Uykusuzluk çeken insanlar kurtarıldı! Huzur içinde uyumak ve iyi uyumak için her gün biraz yemek yiyin

Dört renkli kuru üzüm

Üzümlerin uykusuzluğun iyileştirilmesinde önemli bir etkisi vardır. Bunun nedeni, üzümlerin uykuda melatonine yardımcı olabilecek bir madde içermesidir. Uyku döngüsünü düzenleyebilir ve anormal uyku koşullarını iyileştirebilir.

Dört renkli kuru üzüm

Kuru üzüm ayrıca insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli mineraller, vitaminler ve amino asitleri içerir.Düzenli tüketim, nevrasteni ve aşırı yorgunluğu olan insanlar üzerinde daha iyi bir tonik etkiye sahiptir. Genellikle biraz yemek, kanı besleyici etkiye sahiptir.

Yatıştırıcı uyku yardımcısı çay ve çay kombinasyonu

Zambak çayı, ateşi temizleme ve ciğerleri nemlendirme, sinirleri yatıştırıcı ve idrar söktürücü etkilere sahip küçük taze ginseng olarak adlandırılır. Aynı zamanda yin ve ciğerleri besleyebilir, kalbi temizleyebilir, zihni sakinleştirebilir ve uyumaya yardımcı olabilir. Yazın en iyi ısı giderici içecektir.

Yatıştırıcı uyku yardımcısı çay ve çay kombinasyonu

Farmakolojik araştırmalara göre, zambak iyi bir öksürük giderici etkiye sahiptir ve akciğerlerde kan perfüzyonunu artırabilir, akciğer fonksiyonunu iyileştirebilir ve vücuda çok fayda sağlayabilir.

Bitki çayı

Sıcak ve nemli hava, öfke öfkeye meyillidir ve öfke şiddetlidir.Bu koşullar kolayca uykusuzluk belirtilerine neden olabilir. Bu kombinasyon kokulu çay, kalbi temizleme ve öfkeyi giderme etkisine sahiptir.

Bitki çayı

Bu kombinasyon kokulu çay, krizantem, hanımeli, yasemin ve diğer malzemeleri içerir. Günde bir bardak içmek karaciğer ateşini azaltmaya ve kalp ateşini temizlemeye, uykusuzluk semptomlarını iyileştirmeye ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Mori Bee Garden Yüz Çiçek Balı

Bal çok yüksek bir besin değerine sahiptir ve uykusuzluğun tedavisi için bir çeşit besindir.Bal yemek, fiziksel gücü çabucak yenileyebilir, yorgunluğu giderebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir. Daha kolay uyumak için yatmadan önce bir kaşık yiyin. Bal aynı zamanda "uykusuzluğun düşmanı" olarak da bilinir.

Mori Bee Garden Yüz Çiçek Balı

Bal, sinir sisteminin işlevini düzenleyebilen, sinir gerginliğini azaltabilen ve uykuyu destekleyen glikoz, vitaminler, magnezyum, fosfor ve kalsiyum içerir. Ayrıca bal, diğer ilaçların depresif, bitkin ve rahatsız edici etkilerine sahip değildir.Düzenli bal suyu içmek de cildi koruyabilir.

Ağaç ambarında ince kabuklu ceviz

Modern toplumda iş baskısı yüksektir ve birçok insanın geceleri uykusuzluğa yakalanması kaçınılmazdır.Uykusuzluğun çoğu psikolojik faktörlerden kaynaklanmaktadır.İş baskısı ve kaygı uykusuzluğa neden olan önemli faktörlerdir.

Ağaç ambarında ince kabuklu ceviz

Cevizin uyku kalitesini artıran ve uyku semptomlarını iyileştiren fındık olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, genellikle nevrasteni, uykusuzluk, unutkanlık ve rüya gibi semptomları tedavi etmek için kullanılır. Cevizin tadı da mükemmeldir, uzun süreli kullanım qi'yi besler, sinirleri yatıştırır ve uykusuzluğu giderir.

Yabani kuru Sichuan karadut

Sık sık baş dönmesi, kulak çınlaması, çarpıntı veya sinirlilik ve uykusuzluk hissediyorsanız, daha fazla kuru dut yemeniz önerilir. Kurutulmuş dutun uzun süreli kullanımı qi ve kanı besleyebilir, sinirleri yatıştırır ve sinirleri yatıştırır ve özellikle karaciğer ve böbrek yetmezliğinden kaynaklanan uykusuzluk için uygundur.

Yabani kuru Sichuan karadut

Bazı dutların sık tüketimi sadece hastalıkları önlemekle kalmaz, uykusuzluğu ve uyku kalitesini de iyileştirir, aynı zamanda cildi güzelleştirip saç dökülmesini de önleyebilir.

Çoğu insan bunu bilir, ancak mideyi besleyebileceğini bilmez. Günde sadece bir fincan iyi bir mideye sahip olur.

Hacamat için yeterince ıslak mısın? Nem ve detoksifikasyondan kolayca kurtulmak için birkaç ipucu

Nemli zehirin "düşmanı" burada, er ya da geç biraz ye, nemli zehirden beş iç organı boşalt ve nemli olmadan genç görün

Bir numaralı "uyuşturucu bağımlısı". Islanırsa ve nemli toksinler boşaltılırsa suya daldırmak için kullanın.

Canlılığı yaymak ve daha genç görünmek için bu doğal gıdalardan iki tane alın

Karaciğer iyi değil, bütün insan iyi değil! Bu 5 çeşit çayı içmek sizi ömür boyu "ciğer" temizleyecek

Karaciğeri beslemek için birkaç iyi yiyecek, her gün biraz yemek, her zaman sağlıkla birlikte

Luhan en sevdiği atıştırmalıklardan üçünü seviyor. Diğer atıştırmalıklar ünlülerin favori atıştırmalıkları. Hangisini yedin?

Uzun süreli oturma ofisinde toksinler birikir mi? Bu tür yiyecekler detoksifikasyon için "temizleyicilerdir"

Kadınlar her gün suya batırmak için kullanırlar, bu da göbek yağını ortadan kaldırabilir, yağı sıyırabilir ve yağ yakabilir.

Soğuk mangosten, kokulu durian, ağız sulandıran taze meyve

Büyüleyici gözleri göster, parlak olmanın küçük sırrı