Patates baş ağrılarını iyileştirebilir.Masadaki bu 8 besin, iyi ilaç etkisine sahiptir.

1. Muz: Stresi ve endişeyi giderin. New Orleans spor diyet uzmanı Molly Kimball, orta boy bir muzun günlük B6 vitamininin% 30'unu sağlayabileceğine dikkat çekti.Bu vitamin, beynin hoş serotonin üretmesine ve huzursuz duyguların giderilmesine yardımcı oluyor. .

2. Yoğurt: Şişkinliği önleyin. Probiyotik içeren bir buçuk fincan yoğurt, yiyeceklerin bağırsaklara daha etkili bir şekilde girmesine yardımcı olabilir.Yalnızca gastrointestinal hareketliliği hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda fasulye gibi şişkinliğe yatkın yiyecekleri sindirmeye de yardımcı olur.

3. Ton Balığı: Kötü ruh halini iyileştirin. 90 gram konserve ton balığı, yaklaşık 800 miligram omega 3 yağ asidi içerir, bu da insanların depresyon nedeniyle depresyon ve anksiyetelerini iyileştirebilir.

Zencefil çayı eski zencefil çay zencefil

4. Zencefil çayı: Mide bulantısını tedavi edin. Çok sayıda çalışma, zencefil çayının hamileliğin neden olduğu hareket hastalığı veya mide bulantısını hafifletebileceğini göstermiştir.Uzmanlar hala hangi maddelerin işe yaradığını belirleyemese de, zencefil çayı içmenin güvenli olduğu ve sağlık üzerinde herhangi bir yan etkisi olmadığı kesindir.

5. Lahana: Ülseri önleyin. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, lahananın mide ülserlerine neden olan bakterileri ortadan kaldırabilen ve hatta mide tümörlerinin büyümesini engelleyebilen güçlü bir bileşik-sülforafan içerdiğini buldu.

6. Türkiye: Uykusuzlukla başa çıkın. Araştırmalar, uykusuzluk çeken kişilerin, vücudun serotonin ve melatonin üretmesine yardımcı olan bir amino asit olan triptofandan yoksun olduğunu bulmuştur. 90 gram hindi eti, insan vücuduna bir gün için ihtiyaç duyulan triptofanı sağlayabilir ve uykusuzluk semptomlarını iyileştirebilir.

7. Sarımsak: Mantar enfeksiyonlarına karşı savaşın. Sarımsaktaki aktif maddeler, mantar vajinitinin, ağrının ve kaşıntının gerçek katili olan Candida albicans'ın büyümesini engelleyebilir. Çiğ yenen sarımsak daha iyi antibakteriyel etkiye sahiptir.

8. Patates: Baş ağrısını iyileştir. Orta boy bir patates, yüksek serotoninin neden olduğu gerilim baş ağrılarını hafifletebilen 37 gram karbonhidrat içerir.

Mart ayında duygular pek iyi gitmiyor, Nisan ayında şeftali çiçeği şansının 3 takımyıldızında mısınız?

Çıplak metal dokulu cep telefonu kılıfı, özel 80 ve 90 iphone7 kılıfları

Geleneksel çakmakların modası geçmiş ve şimdi hepsi yüksek güçlü, pratik ve zevkli için kullanılıyor

Doğum gününde ona bir çay tepsisi verdim ve birkaç gün mutluydum.

İşyerinde çok çalışmak "stresli" hissettirir! Yorgun bedeninizi ve zihninizi rahatlatmak için küçük bir dekompresyon nesnesi seçin

Güzel yaz aylarında halhalın vahşi tarzını nasıl reddedebilirim?

Bu cep telefonu kılıfları ile Horoz Yılı kesinlikle şanslı olacak

Dekorasyonlarınız doğru mu? Bu süslemeler ve teşhir, aile işinin sevgisini zenginleştirir

En müreffeh üç takımyıldız şanslı renkler, Balık en güzel

17 yıl yakında geliyor, telefonunuzu değiştirdiniz mi?

Bir sporcunun sahip olması gereken, düşünceli ve pratik dokuz taşınabilir küçük nesne

Bu telefon kılıfları dünyada unutulmuş, tanrıçanın çağrısını bekliyor