Yağmur yağıyor, sıcaklık düşüyor, yarın hava güzel olacak
Bahar yavaşça yaklaşıyor
Sessizce yağmur yağıyor
Toprağı, ağaçları, çiçekleri ve bitkileri besler.
Sıcaklık önemli ölçüde düştü,
Dışarı çıkarken dikkatli olun!
Çin Hava Durumu Ağından Haberler: 28'inde, Kuzey Çin'deki yağmur ve kar önemli ölçüde zayıflayacak ve yakınlaşacak. Doğu İç Moğolistan'ın bazı kısımlarında, kuzeydoğu bölgesinin büyük bölümünde, güney Sincan'ın batı kesimindeki dağlık bölgelerde ve kuzey Sincan'da hafif ila orta şiddette kar yağışı olacağı tahmin edilmektedir. Jiangnan'ın kuzey ve batı kısımlarında ve Guizhou'nun orta ve doğu kısımlarında orta ila şiddetli yağışlar ve yerel şiddetli yağmurlar (50-65 mm) vardı.
Sıcaklık açısından, yağmur ve karın sürekli derinleşmesiyle erken güneşli ve sıcak hava düzeni tersine dönecektir. Özellikle Yangtze Nehri'nin orta ve alt kesimlerinde, sıcaklık düşüşü genellikle yaklaşık 10'ye ulaşır ve hatta yerel olarak 15 'yi aşacaktır. Örneğin, dün en yüksek sıcaklığın 12 ° C'ye düştüğü Hangzhou, "ortadan kesildi" Soğuk ve sıcak arasındaki fark çok önemli.
Soğuk algınlığını önlemekle ilgili biraz sağduyu bilin
Yine soğuğa eğilimli mevsim ... Salgınla kesin savaşın zamanıdır. Çeşitli yerlerdeki sıcaklık bir "roller coaster" gibidir ve çoğu bölgedeki sıcaklık 10 ° C'nin üzerinde dalgalanır. Haftanın başı ilkbahar gibi ılıktır ve haftanın sonraki kısmı "buz mahzenine" düşüyor gibi ... Dalgalanan soğuk ve sıcak, soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarına neden olabilir Bunu nasıl önleyebiliriz? Soğuktan korunmanın sağduyusunu öğrenelim!
Soğuk algınlığını önlemenin yolları
1. Ellerinizi sık sık yıkayın; 2. Havalandırma için pencereleri açın; 3. Daha fazla egzersiz yapın
4. Ayaklarınızı sıcak suya batırın; 5. Bol su için.
Üşütürsem ne yapmalıyım?
1, daha fazla nem ekleyin
Su takviyesi, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları azaltabilir. Bu nedenle, soğuk algınlığı sırasında bol miktarda sıcak su veya meyve suyu için. Meyve suyundaki şekersiz ve koruyucu maddeler içermeyen besinler soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
2, burun boşluğunu temizleyin
Soğuk algınlığı belirtileri ortaya çıktığında, semptomları hafifletmek için burun boşluğuna salin püskürtün. Daha sonra daha iyi sonuçlar için sıcak bir banyo yapın. Uzmanlar, tuzun antiseptik ve antiinflamatuar etkilere sahip olmasından ve burun boşluğunun temizlenmesine yardımcı olmasından kaynaklandığını söylüyor.
3, tuzlu su gargarası
Ilık tuzlu suyla gargara yapmak boğazdaki ses kısıklığını giderebilir. Tuz, boğazın iltihaplı dokularındaki fazla suyu emebilir ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir; tuz ayrıca iltihaplı dokulardaki mukusu giderebilir ve tahrişi azaltabilir; tuzlu su gargarası da ağız bakterilerini temizleyebilir ve soğuk algınlığını önleyebilir.
4. İlaçları zamanında alın
Burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve başka rahatsızlıklar yaşarsanız, ilacı mümkün olan en kısa sürede almalısınız. Analjezikler vücut ağrısına direnebilir ve anti-alerjik ilaçlar burun akıntısı ve gözyaşı semptomlarını hafifletebilir, burun tıkanıklığını giderebilir, yumuşak ve net nefes almaya devam edebilir.
5. Sağlıklı beslenme
Yağsız et, balık veya protein yönünden zengin fasulye, esmer pirinç, tam tahıllı ekmek ve B vitamini yönünden zengin diğer tam tahıllı temel gıdaların yanı sıra bitki antioksidanları yönünden zengin meyve ve sebzeleri yemeniz tavsiye edilir.
6. Yeterli uyku sağlayın
Soğuk algınlığı sırasında vücut çok zayıf olma eğilimindedir. Bu sırada yorgunluğu önlemek için daha fazla dinlenin.
Sorumluluk Reddi: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Xi'an Meteorology
