Bunları Lichun'dan sonra günde 2 saat daha fazla uygulayın ve spor salonuna gitmeden karın kaslarınızı geliştirebilirsiniz.

Egzersiz egzersiz zayıflama fitness dambıl Dambıllar neredeyse tüm vücut kaslarına ulaşabilir.Erkeklerin ev fitness dambılları (çiftleri), dambıllar en basit ve en kullanışlı fitness ekipmanlarıdır.Size gerçekten uyan stili seçebilirsiniz.

boş

Egzersiz egzersiz zayıflama fitness dambıl

Enfes vernikli yüzey, çok kaliteli görünmesini sağlar ve ayrıca ömrünü uzatır.İhtiyaçlarınıza göre çeşitli farklı kalitede dambıllar ağırlıklandırılabilir.

boş Sırtüstü Board Home Sit-up Fitness Aletleri Karın Kas Tahtası Mekik çekerken, karnınızı yukarı doğru kıvırmanız gerekir. Bir yay oluşturmak için üst gövdeyi yuvarlayın. Sadece üst vücut 45 dereceye yükseldiğinde, rektus abdominisin direnç büyümesi için en iyi zamandır.

boş

Sırtüstü Board Home Sit-up Fitness Aletleri Karın Kas Tahtası

Karnı inceltebilir, öne eğilebilir ve her türlü egzersiz yapılabilir.Çok rahattır.Sırt ve karın kaslarını güçlendirebilir.Kullanılmadığı zaman kolayca katlanabilir.

boş Elastik germe karın kası fitness ekipmanları 360 ° geri tepme yapısı yuvarlanmaz, yenilikçi çok seviyeli güç ayarı, aşınmaya dayanıklı kaymaz silindirler, karın kaslarının kuvvet antrenmanına odaklanabilir ve bel ve sırt üzerindeki baskıyı azaltmak için kuvvet kullanmak kolay değildir.

boş

Elastik germe karın kası fitness ekipmanları

Kalori yakmak için kollarınızı, karın kaslarınızı ve deltoid kaslarınızı çalıştırın. Fitness ortamı, gelecekte fitness ruh halini doğrudan etkileyecektir, özellikle fitness ekipmanı, fitness kişi sayısı ve banyo tesisleri dikkate alınmıştır. 360 ° ribaund yapısı zindeliği basitleştirir,

boş Dambıl tezgahı fitness ekipmanları çok fonksiyonlu dambıl tezgah tezgahı basın düz tezgah Bir dambıl sehpası, evde bir spor salonunun antrenman etkisine sahip olabilir.Kol kuvveti, dirsek bükme egzersizine ek olarak, başlamaya değer, bench press, curling, abdominal crunching, vb.

boş

Dambıl tezgahı fitness ekipmanları çok fonksiyonlu dambıl tezgah tezgahı basın düz tezgah

Profesyonel klasik tasarım, güvenli ve güvenilir, omuz bıçaklarının küçültülmesi ve sıkılması, kafayı korumak için ayakların yere düz basması; beş seviyeli yükseklik ayarı, tüm vücudun genel gücünün iyileştirilmesi daha önemlidir.

boş Egzersiz fitness göğüs genişletici göğüs kası egzersiz fitness ekipmanları İyi bir erkeğin iyi bir fiziğe sahip olması gerekir.Çok yönlü kas gücü eğitimi, kasları kolayca geliştirmenizi sağlar.Yüksek kaliteli PP kavrama, yüksek kaliteli karbon yenilikçi bir yönlendirme sistemi kullanır.Aslında, evde egzersiz yapmak için de iyi bir seçimdir.

boş

Egzersiz fitness göğüs genişletici göğüs kası egzersiz fitness ekipmanları

Sırtüstü makine kesinlikle ergonomiye uygun olarak tasarlanmıştır ve sadece spor salonlarında mevcuttur.Kavisli çift yay, gençler tarafından zindelik ve kilo kaybı için kullanılır.Birçok insan sadece spor sahasının bel, karın, göğüs, kol ve omuz kaslarını çalıştırabileceğini düşünür.

boş Egzersiz fitness sit-up fitness makinesi Bilgisayarın önünde uzun süre oturmak, egzersiz yapmadan veya yürüyüşe çıkmadan, evde böyle bir bel geri çeken karın makinesi eklemek daha iyidir, bu da zarif duruşunuzu zayıflatmanıza ve vurgulamanıza yardımcı olabilir.

boş

Egzersiz fitness sit-up fitness makinesi

Acemi iseniz, fitness aletine birkaç kez dokunmakta zorlanacaksınız, bol terliyor olacaksınız, ancak karnınızda net bir his olacak, ona bağlı kaldığınız sürece, belirgin karın çizgilerini görebilirsiniz.

boş

Ülkemizde kötü ambalajlanmasından dolayı halkın beğenmediği 10 çeşit "tahıl şarabı" var! Ama nadir bir hazine

El feneri modası geçmiş! İlkbaharın başlarında oyundan yorulmanızı sağlamak için bu "dağ fenerini" daha önce hazırlayın

Huawei: Para için fena olmaması tavsiye edilir, dişlerinizi ısırıp bu "kapaklı kabuğunu" indirin, telefona cevap vermek akıllı ve yüzlü

Şimdi oyun yeme zamanı! Sizi oyundan korumak için bu "dağ fenerini" dağlara getirin

Özellikle servis için uygun olan "tatlı ve tatlı şarap", sofraya çıkarıldığında çok lezzetli ve lezzetli değil

Üfleme! Zhejiangın yeni "olta takımı" üst düzey hırsızlar için kullanımı kolaydır ve acemiler çok şey yakalayabilir

Yaşlı arkadaşlara tavsiye edilir, bunlardan daha çok, çinko ve demir, daha çok protein tüketmeleri önerilir.

Herkese önerin: Sabahları bunları yiyin, koştuğunuzdan daha iyi çalışır, güçlüdür ve şişman görünmez

Balık tutmayı seven amca bozuldu! Mart ayında raflara "yeni tarz olta takımı" kondu, her gün sepet dert dolu

Her zaman kendinizi sevin, baharın başında aşağıdaki yiyecekleri sık sık yiyin Beslenme karidesten daha fazladır, ne kadar çok yerseniz o kadar güçlü ve enerjiktir.

Eski oltaları kullanmayın. Birkaç yeni yerli olta listelenmiştir, ancak yalnızca yüz yuan, kolay balık tutma 0 başarısız

Bu tür eski şaraplar! Babam bir şey al dedi ama lezzetli olmasını beklemiyordum.