Bacaklarını uzun süre eğen kızlar gerçekten çirkinleşecek
Dürüst olmak gerekirse, Bacak tipi Gerçekten özel Güzellik derecesini etkiler!
Genellikle üstün mizaçlı kızlar,
Bacak şekli fena olmayacak!
Pin Yipin, ama aynı zamanda bir süper bıraktı "tanrıça" izlenim,
Tek istediğim yaklaşık olarak İtici!
Ancak bazı kızlar dikkat etmedi,
JIOJIO sadece Sefil
DEI!
Aşık hareket edemeyecek kadar çirkin olma hissi!
Özellikle sıradan görünümler için,
Bacaklar ince değil Bizim için,
Bacak şeklinde başka bir sorun var!
Bu gerçekten bir şarkı "Dünyadaki Trajedi" Yukarı!
Figür iyi olsa bile, dişi yıldız (bacaklar hariç) ~
X-bacak kusurları Çok eleştirilecek!
Genel mizaç çok azaldı,
Bu nereden geldi Orta yaşlı teyze?
Özellikle Yeterince uzun değil Kız kardeşler,
Ufak bir bacak şekli problemi sayısız kez büyütülecek ...
(Kafanıza gerçekten dokunun ...)
içinde O bacak İrfan altında
Normal bacaklı kız kardeşlere kıyasla, sen ...
Anında Kısa Bu çok fazla.
emmm ... yeri gerçekten bükmek istiyorum Düzelt,
Bir göz temiz!
Ve bazıları derinlemesine gizlenmiş XO Bacak tipi,
Başkalarının gözünde
Sadece yürü Sallamak nın-nin,
Sağ ve sol çarpık!
Hong Kong Zhen, tiner buldum Bacak tipi İyi gözükmüyor,
ve ayrıca Aynı çirkin ~
Daha ciddi XO bacak tipi,
Tesadüfi olabilir Kıkırdağı yıpratın ve eklem ağrısına neden olun!
Kendini iyi tanımıyorsan Bacak tipi Eğer,
Şuna bak ~
Kardeş Yuanyingin bacakları oldukça standart.
Eğer ona benziyorsan,
Sadece Altın boyutu Doğru!
Ve güzel bacak şekli,
Bir bakışta ses Kalp atışı uyarısı Türü,
Wannian'ı gerçekten sevebilirsin!
Bacaklarımız üst kattaki kız kardeşler kadar ince olmasa da,
fakat Düz bacaklar da çok güzel görünecek, Beni takip et!
Kendin kontrol et Bacak tipi ~
Sadece bunu al 3 Bu teknik çok büyük!
Önden bakmak çok önemli,
sizin diz İle mi Yan bel içinde Dikey bir çizgi üzerinde,
Diz düz bir çizginin sol tarafındaysa, O yazın,
Ve diz çizginin sağ tarafında, belli ki X şeklindeki bacaklar,
Mao için nasıl böyle olacağınızı bir düşünün!
Ve Guangcheng dik görünüyordu,
Ayrıca, baldırın geriye eğilme belirtilerini de gözden kaçırabilir,
Sonra yan Yüz kazma!
Sunmi ve Zhang Lanxin'in bacakları çok standart Türü,
Diz çıkıntılı değil
Üst ve alt bacakların dizleri çok çürür Düzgün ark ~
Ya da doğrudan arkadan bakarsın,
Bu yöntem gerçekten süper emek tasarrufu sağlar,
Ekrana yan bak 45 derece,
Buzağıların ve uylukların burada olduğundan emin olun Eğik düzlemde düz bir çizgi,
Bu iyi. "Altın" TOP ayağınız için tebrikler!
Kötü bacaklı bebekler için panik yapmayın!
Aslında doğru bacak şekli ve alıştırması "Komik Bacaklar" Zor değil!
(Süper seksi ve süper çekici)
Şu günlerde Profesyonel · Bacak kıran iblis bacak ustası · Güçlü
Bu eşsiz sırları getirdim
Çoğu insan, ona hala söylemiyorum!
Yukarı ve aşağı sallanma (3 X 15 kez)
Sol bacağınız sağ dizinizin önünde olacak şekilde yan yatın,
Dizlerinizi karnınıza doğru bükün,
Yavaş sağ bacak Yukarı ve aşağı hareket etmek,
Yönü değiştirin ve tekrar devam edin ~
Kabuk açık tip (3 X 15 kez)
Bacaklarınız doğal bir şekilde bükülmüş ve ayaklarınız üst üste gelecek şekilde yan yatın,
Sol dizini zorla, İçeride ve dışarıda serbestçe sallanın,
O zaman sadece yönü değiştir ~
Bowing Arhat tarzı
Ayaklarınız birbirine bakacak şekilde bacak bacak üstüne atarak doğal bir şekilde oturun,
Başınızı dik tutun ve iki elinizle ayaklarınızı sıkın,
Yavaşça eğilin ve sertçe bastırın.
Çırpınan Güve (40 s)
Doğal olarak bağdaş kurup oturun, Ayak tabanlarına dokun,
Ayak tabanlarınızı iki elinizle tutun, sırtınızı düzeltmek için elinizden gelenin en iyisini yapın,
Bacaklar Hızla yukarı ve aşağı sallan ~
Tumbler stili (40 s)
pozisyonunda oturun ve ayakta durun,
Kalçaların ağırlık merkezini hissedin ve yavaşça sola kaydırın,
sonra Doğal toparlanma Sağa,
İleri geri ısrar et 40S!
Bacak uzatma postürü (40 s)
Sırtınızı düzeltin ve ellerinizi duvara yaslayın,
Ayaklar "karakter" Doğal olarak yan yana,
Sert geri tepme, Sola ve sağa değiştir bin.
Havlu tipi
Oturduktan sonra bacaklarınız doğal olarak bükülür,
Hakkında olacak 10cm havlu Diz üstü
Bacaklarınızı içe doğru itin Sol bacağı yavaşça kaldırın,
Aynı işlemi gerçekleştirmek için sağ bacağınızı yere koyun ve değiştirin ~
Mütevazı Sürünme
Bağdaş kurup ayaklarınızı oturtun
Kollar ileri, bel Zorla Basınç.
Soldan ve sağdan sürüş
Bacaklarınız duvara karşı baş aşağı durun, bacaklar belirgin Uzatmak,
hakkında Ayak parmaklarınızı değiştirin,
Debriyajı ve freni sürüş gibi değiştirin ~
Diz çökme ve geride durma
Sağ bacağınızla öne doğru çömelin,
Sol diziyle yerde duruyor, Sol elinizle ayağınızın tabanını tutun,
Hareketsiz kal, sert it Kalça yönünde gerin.
Bu eylemler hemen görülemese de,
En azından Bacak şeklini kademeli olarak iyileştirmek,
"Komik Bacaklar" Gelecekte buluşmanızı bekliyorum ~~
