Araştırmalar, fiziksel ve zihinsel sağlık ile öznel yaş arasındaki ilişkinin gerçek yaştan çok daha büyük olduğunu kanıtladı!
Psikolojik yaş, birçok insan için bir eğlence kavramıdır - bu çağın ne faydası var? Ben kaç yaşında olduğumu düşünüyorum? Hala bu yıl 18 yaşında olduğumu düşünüyorum!
Gülmeyin, bir anlamda bu doğru!
Son araştırmalar, sağlık tahmini için psikolojik olarak öznel yaşın gerçek yaştan daha önemli olduğunu gösteriyor!
Pek çok insan, kimlik kartına doğum tarihi yazılırsa yaşın her yıl bir yıl artacağını düşünüyor, bu nesnel varoluşta bir sorun var mı?
Ama ... sağlık söz konusu olduğunda, yaş nesnel bir gerçeklik olmasına rağmen, herkesin yaşlanma hızı farklıdır!
Bazı insanların öznel psikolojik yaşı, gerçek yaşlarından çok daha düşüktür. Şunları hissedeceklerdir: Zaman şimdi çok hızlı uçuyor, neden XX yaşındasın? Ben sadece 18 yaşında olduğumu sanıyordum.
Eğer böyle bir üye iseniz, tebrikler ~
Gülmeyin, saf hissetmeyin, çünkü insanların zihinsel yaş algısı genellikle zihniyete ve fiziksel sağlığa dayanır Başka bir deyişle, beyniniz genç olduğunuzu düşünüyor çünkü sağlıklısınız ve zihinsel olarak genç bir adam gibi!
Zihniyet açısından, hala genç olduğunuzu hissediyorsunuz çünkü keskinliğinizi yavaş yavaş kaybetmediniz, içe dönük ve huzurlu olmadınız ve yaşlandıkça yeni şeyleri kabullenişiniz azaldı.
Ve bu genç adamın zihniyeti beyninizin vücuda bir sinyal vermesine de izin veriyor - korkmayın, hala gencim!
Vücudunuz bu sinyali aldığında özgüveninizi artıracak, hala gencim, tek nefeste beş kat yemek yemek sorun değil!
Bu nedenle, vücudunuz size olumlu geri bildirimler de verecektir, böylece gerçekten 18 yaşında bir genç adam gibi bir fiziğe sahip olursunuz.
Bu görüş, 20.000 orta yaşlı ve yaşlı insanın izini süren bir çalışmada Montpellier Üniversitesi'nden alınmıştır.
Araştırmalarında, eğitim, ırk ve medeni durum gibi değişkenleri kontrol ettiler ve yalnızca öznel psikolojik yaşı gerçek yaşlarından daha küçük olanlarla öznel psikolojik yaşı daha büyük olanları karşılaştırdılar.
Bu çalışmada, takip edilen kişilerin sağlık durumu, psikolojik öznel yaşlarına daha yakındır!
Gerçek yaş benzer olduğunda 8-13 yaş arası deneklerin ölüm oranı gençlere göre% 18-25, depresyon ve demans gibi hastalıkların yükü de daha yüksektir.
Başka bir deyişle, fiziksel ve zihinsel sağlık ile öznel yaş arasındaki ilişki gerçek yaştan çok daha fazladır!
Pek çok insan öznel zihinsel yaşın ve fiziksel sağlığın bir döngü haline geleceğini söylüyor.
Genç ve enerji dolu olduğunuzu hissediyorsanız, vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmek için vücudunuz da olumlu geri bildirimler alır, böylece her zaman genç bir zihniyeti sürdürebilirsiniz.
Tersine, eğer her zaman yaşlı olduğunuzdan şikayet ederseniz, vücudunuz olumsuz geri bildirim alır ve hastalanma, depresyona girme ve unutkan olma olasılığınız artar.
Öyleyse, yaşlı teyzeyle alay etmeyi bırakın, bu yıl 18'i ve önümüzdeki yıl 17'si daha sağlıklı bir zihniyet olacak ~
