Güzel ya da şık değil, figürünüzü kontrol etmeye ne dersiniz?
Dün, Öğretmen Zhangın bedeninizi kontrol edemezseniz hayatınızı nasıl kontrol edeceğinizle ilgili şikayetini gönderdik. Makalenin tamamı sessiz ipuçlarıyla doludur: şişman insanlar = yetersizlik, şişman insanlar = öz kontrol yok, şişman insanlar = insanlara değmez, şişman insanlar = alay konusu.
"Şişman korkunç" etiketi herkesin yüreğinde derinleşir ve hiç kimse bunun bir tür örtük ayrımcılık haline geldiğini fark etmez. Bu kişisel saldırı, ten rengi ve cinsel yönelimle dalga geçmekten daha az güçlü değildir.
İnsanlar ünlü süper modellere, spor idollerinin karın kaslarına, deniz kızı hatlarına, küçük yüzlere ve keskin çenelere heveslidirler. Fotoğraf düzenleme yazılımıyla 666 oynuyorlar, ancak aynadaki gerçek benliğe doğrudan bakmaya asla cesaret edemediler. Usta Mao bugün şunu söylemek istiyor, lütfen başkalarının gözüne hitap etmek için kilo vermeyin, lütfen başkalarının takdirini kazanmak için kilo vermeyin, çünkü sizi gerçekten tanıması gereken kişi sizsiniz ve lütfen sağlık için kilo vermeye çalışmayın çünkü kilo vermeye çalışıyorsunuz. Sağlıklı değil.
Gerçekten şişman mısın yoksa sahte şişman mısın
Sözde iyi kızlar yüzden fazla değil, ama Mao Ye'nin ağırlığı ilkokulda yüzden fazla idi (evet, ben bir kızım), bu yüzden kendimden çok daha zayıf arkadaşlarımın "kilo aldım" diye şikayet ettiğini her duyduğumda fark edebilirsiniz. Gözlerini devirdiğinde, havayı hissediyor musun?
Ama bence bu harika! Kadın! çocuk!
Hepinize tavsiyede bulunmak isterim, eğer görme duyunuz yoksa bir şeyler atıştırabilirsiniz. Sık sık kilo aldığımı söylüyorum ve gerçekten ne istersen yapacağım.
Psikoloji profesörü Bryan Karazsia şunları söyledi: Son zamanlarda şişmanlıktan bahseden insanlar daha çok şişman hissediyorlar. Sık sık "şişman hissettiğini" anlayabiliyorum, Ama! Bu "şişman hissetme" hissi genellikle kilo vermenize yardımcı olmaz, ancak sizi gerçekten şişmanlatabilir. Çünkü daha "sinirli" insanlar "şişman hissetme" duygusuna daha çok düşerler ve bu duyguya sahip olanlar da aşırı yemek ve kendilerini şımartarak stresi azaltma ve sonra gerçekten kilo alma olasılıkları daha yüksektir.
Egzersiz Yaparsanız Kilo Vermeyebilirsiniz
Çevrenizdeki herkes zayıf olmadığınızı düşündüğünde, aslında zayıf değilsiniz. Çeşitli fitness uygulamalarını indirmeden, çeşitli fitness internet ünlülerini takip etmeden ve 15 dakikalık çeşitli kilo verme eğitimlerine ibadet etmeden önce, Usta Mao'nun tavsiyesini dinleyin: Egzersiz yapsanız bile kilo veremeyebilirsiniz.
Egzersiz kilo kaybı.
Burada arka arkaya üç kez spor yaptıktan sonra kilo vermeyebilirsiniz, ancak daha sağlıklı yaşarsınız vurgulanmaktadır.
Fazla basit olmayın, yanlışlıkla kilo vermek için en önemli şeyin "ağzınızı kesip bacaklarınızı açmak" olduğunu düşünün, ancak metabolizmanızı ve "soğuk beslenmenizi" gözünüze sokmayın.
Öncelikle "bacak germe" den bahsedelim Bilimsel açıdan vücudunuz egzersize alıştığında metabolizmanız da azalacak ve yakılan yağ miktarını azaltacaktır. Egzersiz miktarını artırmaya devam etmediğiniz sürece, kilo verme egzersiziniz kolayca bir darboğaz dönemiyle karşılaşacaktır.
"Kapa çeneni" konusuna gelince, "daha az tuz ve daha az şekerli" bir "soğuk diyet" yapabilirsen, sana bir savaşçı olarak saygı duyacağım. Sonuçta, Çin'de yemeniz gerekenler baharatlı, tatsız ve tatsız değil.
Kilo vermenin uzun yolunu unutma
Aslında kaybettiğiniz her yağ parçası sizi kolayca terk etmeyecektir.
Bilim adamları, 6 yıldır "Süper Kilo Kaybı Kralı" realite şovunu takip ediyorlar ve hayal kırıklığı içinde, yüksek yoğunluklu diyet ve önemli egzersizlerden sonra metabolizmalarının yavaşlamasıyla rekabet edemediklerini öğrendiler. Basitçe ve kabaca söylemek gerekirse, bir kişinin birden fazla egzersiz yaptığında kaç kalori tükettiği. Kilo verdikten sonra metabolizmaları kaçınılmaz olarak yağ yakma oranlarını yavaşlatır.
Yani yemen gerekiyorsa ye. Her neyse, kilo vermeye çalışmak sonunda yeniden kilo alacaktır, bu yüzden şimdi rahatlamak ve yemek yemek daha iyidir.
Gerçekten aç mısın yoksa yalnız mı şarkı söylüyorsun
Kilo vermeye giden yolda daha az yemek ve daha fazla egzersiz yapmak gibi iki önemli ilkeye ek olarak, ruh sağlığı da çok önemli bir faktördür. Çevrenizdeki oburlara bakın, gerçekten mutlular mı? Araştırma ve araştırmalar, ne kadar yalnız kalırsa aç olmanın o kadar kolay olduğunu buldu.
Özellikle dişi bebekler, baskı ne kadar büyükse, o kadar obur. Kız olmak zor! Teyze dönemine hazırlanan bir kız olmak çok zor! ! Teyzeye hazırlanmanın baskısıyla yüzleşmek zorunda kalan bir kız olduğunda gökyüzüne gitmek zor! ! !
Sorabilirsiniz, yalnızlık açlığa yarım kuruş mu? Önce birkaç kelime sorayım:
A. Acıktığınızda yemek yemek ister misiniz?
B. Birlikte yemek bulmaları için arkadaşlarınızı getirecek misiniz?
C. Birlikte yemek yerken dağlar hakkında konuşacak mısınız veya restoran çalışanlarıyla etkileşime girecek misiniz?
Gerçek şu ki--
İnsanlar yemek yoluyla toplumla iletişim halinde olacaklar, bu da aç olduklarında kendilerine eşlik edecek birine ihtiyaçları olduğu anlamına geliyor.
Bu nedenle, arkadaşınız çiğneme egzersizlerine bağımlı olduğunda, ihtiyacı olan şey, yiyeceğe el koymaya yönelik şiddetli kanun yaptırımınız ya da onu bir yere bırakıp bir Buddha olmaya ikna etmeye yönelik özenli çabalarınız değil, basit sevgi dolu kucaklamanızdır.
Neden gerçek halini kabul edemiyorsun
Herkes "Asla pes etme", "Sonuna kadar sebat et", "Ya zayıf ya da öl" dediğinde, size sadece şunu söylemek istiyorum: Tüm bu negatif enerjileri kapıdan uzak tutun. Ne de olsa kapsamlı olmanız istendi: güzel bir yüz, mükemmel bir figür, güneşli bir zihniyet, ama üzüntü ve üzüntü koyacak hiçbir yer yok - bunlar normal zayıflık ve yetersizlik duyguları olarak görülüyor.
Bir fotoğrafçı ve karma medya sanatçısı olan Amelia Morris, gerçek hayatta insanların çeşitli endişeler nedeniyle genellikle istediklerini yapamadıklarını, ancak yalnızca gülümsemeye zorlayabileceklerini keşfetti.
Amelia Morris göründü ve bu "An Honest Assessment" çalışması grubunu filme aldı
Bu ağza alınmayan baskıları küçük renkli bir pankart üzerine yazdı, duvara asıldı ve tek bir ağaç kütüğüne bağlayarak tiksinti, öfke, kaygı, hayal kırıklığı ve birçok insanın doğrudan yüzleşmek istemediği olumsuz duyguları ifade etti. Kalbimde saklı bu ağlamalar güneşte yayılsın.
"Eğer özlersen, özlersin"
"Bundan bıktım ve dört gözle bekliyorum"
"Artık dayanamıyorum"
Söylemek gerekir ki, bütün dünya "kilo vermenin en önemli yoldur" diye bağırırken, kaç kişi ya herkesin tükürüğünde boğulur ya da "mükemmel vücut" arayışında bitkin düşer. Bu insanlar sadece aşırı kilolu insanlar değil, aynı zamanda tombul insanlardır, aynı zamanda şişman olarak kabul edilirler, bazıları aslında zayıftır ancak kendilerini şişman hissederler ve hatta anoreksiyası olanlar bile çok zayıftır.
Hiç kimse kendini sakin bir şekilde kabul edemez ve bazen kötü hissedemez. Öyleyse, "Klon Adasından Kaçış" daki duygusuz "klon" u yaşayan bir insan mı? Yoksa "Cesur Yeni Dünya" da yok edilen bir köle mi? Bir kişinin en temel duygularının bastırılması gerektiğinde ve ifade edilemediğinde; bir kişi en temel iştahını bile tatmin edemediğinde ve ondan zevk alamadığında, insan olarak doğmak sizin için acı verir.
Yüzünüz yok, elbiseniz yok ve özgüveniniz düşük. Ya kilo verirseniz
"Titanic" te Rose'un yıldızı Kate Winslet, çocukluğundan beri şişman ve ünlendikten sonra bile "balina yağı" diye alay konusu oldu.
Ama ne fark eder?
Başarıları "kusursuz vücuda" sahip olanlardan daha mükemmel:
17 yaşında film sahnesine girdi,
22 yaşında ikinci kez Oscar'a aday gösterildi,
6 Oscar ve Emmy Ödülleri'ne aday gösterildi,
En iyi kadın oyuncu Oscar'ı kazandı,
İngiltere Kraliçesi tarafından "İkinci Sınıf Caz" ile ödüllendirildi ...
Daha da önemlisi ... o hala güzel.
Burada size bir cümle sormak istiyorum:
"Şu an bulunduğunuz yeri seviyor musunuz? Figürünüzü seviyor musunuz?"
Kadının büyüklüğü ne olursa olsun, çoğu insan figürlerinden tepeden tırnağa hoşnutsuzluk takıntısı yaşar.
Genç Kate de altın figüre hayranlık duyan Hollywood ortamında kendini inkar etme durumuna düştü ve daha sonra bu depresyonun hayatına eşlik etmesine izin vermemesi gerektiğini hissetti. Ayrıca, bu dünyada kilo vermekten çok daha ilginç şeyler var.
Sadece kendisi değil, aslında pek çok cesur aktris de aynı algıya sahip.Örneğin, büyük kuzen Gianni Florence Lawrence bir zamanlar derginin "mükemmel olmayan figürünü" rızası olmadan değiştirmek için PS'yi kullanmasını açıkça protesto etti.
"Ama orijinal ben iyi."
Aslında halkın estetiğini memnun etmek için tüm yiyeceklerden uzak durun ve sıkı bir zihinsel durumu koruyun. Günlük sıkı çalışma tükendi ve zamanında kontrol etmek için spor salonuna gitmem gerekiyor ve başarılı bir şekilde kilo versem bile vücut şeklimden hala memnun değilim. Dış tabakaya sarılı yağı çıkarın ve geriye kalan, aşağılık kalbi.
Ve gerçekten kendine güvenen bir zihin, bedeniniz için son derece talepkar olan eğlence ve moda endüstrilerinde bile, ne tür bir ortamda olursanız olun, büyüklüğü veya geometrisi ne olursa olsun, parlaklık yayabilir. Ada ülkesinde bir Çin-Japon komedyen olan Punyus, bunu size şahsen doğruladı.Uzun (157 cm) ve ağır (190 kg) değil, ancak hala Japonya'daki en ünlü moda endüstrisi. İkonlardan biri.
Komik, komik olmaya cesaretli ve kendini yenen,
Moda
her türlü şekli tut
Çeşitli pozlar
VOGUE'nun Japon versiyonu tarafından Yılın 16. Kadını seçildi
Büyük isimler onu gösteriye davet etmeyi sever
Kişisel giyim markası PUNYUS bile kurdu
Dünya, figürlerin çeşitliliği de dahil olmak üzere çeşitliliğin varlığına izin verecek şekilde her şeyi kapsamalıdır. Her yerde depresif ve korku içinde yaşıyorsanız, kilo vermeye ne dersiniz? Hayatta sadece yoldan geçen biri olacak, halk bile değil. Kilo verme çukuruna girmek kolay ama kendin olmak zor.
Bu yüzden lütfen Bay Zhang'ın ne dediğini unutun.
Kendin ol, kendin olmaktan mutlu ol
Öyle ki en güzelsin.
İnternetten alıntılanan metin
Bizi WeChat'te takip edin ve büyük bir hediye alın
alışveriş rehberi
