Jordan Kobe, puanlama verimliliğini artırmak için bu numaraya güveniyor! Öğrendikten sonra, alanın patronusunuz!
Sahada oynadığında
En önemli şey elbette topu sepete atmak
En verimli şekilde nasıl yapılır?
O halde basketbolun en temel kurallarına uymanız gerekir
Ayrıca iki temel beceridir
Biri top sürüyor
Biri ateş ediyor
Bugün
Herkesi getirmek için pratik bir silah
Çekime dayanır
Bir hile
Acil durdurma atlama teli
Acil durdurma atlama telleri birçok teknik arasındadır
Zor değil
Hatta birçok insan nasıl kullanılacağını zaten biliyor
Ama bunu gerçek kullanım açısından bilmek
Aradaki fark hala çok büyük
Basketbola yeni başlayanlar için
Sahada her zaman istikrarlı performans eksikliği vardır
Zayıf temele ek olarak iyileştirilmesi gerekiyor
Basketbol becerilerinin de öğrenilmesi gerekiyor
Gaziler ayrıca kendi silah cephaneliğini verebilirler
Düşmanı öldürmek için başka bir silah ekleyin
Şu günlerde
Çok çalışalım
Acil durdurma atlama teli nasıl yapılır
Çekim öğretimi
Acil durdurma atlama teli
Söylemeye gerek yok, acil durdurma atlayıcılarının puanlama verimliliği, Jordan Kobe aynı zamanda bu tekniğin "ustası".
Klasik bir acil durdurma atlama teli olarak adlandırılan bu, fiziksel uygunluk ve top sürme temelinde zorlayıcı değil, ancak ritim ve atışta nispeten yüksek.
Tabii ki, sert olmamak hayır olmadığı anlamına gelmez.Eğer acil duruştan sonra vücudunuzu ve ritminizi kontrol edemezseniz, sonraki çekimler sadece aceleci olarak kabul edilebilir.Bu durumda acil durdurma atlama teli sadece "kötü bir hareket" olacaktır.
Nispeten konuşursak, atış ve ritmin kontrolü özellikle önemlidir.
Alan yaratmada veya ritimleri değiştirmede iyiyseniz, o zaman bir dereceye kadar fiziksel uygunluğun neden olduğu boşluğu doldurabilirsiniz.
Ayrıntılı Eylem-Ayak Sesleri
Genellikle acil durdurma atlama telleri iki adıma bölünebilir.
Biri ileri ve geri gitmek, diğeri ise atlamaktır.
Nispeten konuşursak, atlama hızı ve hızı biraz daha kötü olacak ve ileri ve geri takip daha pürüzsüz ve doğal olacaktır.
Bugün esas olarak ileri ve geri topuklu acil durdurma atlayıcısından bahsediyoruz.
Örnek olarak sağdaki molayı alın.
Atış alanına hızlanıp bir acil durdurma seçtiğinizde, sol ayağınızı dizleriniz hafifçe bükülmüş şekilde pivot ayak olarak kullanmalı ve vücudunuzu desteklemelisiniz.
Bundan sonra, sağ ayağıyla hızlı bir adım attı, hızı bıraktı ve yukarı çekmek için vücudunu doğruldu.
Hız, ayakların konumunu kolaylıkla etkileyebilir.
Konferansı geçip atış pozisyonunu bozduğunuzda, güç yeterli değildir ve küçük adım ağırlık merkezini dengesiz hale getirecektir, bu nedenle ayaklarınız arasındaki mesafeye dikkat edin.
Normal eğitim sırasında ayaklarınızı acil durdurma için en rahat noktaya kadar eğitmeye çalışın Bu, gerçek savaş için elverişlidir.
Daha iyi atış yapabilmek için acil durdurmanın ayak parmakları ve omuzları sepete dönük olmalıdır.
Sabit atışların temeli vücudun stabilitesidir, kuvvetin uygulandığı yere dikkat edin ve ağırlık merkezinin değişimini kontrol edin.
Diğer detaylar-salya
Hareket halindeyken top sürerken, son driplingde topa mümkün olan en büyük kuvvetle vurmaya çalışın.
Sert top sürmek, topun hızlı bir şekilde düşmesine ve geri tepmesine neden olabilir ve bizi "yukarı" takip edebilir.
Bu, topu aşağı indirmek için bize zaman kazandıracak, bu da topu hafif bir itme ile sepete itmeye eşdeğerdir.
Ayrıca genel hareketi daha pürüzsüz ve özgür hale getirecek ve isabet oranını artıracaktır.
Diğer detaylar-gözlem
Herhangi bir eylemden önce gözlem kesinlikle gereklidir.
Atlayıcıları durdurmak çok iyi bir alan yaratabilir, çünkü rakibin kovalama sürecinde ağırlık merkezi ileri doğru hareket eder, bu yüzden aniden durduğunuzda sıradan savunucuların ayak uydurması zordur.
Ancak ilk savunmacıyı attıktan sonra dikkatsiz olmayın, zıplamasını önlemek için ikisi arasındaki mesafeye dikkat etmelisiniz.
Başkalarının müdahalesini önlemek için savunucuların ve hatta yanlarındaki diğer savunucuların pozisyonlarına da dikkat edin.
Egzersiz yapmak
Acemi uygulama, acil durdurma dripling ve şutunu iki eylem grubuna ayırabilirsiniz.
1. Topla hızlanın aniden durun topu tutun ve atış pozisyonu yapın.
2. Atış alıştırması.
İlk eğitim yöntemleri grubu: ilk olarak 1 eylem gerçekleştirin ve 4-5 kez tekrarlayın ve altıncı kez tam bir acil durdurma atlama teli uygulayın.
İkinci eğitim yöntemleri grubu: tekrarlanan atış egzersizlerinden sonra, tam bir acil durdurma atlama atışı ile sona erer.
Bu iki takım eğitim yöntemi, eğitim sürecinde nerelerde iyi performans göstermediğinizi ve iyileştirilmesi gerektiğini ayırt etmenizi sağlar, bu da egzersizi daha verimli hale getirir.
Açıklamam gereken bir şey daha var
Gerçek savaşta o zaman kullanmalıyım
Pratik yapsanız da yapmasanız da,
Sadece körü körüne oynamayın
Bu kötü bir saldırı alışkanlığı geliştirecek
Her saldırıyı veya organizasyonu yapmalı
En emin fırsat olun
Ancak bu şekilde tehdidiniz en üst düzeye çıkarılabilir!
Avrupa Adımı | Yön Değiştir | Arkanı Dön | Dribble | Beach Buddha | Streetball | NBA | Mükemmel Öğretim Platformu, WeChat'i Takip Et Resmi Hesap: Basketbol Becerileri (ID: nba096)
