Doğumdan sonraki 1 ay içinde vücudumu hızlıca onarabilir miyim? Doğum sonrası 20 günün gerçek durumuna bakın, kim görürse, kim rahatsızsa
Anne sevgisi harika.Anne, çocuğun düzgün doğum yapması için çok çaba sarf etti. İlki Ekim ayındaki hamileliğin sıkıntısı, ardından doğum sancıları ... Çocuk doğduktan sonra çocuğun uykusuz gecesine bakmanın acısı. Bunlar kolay değil, sadece bir anne yaşayabilir.
Çocuk doğduktan sonra, bir anne çocuğa sadece gece gündüz bakmakla kalmaz, aynı zamanda büyük bir sorunla da yüzleşmek zorundadır - hızlı bir şekilde nasıl şekle dönülür. İnanıyorum ki birçok anne doğumdan sonraki bir aylık altın dönemi yakalayarak vücutlarını hızlı bir şekilde toparlayabileceklerini söyler. Öyleyse, doğum sonrası biri gerçekten çabuk iyileşebilir mi? İnsanların ne olduğuna bir göz atalım.
Doğum yaptıktan bir ay sonra vücudumu çabucak kurtarabilir miyim? Doğum sonrası 20 günün gerçek durumuna bakın, kim görürse, kim rahatsızsa
@ : Doğumdan 20 gün sonra durumum şöyle: büyük göbek, büyük kalın bacaklar, tek boynuzlu at kolları, hatta yüz hatları bile şişkin görünüyor, çocuğa bakmak için, geceleri birkaç gün uyumadım ve şimdi gerçekten yapabiliyorum Bazı kadınların doğum yaptıktan sonra neden sarı yüzlü kadın olduklarını anlıyorum. İnanmayın, doğum yaptıktan bir ay sonra vücudunuzu çabucak iyileştirebilirsiniz.Sadece az sayıda anne bunu yapabilir.O ünlüler gibi profesyonel eğitim alırlar ve doğum yapmama gibi doğum yaparlar. Çoğu anne için bunu yapamayız.
@ : Doğum yaptıktan yirmi gün sonra hala hapsedildim ve her gün evde pijama giyiyordum, göbeğim bir top kadar büyüktü ve karnımda çatlaklar vardı, onu görünce ağlamak istedim. Gece gündüz çocuklarla ilgilenen pandanın gözleri ortaya çıktı ve insanlar çok perişan oldu.
@ : Hapsedilme döneminde, bazı doğum sonrası toparlanma egzersizleri var, ancak etkisi açık değil. Emzirme olduğu için bebeğin rasyonları için günlük beslenme düşemez. Bu nedenle, doğumdan bir ay sonra hızlı bir şekilde şekle kavuşmak temelde imkansızdır.
Pek çok anne, ünlüleri doğum yaptıktan sonra, sanki gençleştirmek için sihirli ilacı almış ve doğum öncesi hallerine hızlı bir şekilde dönmüş gibi görürler, ancak ünlüler özel eğitim aldıkları için doğum yaptıktan sonra vücutlarını hızlı bir şekilde kurtarabilirler. Diyet ve egzersiz üzerinde sıkı kontroller vardır, ancak bunu sıradan annelerin yapması genellikle zordur.
Aslında, doğumdan sonra vücudunuzu hızlı bir şekilde kurtarmak istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz.
Hamilelik sırasında bir, ılımlı egzersiz
Hamilelik sırasında pek çok hamile anne bütün gün oturarak veya uzanarak hareket edemeyecek kadar tembeldir.Aslında, hamilelik sırasında orta derecede egzersiz sadece fetüsün gelişimi için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda doğumdan sonra vücudun yenilenmesine de yardımcı olur.
2. Hamilelik sırasında aşırı yemeyin
Hamilelik sırasında birçok hamile anne, fetüsün daha iyi ve daha hızlı büyümesini sağlamak için çok fazla yemek, hatta aşırı yemek yer. Aslında hamilelikte aşırı yemek yemenin pek çok yan etkisi vardır: Öncelikle hamilelik sırasında aşırı yemek yeme, iri bebeklerin riskini artıracak ve kolaylıkla bazı gebelik sendromlarına neden olacaktır. Dahası, aşırı yemek Baoma'yı çok kötü hale getirecek ve doğum sonrası iyileşmeye elverişli olmayacaktır. Bu nedenle hamile annelerin hamilelik sırasında dengeli beslenmesi gerekir.
3. Doğumdan sonra uygun egzersizle dengeli beslenme
Bir bebeği doğurduktan sonra birçok anne, bebeğe yeterli bir rasyon vermek için bazı ek yiyecekler yiyecektir. Aslında bu doğru değil, daha fazla süt salgılanmasını istiyorsanız en önemli şey dengeli beslenmektir. Ek olarak, doğumdan sonra uygun miktarda egzersiz, sonraki iyileşme için daha elverişlidir.
Günümüzde insanlar kendi imajlarına çok önem veriyorlar ve doğum yapmış anneler için de doğum yaptıktan sonra hızla forma girmek ve ateşli bir anne olmak istiyorlar. Bu nedenle, Bao Ma daha hızlı iyileşmek istiyorsa, yukarıdaki ipuçlarını deneyebilir.
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Barbie Parenting
