Yumurta, ördek yumurtası, kaz yumurtası, bıldırcın yumurtası, besin farkı o kadar büyük ki, kaybın büyük olduğunu bilmiyorum
Yumurta en iyi protein kaynağıdır
Can yumurta, ördek yumurtası, kaz yumurtası, bıldırcın yumurtası
En besleyici yumurtanın çeşidi
Size en uygun yumurta hangisi?
Farklı yumurtaların farklı beslenmesi vardır
İnsan tüketimi için en uygun gıdalardan biri
Yumurtalar protein bakımından zengindir ve proteinin amino asit oranı insan fizyolojik ihtiyaçları için en uygun olanıdır ve kullanım oranı% 98'e kadar çıkarak vücut tarafından emilmesi çok kolaydır. Yumurtalar "tam beslenme" gıda olarak bilinir, her gün sağlıklı beslenin!
Doğada serin, ısıyı temizle ve ateşi kaldır
Ördek yumurtası, doğası gereği serin olan tek yaygın yumurtadır. Akciğerlerdeki ısıyı giderip tahrişi giderir, yin'i besler ve kuruluğu nemlendirir. Bu nedenle güçlü yin eksikliği ve boğaz ağrısı olan arkadaşlar biraz ördek yumurtası yiyebilir.Ayrıca ördek yumurtası yemek kalp damar sistemini de koruyabilir.
Ördek yumurtası B2 vitamini açısından çok zengindir, protein, mineral elementler, özellikle kalsiyum ve demir son derece yüksektir, bu da anemiyi etkili bir şekilde önleyebilir ve kemik gelişimini destekleyebilir.
Doğada sıcak, sonbahar ve kış tüketimine en uygun
Kaz yumurtaları doğada sıcaktır, bu nedenle soğuk vücutlu arkadaşlar ölçülü olarak yiyebilir. Ek olarak, kronik hastalıkları ve fiziksel güçsüzlüğü, kronik nefrit ve hepatiti olan arkadaşlar, kaz yumurtası yemek vücudu daha iyi besleyebilir ve hastalıkların ve soğuk algınlığının vücuda zarar vermesini önleyebilir.
Kaz yumurtasında bulunan lesitin, kan yağını düşüren, kalbi güçlendiren ve beyin gelişimini teşvik eden en yaygın yenilebilir yumurtadır.Bu nedenle beyni sık kullanan arkadaşlar ve kardiyovasküler rahatsızlığı olanlar biraz kaz yumurtası yiyebilir.
Besin değeri yumurta kadar iyi değil
Güvercin yumurtaları çok değerlidir, bu yüzden fiyatı daha yüksektir, ancak aslında tıbbi değeri ve besin değeri yumurta kadar iyi değildir. 949 trafik yayını, sattığınız ürünün beslenmesinde mutlaka yüksek olmadığını hatırlatır, belirli bir tadı vurgulamazsanız, ekonomik nedenlerle yumurta yemenin daha iyi olduğunu hatırlatır.
Akciğer hastalığını, astımı önleyin, felci önleyin
Yumurta ile karşılaştırıldığında, bıldırcın yumurtası daha besleyicidir, sadece akciğer hastalığını, astımı, nevrasteni ve diğer hastalıkları önleyemez, aynı zamanda cilt bakımı, güzellik, ne kadar çok yerseniz o kadar genç olursunuz!
Yumurtalardan bahsetmiyorum bile, birçok farklı yumurta türü de var. Ancak, 949 editörü size yumurta satın alırken birçok arkadaşın daha yüksek fiyatlı "yer yumurtası" almayı sevdiğini ve daha ucuz "yabancı yumurtaları" seçmeye isteksiz olduğunu hatırlatmak ister, ancak bu yaklaşım bazen çok yanlıştır!
Yabancı yumurta mı yoksa yerli yumurta mı yiyorsunuz?
Yaşlılar, üç yüksekler ve koroner kalp hastalığı olan arkadaşlar için daha uygun
Lezzete ek olarak, "yer yumurtası" ile "yabancı yumurta" arasındaki fark, esas olarak kolesterol içeriğine yansır. Yerli yumurtanın kolesterol içeriği yabancı yumurtanın 2,3 katıdır ve yabancı yumurtaların sarısı daha düşük kolesterol ve yağ içeriğine sahiptir.
Tavuk çiftliğinde tavukların yediği yem bilimsel orana uygun olduğundan yabancı yumurtalar en kapsamlı ve dengeli beslenmeye sahip olurken, kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer minerallerin içeriği de yerli yumurtalara göre daha yüksektir.
Yabancı yumurtanın sarısında bulunan kolesterol ve yağ içeriği, yerli yumurtalara göre çok daha düşük olduğu için yaşlılar için daha uygundur. Ayrıca günlük 1 yumurta sarısı alımı kan lipidlerinde artışa neden olmayacaktır, bu nedenle yüksek kan lipitleri, yüksek tansiyonu ve koroner kalp hastalığı olan arkadaşlar sadece daha uygun değil, aynı zamanda daha ekonomik yabancı yumurtaları seçebilirler.
Çocuklar için daha uygun
Yerli yumurtalar, saf doğal ortamda yetiştirilen tavukların yumurtladıkları yumurtalardır ve tavukların aldığı besinler dengeli değildir.
Bu nedenle, yerli yumurta küçüktür, ancak sarısı daha büyüktür ve rengi daha koyu renklidir ve karotenoid ve B2 vitamini içeriği daha yüksektir.
Toprak yumurtaları daha yüksek kolesterol ve yağ içeriğine sahiptir. Kolesterol hücre zarlarının ana bileşeni olduğundan steroid hormonların, vitamin D ve safra asitlerinin öncüsüdür ve son derece önemli fizyolojik fonksiyonlara sahiptir.
Bu nedenle çocukların yemesi daha uygundur, orta yaşlı ve yaşlı kişiler için düşük kolesterollü yabancı yumurta tercihi daha iyidir.
Yumurtalar o kadar güzel ki, satın almak ve kaydetmek önemli!
Taze yumurta toplayın
Bir bakış: parlak renkler tazedir, ancak daha fazla nokta taze değildir.
İkinci dokunuş: Taze yumurtalar genellikle yüzeyde pürüzlü ve pürüzlü bir his verir.
Üç dinler: yumurtayı sallayın, taze yumurta sallandığında dinamik ses çıkarmaz.
Dört lavabo: Taze yumurtalar suya girdiklerinde dibe batabilirler, suyun üzerinde yüzerlerse bozulmuş demektir.
Yumurtaları koruyun
Koca kafa
Yumurta beyazını düzeltmek için yumurtanın büyük olması gerekir. Ayrıca buzdolabında 4 derecede yumurta 30-40 gün taze tutulabilir, bu yüzden tek seferde çok fazla yumurta almayın.
Depolama sırasında yıkamayın
Yumurta yıkandıktan sonra sadece bakteri istilasına neden olmak kolay değildir, aynı zamanda yumurtanın içindeki suyu buharlaştırarak bozulmayı hızlandırır. Bu nedenle her tüketimden önce yıkanabilir.
Mühürlü ve korunmuş
Yumurtaların üzerindeki bakterilerin diğer malzemeleri kirletmesini önlemek için en iyisi yumurtaları bir yiyecek poşetine veya taze saklama kutusuna kapatmak ve ardından buzdolabında saklamaktır.
Yumurta yemeyi beklemiyordum, çok fazla ilgi var
Yanlış yemek üzücü, daha çok insana hızlı anlat
