18 çeşit amino asit içerir. Genellikle beyni canlandırmak, hafızayı geliştirmek ve çocuklara daha fazlasını vermek için yenir.
Çocukların sağlıklı büyümesi her ebeveynimizin arzusudur ve çocukların büyümesinde beslenmenin takviyesi çok önemlidir. Örneğin kalsiyum çocuklar için çok önemli bir besindir, kalsiyum yeterli olduğunda çocuklar daha uzun büyüyebilir. Kalsiyumun yanı sıra, çocukların da ihtiyaç duyduğu bazı beyin geliştirme ve entelektüel maddeler vardır. Beyni canlandıran ve zihni geliştiren bazı yiyecekler yemek, çocukların zekalarını ve hafızalarını geliştirmeleri için önemlidir. Bugün sizlerle bir "beyin geliştirme yemeği" -Flammulina velutipes'i paylaşacağım. Flammulina velutipes sadece lezzetli değil, aynı zamanda beslenme açısından da zengindir.Protein yönünden zengindir ve ayrıca VB1, VB2, VC gibi vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, fosfor, demir ve diğer mineralleri de içerir.
En önemlisi Flammulina velutipes ayrıca çocukların zekasının gelişmesinde önemli rol oynayan çeşitli mineral ve vitaminlerin yanı sıra arginin ve lizin bakımından zengin 18 çeşit amino asit içermesidir. Bu nedenle Japonlar buna "zeka geliştirici" diyor. ". Ve Flammulina velutipes'te hafızayı geliştirebilen bir polisakkarit var. Aynı zamanda Flammulina velutipes, yüksek potasyumlu ve düşük sodyumlu bir besindir ve VB1, VB2, VE ve daha yüksek miktarda eser element çinko içerir. Bunlar çocukların büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir, bu nedenle beyninizi güçlendirmek ve zekanızı geliştirmek için genellikle çocuklarınız için daha fazla enoki mantarı yemelisiniz. Bugün sizlerle domates soslu enoki mantarı tarifini paylaşacağım, bir göz atalım. 18 çeşit amino asit içerir, genellikle beyni canlandırmak ve hafızayı geliştirmek için kullanılır, bu yüzden çocuklara verilmelidir.
Domates soslu Enoki mantarı
İçindekiler: Enoki mantarı, domates, yeşil soğan, sarımsak, tuz, istiridye sosu, karabiber. Uygulama adımları:
Adım 1: Enoki mantarlarının köklerini kesin, sonra ellerinizle yırtın, temizleyin ve daha sonra kullanmak için suyu boşaltın; domatesleri yıkayın ve kaynar suyla haşlayın, soyun ve doğrayın; yeşil soğanları doğrayın ve sarımsağı kıyın.
Adım 2: Tencereyi ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve yağ sıcak olana kadar kızartın, ardından kıyılmış domatesleri ekleyin ve meyve suyu çıkana kadar kızartın, doğru miktarda su dökün ve doğru miktarda tuz ve istiridye sosu ekleyin.
Adım 3: Enoki mantarlarını çorba kaynadıktan sonra koyun, enoki mantarlarını yumuşayıncaya kadar kaynatın, suyu toplamak için orta ateşte çevirin, tencereden çıkmadan hemen önce biraz biber ve doğranmış yeşil soğan serpin, servis etmek için iyice karıştırın.
Flammulina velutipes beyin geliştirme etkisine sahiptir, ebeveynler çocukları için daha fazlasını yapmalıdır.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecek ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
