30'lu yaşlarındaki erkekler ve kadınlar oruç tutuyor, günde 40 dakika koşuyor, bir ay içinde formda ve daha iyi sağlıkta

İnsanların 30 yaşından sonra yaşlanma eğiliminde olduğunu herkes bilir, eğer yaşlılarsa çirkin görünürler.Yaşlanmayı geciktirmek istiyorsanız gerekli cilt bakım ürünlerinin yanında koşmayı tercih edebilirsiniz.

40 dakika koşmanın pek çok faydası vardır Vücudun metabolizması hızlıdır, bu da yağ ayrışmasını teşvik etme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olduğu anlamına gelir, bu nedenle şişmanlamaktan korkmazsınız. Aynı anda koşarsanız, cildinizin daha iyi olması ve doğal olarak genç görünmeniz için ter ve toksinleri uzaklaştırabilirsiniz.

Moda kısa kollu egzersiz kıyafetleri

Egzersiz sırasında terlemek kolaydır, özellikle daha fazla terleyen erkek çocuklar, bu nedenle çabuk kuruyan spor kıyafetlerine ihtiyacınız var ve egzersiz sırasında kasları zorlamadan koruyan iyi bir esnekliğe sahip. Egzersiz önemlidir.

Çabuk kuruyan spor kıyafetleri

Kadınlar aslında çok tembeldir, ancak ona güzel görünen ve iyi giyilen bir spor kıyafeti vermek şüphesiz vücut eğrisini ve kadınlık dolu olduğunu gösterecektir. O zaman bu yapabilir.

Ve 30 yaşından sonra vücudunuz her zaman kilo vermeye başlayacaktır. 40 dakika koşu, vücudunuzu korumanıza ve daha genç görünmenize yardımcı olabilir.

İnce koşu dört parçalı takım

Dört parçalı bir spor giyimdir.Spor kısa kollu, spor yelek, spor şort ve pantolon dahil çok ekonomiktir.Çabuk kuruyan tasarımı ve kızlara çok uygun olan darbeye dayanıklı yeleği vardır.

Profesyonel sıkı spor giyim

Düzgün ve düzgün çizgi kesimleri insanı parlatır ve erkeklik şüphesiz ortaya çıkar.Jogging yapıyor olsanız bile emin ve sakin olmalısınız.Ayrıca bu tür spor kıyafetleri giymek sizi sadece sporda mutlu etmekle kalmayacak, aynı zamanda daha çekici kılacaktır.

İster erkek ister kadın olun, orta yaş ve ileri yaşlara geldiğinizde koşuya devam edebilirsiniz, kan şekeri seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir ve depresyonunuzu büyük ölçüde azaltabilir, bu da hastalıkları önlemede büyük faydaları vardır.

Açık spor bel çantası

Doğal olarak, koşuya gittiğimde rahatlamak istiyorum. Okul çantası taşımak her zaman iyi değildir. İhtiyacınız olan şey bu kadar küçük bir vücut ve büyük kapasiteli bel çantasıdır ve su geçirmez ve ter geçirmezdir. Kulaklık deliği size ayrılmıştır, bu harika.

Profesyonel spor dizlikler

Joggingin birçok faydası olsa da egzersiz dizlerinize zarar verebilir, bu nedenle egzersiz yapmanıza yardımcı olacak iyi bir diz pedine ihtiyacınız vardır Üç kayışla üç boyutlu koruma egzersizi daha güvenli hale getirir.

Yani joggingin pek çok faydası var Kısacası bu sadece gençler için bir spor değil, 30 yaşından sonra bile hareket edebiliyorsunuz, bu da yaşlanmayı geciktirmenize ve daha genç olmanıza yardımcı oluyor.

Patella Band Spor Dizlik

Derin nefes almaktan hoşlanmayın, o zaman patella bandı size çok uygundur ve küçük şekli daha çekici olur. Ve patellaya baskı uygulayabilir ve koruyucu bir rol oynayabilir, böylece egzersiz ağrısından korkmazsınız.

Bir saklama kutusu, tuvalet masanızı temiz ve düzenli hale getirebilir, çabucak eve götürebilir

Kolay seyahat etmenize, zamandan ve endişeden tasarruf etmenize olanak tanıyan seyahat için gerekli 8 eser

Yürüyüş için temel, rahat ve hafif dış mekan ayakkabıları, kolayca seyahat etmenizi sağlar

Hafif ve dayanıklı beyaz ayakkabılar modanın sembolüdür, meraklı, baştan çıkarıcı ve alaycı gençliği gösterir.

Biraz güneş ışığı ile parlayabilen, patlayıcı saksıları beslemek için birçok mevsim sürekli çiçek açan 6 çeşit saksı çiçeği

Bu yaz ayaklarınızı güzelleştirmek için bir çift düz sandaletten nasıl mahrum kalabilirsiniz?

2017'nin ilk yarısındaki en popüler resim aslında inanılmaz olan beşinci stil oldu.

Hiç susuz ve topraksız havada yaşayabilen bitkiler gördünüz mü?

Moda güneş gözlüğü - modaya uygun erkek ve kadınların yakışıklı oynaması için bir zorunluluktur

Evin zevkini ve tarzını vurgulamak için doğru masif ahşap yemek masasını seçmek anahtardır

Yazın dışarı çıkarken hep bronzlaşmaktan mı korkuyorsunuz? Birkaç yüksek kaliteli güneş koruyucu gömlek, zarif bir şekilde yaşı azaltır, şık ve güzel

Kızlar için 8 yumuşak ve rahat sandalet, kızların Çocuk Bayramı'nda güvenle performans sergilemesine izin verin