g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Koşu, düzenli olarak kilo vermenize yardımcı olur ve toparlanmayı reddeder

Koşmaya başlamadan önce, koşu için alınacak önlemleri ve kıyafet kurallarını anladığınızdan emin olun, çünkü şişman kızlar için koşarak kilo vermek uzun zaman alır, bu yüzden iyi bir spor giyim seti çok önemlidir, savaş kıyafetlerinize eşdeğerdir. Böylelikle obezite ile mücadeleye daha çok dahil olursunuz.

Havuç spor kıyafeti çalıştırmak

Spor giyim, çabuk kuruma özelliğine sahip olduğu için sıradan giysilerden farklıdır.Jogging sırasında insan vücudu çok fazla ter çıkarır.Teri emdikten sonra sıradan giysiler vücuda yapışır ve kuruması kolay değildir, bu çok rahatsız edicidir. Spor giyim her zaman kuru kalır. , Size iyi bir koşu deneyimi yaşatın.

Kızlar neden kilo verir? Elbette daha iyi bir figür elde etmek için ama koşarken göğüs sallanacağından sarkmalara neden olabileceğinden kızların koşarken spor iç çamaşırı giymesi gerekir.

Decathlon spor iç giyim

Spor iç çamaşırları göğsü sıkıca sabitleyebilir ve kızları göğüs sarsıntısından kaynaklanan utançtan uzak tutabilir.Sporun rahatlığı düşünüldüğünde sıradan spor iç çamaşırları çelik jantlar eklemeyecektir.Kullanımı hafif ve rahattır. Terleme ve ısı giderme.

Koşmak, hareket etmek için ayaklara dayanan bir harekettir, bu nedenle ayakkabının rahatlığı, koşmaya devam etme modunda olup olmadığınızı doğrudan etkiler.Uygun olmayan ayakkabılar giyerseniz ve ayak tabanlarınız kabarırsa, koşmaya başladığınızda dayanıklılığınız test edilecektir.

Decathlon koşu çorapları

Spor çorapları, iyi ter emme ve nefes alabilirliğe sahiptir, bu da ayakların sıcak ve kötü kokmamasını sağlayabilir. Ayak kemerinin elastik tasarımı, koşu sırasında çorapların aşağı kaymasını önlemek için bileği sıkıca sarar.Çorapların ayak parmakları, ayak parmaklarındaki sürtünmeyi azaltmak ve ayakları daha rahat hale getirmek için düz dokunur.

Deve spor koşu ayakkabısı

Spor çorapları çok önemli, spor ayakkabılar daha da önemli çünkü spor ayakkabılar zemine gerçekten temas eden ekipmanlardır, bu nedenle uzun süre koştuktan sonra ayak tabanlarının ağrı yapmaması için şok emme performanslarının iyi olması gerekir.Ayrıca spor ayakkabıların da hafif olması gerekir. Hafiftir, ayaklarda yük yoktur.

Bazen koşuya çıktığınızda, cebinizde ağır olan cep telefonu, kulaklık, anahtar vb. Pek çok şeyi vücudunuzda taşımak zorunda kalırsınız ve küçük bir sırt çantasını taşımak için fazla telaşlı hissettirir Ne yapmalıyım? Şu anda, alanı kurtarmak için bir kol çantasına ihtiyaç vardır.

Dış mekan dokunmatik ekranlı kol çantası

Kol çantası, adından da anlaşılacağı gibi, kola takılan küçük bir çantadır.Büyük ekranlı bir akıllı telefonun sığabileceği büyüklüktedir.Çalışırken telefonu takmak sizi telefonu tutma zahmetinden kurtaracaktır.Ayrıca yan tarafta basit bir çanta da bulunmaktadır. , Bazı küçük eşyaları saklayabilir.

Şişman kızlar için koşmak pek kolay bir şey değildir. Genellikle egzersiz yapmadıkları için koştuktan sonra iki adımda nefes almaya başlarlar. Biraz yorulurlar. Ancak bu yüzden koşmaktan vazgeçmeyin. Gerçekten rahatsız hissediyorsanız, dinleyin. Ruh halini müzikle ayarlamak daha iyi olacak

Amoi kablosuz bluetooth kulaklık

Spor kulaklıklar genellikle Bluetooth aracılığıyla cep telefonlarına bağlanır, bu da iplik dolanma sorununu ortadan kaldırır.Yüksek çözünürlüklü ses kalitesinde kayıpsız iletim, size net bir işitme ziyafeti getirir, koşmanın neden olduğu sinirliliği hızla düzeltir ve hızınıza bir ritim duygusu katabilir.

Aerobik koşu veya anaerobik koşuyu değerlendirme kriteri, ne kadar hızlı koştuğunuz değil, kalp atış hızınızla yakından ilgilidir.Kalp atış hızınız yaşınıza ve fiziksel durumunuza göre dikkate alınmalıdır ve bir formülle hesapladıktan sonra size uygun bir kalp atış hızı elde edebilirsiniz. Sadece kalp atış hızınızı ortada tutun.

Lexin akıllı bilezik

Kendi kalp atış hızınızı belirlemenin en sezgisel yolu, vücudunuzun durumunu gerçek zamanlı olarak izleyebilen ve en iyi egzersiz etkisini elde etmek için egzersizinizin hızını verilerine göre ayarlayabilen bir kalp atış hızı bilekliği takmaktır.

Koştuktan sonra kesinlikle terleyeceksiniz, burnunuzun, yüzünüzün ve alnınızın ucu ince boncuklarla kaplı, yanaklarınız kırmızı ve sıcaktır.Bu sefer terin kurumasına ve düzgün bir şekilde kurumasına yardımcı olmak için önceden hazırlanmış bir spor havlu kullanmanız gerekir. Bir yürüyüşe çıkın ve vücudunuzu gevşetin.

McGrady soğuk spor havlu

Spor için özel olarak tasarlanan havlu daha hafif ve daha ince olup bilek çevresine sarılabilir ancak avantajları bundan daha fazladır.Spor havlusu, kumaşın özelliğinden dolayı teri emerken soğukluk hissi yayarak yüzün sıcaklığını anında uzaklaştırır. Yenilenmiş hissediyorsun.