"Hatırlatma" kemik çorbası kalsiyumu desteklemez ve enzim yemek kilo vermez! 100 diyet söylentisi, aldanmayın
Çağdaş gençlerin üç büyük endişesi var: saç dökülmesi, parasızlık ve aile grubundaki söylentiler.
Yemekle ilgili çok fazla söylenti yok: Süt kansere neden olabilir, salatalık uyuşturulur, maş fasulyesi tüm hastalıkları tedavi edebilir ve içmek sağlıklı olabilir ...
Sağlıklı beslenme, sağlığın temelidir.Bu söylentilere yanlışlıkla inanırsanız boşuna para harcamak önemsiz bir meseledir.
Merak etmeyin, herkesin "dedikodulardan uzak durup iyi beslenmesini" ümit ederek, yemekle ilgili 100 söylenti derledik ve bir kerede söyledik.
1. Ölçülü Olarak İçmek İyi Olmayabilir . Alkol açık bir kanserojendir ve çok fazla ve az içmek zararlıdır.
2. Sağlık için ilaçlı şarap içmeyin . Ne eklenirse eklensin, alkol kanser riskini artıracak ki buna değmez.
3. Kemik çorbası kalsiyumu desteklemez . Kemiklerde bulunan kalsiyumun uzun süre pişirildikten sonra çorbada çözünmesi zordur.
4. Sütlü beyaz çorba daha besleyici değil . Çorbanın süt beyazı olmasının nedeni çok fazla yağ içermesidir.
5. Çorba içmek "büyük bir tonik" değildir . Çorbanın ana malzemeleri su, yağ, az miktarda protein ve sodyumdur ve besin maddelerinin çoğu hala haşlanmış etin içindedir.
6. Sirke içmek kan damarlarını yumuşatamaz . Kan damarları doğrudan sirke ile ıslatılmayacaktır, çok fazla içmek yemek borusuna zarar verecektir.
7. Enzimleri kilo vermeden yiyin . Sizi zayıflatan enzimler değil, açlık veya ishaldir.
8. Saf su içmek asidik hale gelmez . Asit-baz fiziği parayı aldatıyor, öncüler para cezasına çarptırıldı, inanmayın!
9. Bir erkek çocuğu doğurmak için alkali yiyecekler yemek güvenilir değildir . Erkeklerin ve kızların doğumunu babanın spermi belirler ve yemek o kadar da iyi değildir.
10. Mantar yemek "ciğerleri temizlemiyor" . Mantar yenir ve bağırsaklardan geçer ve akciğerlerle hiçbir ilgisi yoktur.
11. Mor tatlı patates, mor mısır, mor havuç doğal besindir. . Mor, zengin antosiyaninlerden gelir, böylece güvenle yiyebilirsiniz.
12. Pırasa iktidarsızlık yapmaz . Pırasanın özel etkileri olduğunu gösteren hiçbir araştırma kanıtı yoktur, çok yerseniz osurabilirsiniz.
13. Aynı şey istiridye için de geçerli , Daha fazla yemek yemenin faydası yok.
14. Çeşitli hayvan belleri veya kırbaçları, age .
15. Aç karnına ballı su içmek kabızlığı tedavi edemez . İçtikten sonra etkili buldum, fruktoz intoleransı ve hafif ishal olabilir.
16. Ballı su içmek akşamdan kalmayız . Belirli bir anti-alkolik ilaç yoktur, akşamdan kalmanın en iyi yolu içmemektir.
17. İçerek ısınmayın . Alkol, kan damarlarının genişlemesini uyarır ve cildi sıcak hissettirir. Ancak bu çok fazla ısı kaybedecek ve bir süre sonra daha da soğuyacaktır.
18. "0 yağlı" içecekler de kilo alır . Yağ ve şeker yok!
19. Mevsim dışı meyveler yiyebilirsiniz . Mevsim dışı meyveler çoğunlukla seralarda yetiştirilir, zehirli değildir ve hormonlar tarafından uyarılmaz.
20. Çekirdeksiz meyveler doğum kontrol aracı değildir . Doğum kontrol hapları çok pahalıdır, ancak asıl mesele bitkiler için faydasız olmalarıdır.
yirmi bir. Fleeceflower siyah saç yemeye güvenmeyin . Polygonum multiflorum'un hepatotoksisitesi vardır.Karaciğer hasarı riski altında, yanlış siyah saç etkisini sürdürmeye değmez.
yirmi iki. Yer fıstığı kırmızısı giysiler demiri desteklemez . Kırmızı olmasına rağmen çok fazla demir yoktur ve bitki kaynaklı demir emilim oranı gerçekten çok düşüktür.
yirmi üç. Kolajen güzelleştirilemez . Kolajen yenilirse amino asitlere ve kısa peptitlere sindirilir ve yüzü doğrudan tamamlamaz.
yirmi dört. Kerevit yenebilir . Tüm parazitler değil, iyi bir yüksek kaliteli proteindir.
25. Muz yemek bağırsakları nemlendiremez . Yeşil muz, kabızlığı kötüleştirebilecek çok miktarda tanik asit içerir.
26. Süt içmek kansere neden olmaz . Çinliler genellikle yeterince süt tüketmezler, bu yüzden günde 300 gram içelim.
27. MSG kanserojen değildir . MSG ısıtıldıktan sonra umamisini kaybedecek, ancak kanserle ilgisi yok.
28. Hamile kadınlar yengeç yiyebilir . Yengeç eti çok besleyicidir, pişirilirse isterseniz yiyebilirsiniz. Ancak ölçülü olmaya ve miktara dikkat edin.
29. Karaciğer yiyebilir . Karaciğer gerçekten detoksifikasyon için bir organdır, ancak normal pazarda satın alırsanız, ölçülü olarak yerseniz endişelenmeyin.
30. Kilo vermeden çay için . Çay içmek "yağı sıyırmaz". Büyük balıktan sonra bir fincan çay içmek sadece kalbinizi daha iyi hissettirmek içindir.
31. Yüksek ürik asit ayrıca tofu da yiyebilir . Pürin suda çözünür ve tofu yaparken çoğu çıkarılır, ölçülü olarak yiyebilirsiniz.
32. Sabahları hafif tuzlu su içmek "detoksifiye" değildir . Boşaltılacak bu kadar zehir nerede! Vücudun zaten sabahları su sıkıntısı var ve hafif tuzlu su içmek onu daha da kıt hale getirecek, bu da hipertansiyon ve böbrek hastalığı olan hastalar için daha zararlı.
33. Teyzem de kilo alacak . Büyük teyzeye gelmenin metabolizma üzerinde mucizevi bir etkisi olmayacak, çok yerseniz şişmanlaşacaktır.
34. Yerli yumurtalar daha besleyici değildir . Yerli yumurtalar daha güzel kokulu olabilir, ancak beslenmede önemli bir fark yoktur, hangisini tercih ederseniz edin.
35 Doğal C vitamini sentetikten daha iyi değildir . Vücutta çalışabilen C vitamini aynıdır, en büyük farkı fiyattır.
36. Koruyucu içermeyen oda sıcaklığında süt . Oda sıcaklığında sütün sterilizasyon ve paketleme teknolojisi, mikroorganizmaları etkili bir şekilde öldürebilir ve izole edebilir ve koruyucular olmadan uzun bir raf ömrüne sahip olabilir.
37. Soya sütü içmek göğüsleri büyütemez . Soya fasulyesi, insan hormonu olmayacak, ancak östrojen benzeri bir etkiye sahip olan fitoöstrojenler içerir. İnsan vücudunun östrojen seviyelerini hafifçe düzenleyebilir ve aşırı veya düşük östrojen seviyelerini engelleyebilirler, ancak göğüs büyütme için doğrudur. Bunun faydası yok.
38. Küçük yaprak hiperplazisi soya sütü içebilir . Bazı soya ürünlerini ölçülü olarak yemek meme kanserini önlemeye yardımcı olabilir.
39. Erkekler tofu yediklerinde anne olmazlar . Tofu gerçekten o kadar iyi değil.
40. Kahverengi şekerli su içmek dismenoreyi tedavi edemez . Çoğu kadında birincil dismenore vardır (önce hastanede teşhis edilir) ve bunu gidermenin en iyi yolu ağrı kesici almaktır.
41. Esmer şeker demiri desteklemez . Kırmızının demir takviyesi ile ilgisi yok! Esmer şeker düşük demir içeriğine ve düşük emilim oranına sahiptir, bu da yağı telafi eder.
42. Yayın balığı yenebilir . Yayın balığı yalnızca fakir bir ortamda yaşayabilir, ancak kanalizasyonda yetiştirileceği anlamına gelmez.
43. Yoğurt içmek sindirime yardımcı olamaz . Yoğurt, gastrointestinal hareketliliği hızlandıramaz ve bağırsaklara ulaşabilen probiyotiklerin sayısı çok sınırlıdır. Doyduğunuzda bir bardak daha içerseniz yemek yerine kilo alırsınız.
44. Çay içmek sindirimi teşvik edemez Ağızdaki yağlı tadı rahatlatır.
45. "Bin Kaynar Su" kansere neden olmaz . Tekrar tekrar kaynatılan suyun nitrit içeriği hala ulusal standartların altındadır, bu yüzden güvenle içebilirsiniz.
46. Limonata içmek beyazlamaz . Limonun içindeki C vitamini lahana kadar değildir, fazla düşünme.
47. Kola içmek spermi öldürmez . Kola öldüren spermin temeli, spermi doğrudan kola içinde ıslatmaktır.
48. Kuş yuvasının özel bir etkisi yoktur . Her gün birkaç gram kuş yuvası besinini tüketin, yumurta yemek daha iyidir.
49. Vejetaryen kanseri önleyemez . Yeterli miktarda meyve ve sebze yemek kanserin önlenmesi için gerçekten iyidir, ancak özgürce vegan yemek yetersiz beslenmeye neden olabilir.
50. Diş ipi pamuktan yapılmamıştır . Bana inanmıyorsanız, eve gidin ve küçük bir parça pamuk alın ve çiğneyin Pamuk gerçekten çiğneyemez.
51. Kan grubunun yeme düzeni ile ilgisi yoktur . Herkesin sindirim ve emilim kapasitesi gerçekten farklıdır, ancak hangi kan grubu olursa olsun dengeli beslenmelisiniz.
52. Elma geceleri yenebilir . Elma hala o elma ve sindirim sistemi geceleri çalışıyor, peki neden altın sabahları ve geceleri zehirlidir?
53. Düz salatalığa kontraseptif püskürtülmez . Salatalığın şekli esas olarak çeşitlilikten, büyüme koşullarından ve diğer faktörlerden etkilenir, doğum kontrol hapları işe yaramaz.
54. Evde füme sirke soğuk algınlığını önleyemez . Sirke içerken asetik asit konsantrasyonu virüsü hiç öldüremez, ancak solunum yollarını tahriş etmek ve rahatsızlığa neden olmak kolaydır.
55. Evde soğan koymak soğuk algınlığını önleyemez . Soğanlar havadaki virüsleri "öldüremez", sadece insanları ağlatır.
56. Yumurtanın beslenmesinin yumurta kabuğunun rengiyle hiçbir ilgisi yoktur. . Kırmızı kabuk ve beyaz kabuk benzer besin değerine sahiptir.
58. Akşam yemeğini atlayarak kilo vermeyin . Bir öğün daha az yemek gerçekten aç ve zayıf olabilir, ancak diyet geri geldiğinde şiddetli bir şekilde toparlanır ve daha kolay yağ biriktirir.
59. Kereviz yemek tansiyonu düşürmez . Yiyecekler hastalığı iyileştirmez, lütfen ilacı doktorunuzun önerdiği şekilde alınız! Kereviz saplarının potasyum içeriği sebzelerde yüksek değildir, ancak sodyum içeriği düşük değildir. Yüksek tansiyon için daha fazla meyve ve sebze yemek iyidir, kereviz özel değildir.
60. Suyun sağlık bakımı ve iyileştirici etkisi yoktur . Piyasadaki çeşitli "zengin X suyu" ve "küçük moleküllü suyun" çoğu pazarlama hileleridir.
61. Hazır erişte 32 gün boyunca karaciğer detoksifikasyonu gerektirmez . "32 günlük detoksifikasyon" için bilimsel bir dayanak yoktur ve gıda katkı maddeleri kötü değildir. Gerçekten zehirli olsaydı, dünyanın her yerinden insanlar zehirlenmiş olurdu.
62. Mısır sakalı kaynamış su kan şekerini düşüremez . Mısır ipek suyunun kan şekerini düşürebileceğine dair kesin bir kanıt yoktur, içmek zararsızdır, ancak bu yüzden normal ilaçları ertelemeyin.
63. Lactobacillus içecekleri sindirime yardımcı olamaz . Pek çok laktik asit bakterisi bağırsaklara ve mideye canlı olarak ulaşmaz ve etkisi büyük değildir.
64. Lactobacillus içecekleri kilo veremez . % 15 şekerdir, ancak içerseniz şişmanlayacaksınız.
65. Tam tahıllı bisküviler mutlaka daha sağlıklı değildir . Tam tahıllı bisküvilerde biraz daha fazla diyet lifi vardır, ancak gerçekten çok fazla yağ vardır.
66. Kırmızı şarap içmek yüzünüzü güzelleştiremez . Kırmızı şarabın sihirli bileşenleri yoktur. İçerdiği alkol cilde zarar verebilir. Biraz üzüm yemek daha iyidir.
67. Meyve suyu içmek meyve yemek . Meyvenin sıkılarak meyve suyuna sokulması sürecinde büyük miktarda besin kaybedilecek ve kan şekerini artırma kabiliyeti artacaktır.Doğrudan yemek daha sağlıklıdır.
68. Gevrek yemek meyve ve sebze sebze yemek . Meyve ve sebze cipslerinin çoğu, yüksek yağ içeriği ve besin maddesi kaybı olan düşük sıcaklıkta kızartmayla yapılır.
69. İncir yemek kan şekerini düşürmez . İncirin şeker oranı düşük değildir ve çok yemek kan şekerini artırabilir.
70. Doğum yaptıktan sonra "süt şarabı" içmeyin . Ne tür bir şarap olursa olsun, emzirme döneminde içemezsin! Ayrıca alkol, sütü azaltabilecek oksitosin salgılanmasını da engelleyecektir. Bazı adetleri mazeret olarak kullanma, daha önce ne yaptığını söyleme, içme!
71. Hapis şarabı içme . Alkol olduğu sürece çocuklara anne sütü yoluyla alkol geçebilir.
72. Yabani balıklar illa ki daha iyi değildir . Yabani balıkların yetiştirme ortamı bilinmemektedir ve beslenmesi belirsizdir, aksine ağır metaller gibi güvenlik riskleri olabilir.
73. Balık gözlerini yiyin görme yeteneğini geliştiremez . Balık gözleri sadece birazcık, beğenmediyseniz zorlamayın.
74. Diyet daha uzun yaşayamaz . Her yedi ila sekiz noktada bir tok olmak iyidir ve yerseniz bir öğün daha az yemekte sorun yoktur, ancak her gün aç giderseniz, yetersiz besleneceksiniz.
75. Yengeç çubuğunda yengeç eti yok . Yengeç çubukları çoğunlukla yengeç eti aromasına sahip surimi ürünleridir.
76. Küflü ise yemeği yemeyin . Küfler ve toksinler görünmez, kötü bir mide yeseniz bile, bu ısırık için fena değil.
77. Pirinç yağı, bebek maması takviyesi için uygun değildir . 6 aylık ek besin için ilk tercih demirce zengin yüksek enerjili gıdalardır Yulaf lapası için pirinç yağı esas olarak nişasta ve uygun olmayan az miktarda vitamindir.
78. Acı biber yemek sivilceyi uyarmayabilir . Tatlı içecekler ve tatlılar gibi glisemik indeksi yüksek besinler akne konusunda dikkatli olunması gereken gıdalardır.
79. Daha fazla papaya ye ama göğüs değil . Göğüs büyütmek için papaya yemek, kilo vermek için papaya yemek ... hepsi şişman, nasıl farklı şekilde tedavi edilebilirler? Sessizce meyve olamaz mı?
80. Süt ve muzu birlikte yemek ishale neden olmaz . Muz sütü çok lezzetli.
81. Hamile kadınlar ölçülü kahve içebilir . Günlük kafein 200 mg'ı geçmemelidir.
82. Soya sütü ve yumurta birlikte yenebilir . İyi bir kahvaltı yapmak için sebzeli çörek ekleyin.
83. Geceleri zencefil yiyebilirsin . Zencefil sadece bir çeşnidir, sabah yerseniz arsenik olmaz. Zehirlenme nasıl bu kadar kolay olabilir.
84. İshal, oruç tutma . Bu sırada yemek yemeyin veya içmezseniz susuz kalırsınız.Çok yağlı yemeyin.
85. Süt içmek beyazlamaz . Cilt tonu esas olarak genetiktir. Süt içmek iyidir, ancak çok fazla düşünmeyin.
86. Soya sosu yemek kararmaz . Hepsi siyah, neden siyah fasulye ve çörek otu tohumlarına karşı ayrımcılık yapmıyorsunuz?
87. Beyaz turp ve havuç birlikte yenebilir . Hepsi iyi sebzelerdir, ancak çok yerseniz, osurma eğilimindedirler.
88. İncelen "negatif kalorili yiyecekler" yoktur . Eğer öyleyse, dünyada şişman bir adam olmazdı.
89. Ördek kanı, tavuk kanı ve domuz kanı akciğerleri temizleyemez . Yemek yedikten sonra dışkının kararması "detoksifikasyon" değildir, çok fazla demirin emilmemesidir. Detoks yapacak çok fazla zehir yok!
90. Aç karnına süt içebilirsiniz . Aç karnına süt içmek beslenmeyi boşa harcamayacaktır, ancak laktoz intoleransınız varsa unutun.
91. Garip görünümlü çilekler yenebilir . Sadece çarpık.
92. Kış çilekleri yenebilir . Ona sahip olmadığınızda, açgözlüsünüz ve zararlı olmaktan korkarsınız.
93. Güney ye Kavun kan şekerini düşürmez . Kabak, temel gıdanın yerini kısmen alabilir ve çok fazla yemek kan şekerini yükseltebilir.
94. Siyah wolfberry'nin özel bir etkisi yoktur . Rengi iyi bir kuru meyve olan antosiyaninden gelir, fazla düşünmeyin.
95. Sarımsak yemek kan damarlarını yumuşatmaz . Kan damarları sertleştikten sonra genç ve yumuşak bir duruma dönmek zordur, bu nedenle sarımsak yemek yeterli değildir! Sirkede soğan işe yaramaz! Şarap içmek de iyi değil!
96. Kiraz yemek demiri tamamlayamaz . Kırmızı gerçekten özel değil! Çok fazla vişne demiri ve VC yok, sadece lezzetli, çok fazla düşünme.
97. Gecelik yemekler kanserojen değildir . Ancak iyi saklanmalı ve iyice ısıtılmalıdır, aksi takdirde yiyecekler zehirlenebilir. Çok fazla yememek en iyisidir.
98. "Dışkılamaya" veya "bağırsak toksini" ne gerek yok . "Dışkı" ve "bağırsak toksini" resmi tıbbi terimler değildir, bu nedenle bağırsak temizleme çayını veya müshilleri teşvik eden biri olmalıdır.
99. Ceviz yemek beyninizi yenileyemez . Cevizin besin içeriği diğer kuru yemişlerde de bulunmaktadır, sadece beyin gibi göründüğü için özel etkileri olduğunu düşünmeyin.
100. "Tedavi edilebilir" olarak bilinen sağlık ürünleri aldatıcıdır . Eyalet, sağlık bakım ürünlerinin terapötik etkileri olduğunu iddia edemeyeceğini açıkça belirtiyor. Böyle bir ürün görürseniz bildirin!
Siz veya aileniz ve arkadaşlarınız bu diyet söylentilerini aşağı yukarı duymuş olmalısınız.
Daha az söylenti, daha iyi yaşam.
Söylentilerin yemek zevkimizi ve sağlıklı yaşamımızı etkilemesine izin vermemeliyiz.
Kaynak: Dr. Orijinal metin kısaltılmıştır
Bu sayının editörleri: Cui Peng, Jiang Chuan
Kendinizi iyi hissedin, lütfen buraya tıklayın
