Pek çok yaşlı insanın gastrointestinal sorunları var, pirinç lapası mı yoksa ekmek ve çörek mi seçmeli? Çoğu insan yanılıyor
Modern yaşamda maddi koşullar iyileşmiştir.Günlük üç öğünde artık yenilebilir yiyecekleri değil, hassas ve lezzetli malzemeleri seçerler. Kızarmış tavuk budu, yumurta, ekmek vb. Sıradan yiyeceklerden daha lezzetlidir.
Artık kendi başıma et yemiyorum, ancak işlenmiş et ürünlerini seçiyorum ve her zamanki et kaynağım olarak sorunsuz jambon ve domuz pastırması satın alıyorum.Bu yöntem mideye yük katıyor ve giderek daha fazla insan mide-bağırsak hastalıklarından muzdarip. Risk faktörleri.
Mide sorunlarım varsa ne yapmalıyım? İnsanlar genellikle diyet tedavisini seçerler, böylece yedikleri yiyecek doğrudan mideye etki edebilir ve etkisi daha iyi olacaktır. Orta yaşlı ve yaşlı insanlar pirinç lapası mı yoksa ekmek ve çörekler mi seçmeli?
Pirinç lapasının sık sık insanların midesine geldiği söylenebilir, lezzetli ve sindirimi kolaydır. Ancak herkese tavsiye edilmemesinin birkaç nedeni vardır İlk pirinç lapasının beslenmesi basittir.Bazıları püreyi kalınlaştırmak için şeker ve alkali ekleyebilir.Bu tür yulaf lapasının besin değeri daha düşüktür.
Gastrointestinal ameliyatı yeni tamamlamış olanlar için, gastrointestinal tahrişi azaltmak için şeker eklenmemiş yulaf lapası tercih edebilirsiniz. İkincisi, mide asit reflü eğilimi gösteriyorsa ve gastroözofageal reflüsü olan kişilerde, mideyi beslemek için bu tür yulaf lapasının uzun süreli tüketimi durumu kötüleştirecek ve midenin sindirim kabiliyeti yavaş yavaş azalacaktır.
Bu nedenle midenizi beslerseniz bu yöntemi kullanmanıza gerek yoktur.
Erişte de var.Noodle'ların nem içeriği yaklaşık% 60 ila% 70. Buğday ununun su emme kapasitesi de var.Bir kase erişte yapıp yemiyorsanız, su emmesi nedeniyle erişte hacmini artıracaktır.
Pirinç lapası ile karşılaştırıldığında eriştelerin midede sindirilmesi kolaydır, ancak bazı insanlar erişte yedikten sonra asit reflü eğilimindedir, bu nedenle onu yemeniz tavsiye edilmez. Özellikle yağ sıçrayan erişte, erişte ve kızarmış erişte gibi çok fazla yenilebilir yağla pişirilmiş erişte, yüksek yağ içeriğine sahiptir, bu nedenle herkes bunlardan kaçınmalıdır.
Erişte ve pirinç lapası ile karşılaştırıldığında, buharda pişirilmiş çörekler daha az su içerir ve mideyi aşırı mide asidi salgılaması için uyarmaz. Ayrıca buharda pişirilmiş çörekler çoğunlukla fermente edilmiş lezzetlerdir.Fermantasyon işlemi sırasında, içindeki nişasta, asit reflüsü ve mide ekşimesi olan kişiler için çok uygun olan, mide ve bağırsaklar tarafından sindirilmesi ve emilmesi daha kolay olan küçük moleküller haline gelecektir.
Ancak insanlar artık pirinçten yaklaşık iki kat daha fazla kaloriye sahip zengin undan yapılmış buharda pişirilmiş çörekler yedikleri için, buharda pişirilmiş çöreklerdeki kalorileri azaltmak ve buğulanmış çöreklerdeki genel beslenmeyi artırmak için tam buğday unu veya sebze suyu eklemeye dikkat etmelisiniz. Herkesin midesini beslemesine yardımcı olmak için.
Ekmek için şeker, tuz vb. Pek çok gıda katkı maddesi içerdiği için düzenli olarak yemeniz tavsiye edilmez, eğer kendiniz yaparsanız ölçülü olarak yiyebilirsiniz.
Son olarak midemizin kendine has bir onarım mekanizması ve koruyucu önlemleri olduğunu herkese hatırlatın, ona zarar vermemek için herkesin hassas gıdalardan ve işlenmiş gıdalardan uzak durmasını ve mide sağlığının korunmasından herkesin sorumlu olmasını dilerim.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Vitality Nutritionist
