Ofis çalışanları öğle yemeğini nasıl yiyor? Bu 6 tarifi bir hafta boyunca yiyebilirsiniz!
Tekrar yemek yeme zamanı ... öğle yemeğinde ne yersin? Erişte yemek mi? Pirinç kasesi yer misin? Fast food yemek mi? Paket sipariş mi vereceksiniz?
Her gün erişte yemeye tahammül edemiyorum; üstüne pilav koyabilirsin ve bu türden sadece yiyip yiyebilirsin ve onları özgürce karıştıramazsın. Çok pahalı ve sağlıklı ve güvenli değil.
...
Bir dizi tartışmadan sonra, meslektaşlarım öğlen ne yiyeceklerine henüz karar vermediler ... pardon!
İşyerinde uzun süredir insanları rahatsız eden bu inatçı sorun nasıl çözülür, ofis çalışanları nasıl besleyici ve sağlıklı öğle yemeği yiyebilir? Aralarından seçim yapabileceğiniz et ve sebzelerle 6 pratik ve basit beyaz yakalı öğle yemeği tarifini derledik!
Mantar Yağlı Pirinç
Et eklenmemiş olmasına rağmen, kızarmış soslu bibimbap yemek gibi geliyor. Başka yemekler olup olmadığı önemli değil, büyük bir kaseyi iştahla yiyebilirsiniz.
Susamlı Kızarmış Tavuk Göğsü
Tavuk göğsü dilimleri kızartılarak yenir. Kızartmadan önce üzerine beyaz susam serpin.Özellikle kokulu ve beklenmedik bir şekilde tadı var. Tavuk göğsü kuru değil ve yüzeyi gevrek!
"Trafik ışığı" bento
Aslında domates, tavuk göğsü, mısır taneleri ve brokoli karışımıdır. Yapması çok kolay ve kilo vermek için ilk tercih!
Baharatlı Sarımsaklı Tavuk Nuggets
Bu yemeğin tadı tuzlu ve hoş kokulu, güçlü sarımsak tadı, baharatlı tadı, çok yumuşak et, hiç odunsu değil ve çiğnenebilir. Renkler de muhteşem ve çekici. Yemek yedikten sonra, ağızda kalan tat sarımsakla koyulaşır ve karışık pirinç daha da iyidir. İştahsızlık, süper yeme konusunda uzmanlaşmıştır.
Ev tarzı hızlı kızarmış erişte
Sebzeli kızarmış erişte, temel gıda ve sebzelerin yanı sıra yumurta ve kıyılmış et gerçekten dengelidir.
Üç renkli bento
Bu tarifteki "üç renk", kıyma, yumurta ve yeşil biberlerin kırmızı, sarı ve yeşil renklerini ifade eder. Beyaz pirinçle kaplı, güzel görünüyor. Tabii ki tadı da oldukça güzel!
