Çömelme rafını eve götürmek isteyen, yemek ve yaşamı seven, bacakları kalın ve kıvrımları güzel olan fitness kızı
Kadın vücut geliştiricilerinin kariyerlerinin en yoğun olduğu dönem genellikle kısadır. Pek çok fitness modelinin sadece 1-2 yıllık bir zirve dönemi vardır. Bunun nedeni, yeterli hırsları olmadıkları için değil, uzun vadeli vücut yağ oranlarının yaklaşık% 10'dur ki bu da kızlar için en uygun olanı değildir. Vücut yağ yüzdesi. Li Yanhua ve Li Yilin gibi birçok Koreli vücut geliştiricinin uzun bir vücut geliştirme kariyeri olmamıştır.
Koreli bu fitness kızının adı Choi Woo. Kariyerinin zirvesinde sadece bir yılı var. 2017 WBC ve NIKA Bikini Şampiyonalarını kazandı.Mükemmel kıvrımlı figürü onu Kore fitness programlarında görünme oranını yapıyor. En yüksek fitness eğitmenlerinden biri.
5 yıldır egzersiz yapıyor ve bu süre zarfında kaç tane çömelme yaptığını hatırlayamıyor, IG'de söylediği gibi neredeyse ya ağız kavgası yapıyor ya da çömelme yolunda: Yapmıyorum. Memnun kaldığınızda, çömelme rafını eve bile götürmek istersiniz.
Choi Woo sık sık kendi fitness deneyimini yüklüyor.Kızların haftada en az iki kez ağız kavgası yapmasını tavsiye ediyor.Bunlardan ağız kavgası, sırtüstü tekme, deadlift gibi tam vücut bileşik hareketleri sık sık uygulanmalı.Bu, çevreyi artırmak içindir. Gerekli eğitim.
İkincisi, eğitim içeriğiniz, sırt tekme, bacak sallama ve gluteus medius ve gluteus minimus gibi derin kas grupları oluşturmanıza yardımcı olabilecek diğer egzersizler gibi ayakta bacak kaçırma gibi izolasyon eğitiminden yoksun olmamalıdır. Küçük ağırlıklar ve daha fazla tekrar, ağır ağırlıklar ve daha az tekrarlar sırayla gelmelidir.
2017'de en çok parlayan Koreli fitness bikini modeli olarak, zindeliğe karşı tutumu sessizce değişti ve artık düşük vücut yağ yüzdesi peşinde değil. 2019'da, 30 yaşında, gelecekte kendisi için yaşayacak, yemek yemeye ve hayatın tadını çıkarmaya hazır olacak.Fitness onun yaşam kalitesini sürdürmesi için sadece bir araçtır.
Şimdi kilosu 54 kilogramdan 59 kilograma çıktı.Yemekleri ve hayatı seviyor.Bazı netizenler sık sık bacaklarının kalın olmasına rağmen kalın bacaklarıyla alay etse de, hala düzgün vücutlu. Fitness daha iyi bir yaşam ve daha iyi bir yemek içindir, ne düşünüyorsunuz?
