: Shaun hour
Fon müziği: Hong Yan (Hu Yanbin)
Eğer Rahibe Juzi'nin başlık numarasını beğendiyseniz, bir şey öğrendiyseniz (örneğin, bir yemek öğrendiyseniz), lütfen bunu arkadaşlarınızla paylaşın! Hayatınızdaki güzelliği keşfetmek için kendi gözlerinizi geliştirin, yakın akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın güzelliği keşfetme ve birlikte büyümek için yeteneklerini geliştirin!
