Lezzetli Kilo verin ve et yemek mi istiyorsunuz? Bundan daha fazlasını yiyebilirsin! Joe Chen
Et yemenin de kilo vermesi iyi bir şey, gerçekten! ile ilgili! Sahip olmak!
Havalar giderek ısınıyor, giysiler inceliyor ve vücuttaki yağlar artık saklanamıyor. Giyinme şekli kulaklarınızı gizleyip çıngırağı çalabilse de, her gün bohem tarzı bir yol değil, tek çıkış yolu istikrarlı bir şekilde kilo vermek.
Ünlüler doğal olarak kilo verme kaderinden kaçamazlar Chen Qiaoen geçenlerde Weibo'da "Et yemek istiyorum, yemek istiyorum" diye bağırdı, ancak soru şu ki, kilo vermenin beşinci gününde neden vazgeçmek istediniz?
Resimde görülen büyük dirsekler ve toynak çiçekleri var.COCO bu tür davranışları için tam kınama ifade etmek istiyor.Kilo veren diğer perilerin duygularını düşünebilir misiniz? Sonuçta, herkes bu lezzetli yemeğin cazibesine dayanamaz!
Pek çok insan gibi, Chen Qiaoen'in kilo verme modeli aslında et ve balık arasında açık bir ayrımdır ve günde üç öğün temelde tavada kızartılmış yeşil sebzelerdir. Kilo verme arzusu olsa da, yine de her gün küçük beyaz bir tavşana dönüşerek günlük hayattan vazgeçmek istiyorum.
Bilirsiniz, Chen Qiaoen'in her zamanki akşam yemeği kızarmış tavuk ve kola hazır eriştedir.Tatlılar, içecekler ve ana yemekler vazgeçilmezdir.Birkaç gün kepek yedikten sonra ağlamaya ve vazgeçmek istemesine şaşmamalı.
Genellikle dondurma da XXXXXL olmalıdır, bu yüzden şimdi ağırlık dayanılmaz, genellikle kontrol edilemeyen bir günahtır.
Bununla birlikte, et yemeyen günlük yaşamda, COCO'nun hala zamanında durması gerekir, çünkü herhangi bir yiyeceğin bir anlamı vardır. Eti bir örnek olarak alın, yararlı yağları vücut için gerekli besinlerdir ve uzun süreli vejetaryen bir diyet vücudu B12 vitamini, protein ve esansiyel amino asitlerden yoksun bırakır.
Tabii ki vegansanız, dengeli bir diyet ve takviyeler yoluyla sağlıklı besin alımını sürdürebilirsiniz. Ancak bir hevesle kilo verirseniz, sonunda bir kilo verebilirsiniz ve vücudunuz kırmızı ışıklara karşı çıkacaktır.
Fitness eğitmenlerinin önerdiği az yağlı tavuk göğsü ve somon gibi etleri doğru yediğiniz sürece yine de yemelisiniz. Özellikle fiyatı uygun ve yapımı kolay olan tavuk göğsü pek çok zayıflama perisinin ilk tercihidir. Sadece her gün yemek yemek kaçınılmaz olarak gözlerinizi devirmenize, midenizin bulanmasına ve hatta hayatınızdan şüphe duymanıza neden olur. Ama yüksek kaliteli somon gerçekten evde yapılabilir mi?
COCO size 10 dakikada, neredeyse sıfır hata ile yapılabilecek, engelli perilerin kolayca tutabileceği bir somon tarifi verecek. Denemek için hafta sonundan yararlanın, COCO Weibo'da @chenqiaoen'e gidiyor!
somon bifteği
Malzemeler: 2 diş sarımsak, biraz kişniş, 1 tatlı kaşığı kekik, biraz limon suyu, 3 yemek kaşığı soya sosu, 1 yemek kaşığı karabiber, 2 somon filetosu, biraz zeytinyağı
uygulama:
1. Sarımsakları soyun ve parçalara ayırın;
2. Kişnişi yıkadıktan sonra parçalara ayırın;
3. Kıyılmış sarımsak, kıyılmış kişniş, kekik, limon suyu, soya sosu ve karabiberi karıştırın;
4. Eşit şekilde karıştırdıktan sonra içine somonu koyun ve bir saat marine edin;
5. Marine ettikten sonra baharatlara zeytinyağı ekleyin ve 5 dakika marine etmeye devam edin;
6. Tava iyice ısındıktan sonra marine edilmiş somonu ekleyin ve 4-5 dakika kısık ateşte kızartın;
7. Çevirdikten sonra aynı kısık ateşte 4-5 dakika kızartın;
8. İşiniz bitti! Ekstra doldurma için brokoli veya kereviz gibi ham lif içeriği yüksek sebzelerle servis yapın veya ana yemek olarak bir kase kahverengi pirinç veya bir dilim tam buğday ekmeği ile servis yapın.
peki ya Bazı provokasyonlar var mı?
Görüntü Kaynağı
giphy / Oriental IC / Sina Weibo
Moda COSMO orijinal içeriği
İzinsiz çoğaltılması yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekiyorsa, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin.
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın~
