Gıdada doğal '' uyku hapları '', uykusuzluğu iyileştirmek için biraz alın, güvenli ve vücuda zarar vermeyin

Uyku, vücudu ve zihni dinlendirmenin ve gevşetmenin en iyi yoludur. Uyku bir sorun haline geldiğinde, vücut aşırı çekilir, yorulur ve zihinsel olarak mahrum kalır.

Uykusuzluğun tadı acı verici, kafamda koyun saymaya devam ediyorum, hala sabaha kadar uyuyamıyorum.

Geceleri uyuyamıyorum ve gündüz köpek olamıyorum.

Uzun süreli uykusuzluk, vücuda hiçbir faydası olmayan kronik hastalıklara da neden olabilir. Uykusuzluğu tedavi etmek için uyku hapı almaya gerek yoktur, hayattaki bazı yiyeceklere doğal "uyku hapları" da denir!

Longan eti, doğası gereği tatlı ve yassıdır, dalak ve kalp meridyenine girer, kalbi ve dalağı besler, kanı besler ve sinirleri yatıştırır. Yaygın olarak kullanılan bir Çin bitkisel ilacıdır.

İki kilo kurutulmuş longan

Kabuğu soyun, longan etini (çekirdekli) suda haşlayın, su kaynadıktan sonra 20 dakika daha kaynatın, ardından longan suyunu dökün, ılık bırakın ve içirin.

Çekirdeksiz Ekstra Longan Eti

Son yöntemin zahmetli olduğunu düşünüyorsanız doğrudan çekirdeksiz longan eti yiyebilirsiniz ki bu da iyi bir etkiye sahiptir.

Lily yin'i besleyebilir ve ciğerleri besleyebilir; kalbi temizleyebilir ve sinirleri sakinleştirebilir. Ana yin eksikliği ve kronik öksürük; balgamda kan; ateşin geç evresi; artık ısı net değil veya huzursuz duyguların neden olduğu çarpıntı, uykusuzluk, rüya hali, trans, karbonkül

Orijinal taze zambak

Longan zambağı ve hünnap tohumu çayı, 20 gr zambak ve hünnap tohumu, 15 gr Poria ve longan, her biri 10 gr wolfberry ve buğday alın, kaynatın ve birlikte içirin.

Saf doğal Lanzhou taze zambak

Yin'i besler, ciğerleri besler, kalbi besler ve zihni sakinleştirir. Hünnap tohumları ve diğer malzemelerle birlikte kullanıldığında sorunları ortadan kaldırabilir ve uykusuzluğu iyileştirebilir ve kalp çarpıntısı, uykusuzluk, fiziksel güçsüzlük, uykusuzluk, hafif uyku, kolay uyanma, rüyalar ve kötü uyku kalitesi üzerinde iyi bir hafifletici etkiye sahiptir.

Yabani hünnabın besin değeri yüksektir ve aynı zamanda tıbbi değeri vardır. Yiyecek olarak yabani hünnap kullanılır ve hünnap tohumları hala Çin tıbbi malzemeleridir. Örneğin, Jiangsu Eyaletindeki Changmei çiçeklerinden elde edilen hünnap Taihang Dağlarında daha yaygındır.

Yabani hünnap (ücretsiz 20g hünnap dilimleri)

Zambak uykusuzluğun tedavisinde yardımcı bir malzeme olarak, günlük temel atıştırmalık olan tek başına, tatlı ve ekşi olarak da yenebilir!

Alıç çubukları, alıç dilimleri, kurutulmuş alıç, karın alıç, erkeklerin, kadınların ve çocukların gözdesi

Kahveyi seven herkes, hiç bu 8 çeşit kahveyi içtiniz mi?

"Çok yönlü", zaman kazandıran ve lezzetli erişteler ofis çalışanlarının gözdesi

Tatlım hamur işleri! Çok lezzetli ve lezzetli

Meyvelerin kralı, seçimin yanlış değil

Baharatlı ördek boynu, lezzetli tadı

Balık ipi, böylece sağlık ve beslenme hem

Bahar her zaman açgözlüdür! Yatakta saat doksanında yatmak açlıktan ölecek ~

Babam on yıllardır sigarayı bırakamaz, bu yüzden ona bu şeyleri verebilir ve uzun yıllar boyunca zehri dışarı atabilir ve akciğerlerini koruyabilir.

Erken ilkbahara uygun kokulu çayları mı içiyorsunuz?

O yıllarda kaç tane ara öğün kovaladığımızı hatırlıyor musun?

Yağ gittikçe güçleniyor ve büyük bir göbeğe dönüşüyor.Koca göbekten kurtulmak için su içerken biraz "malzeme" ekleyin.