"Erken kalk, tek başına bir karnaval mı?"
Üniversite öğrencilerinin düşünme durumu
Kanada'daki Toronto Üniversitesi kısa süre önce bir çalışma yürüttü: Araştırmacılar, biri 435 genç ve diğer grup 297 orta yaşlı ve yaşlı olmak üzere iki grup gönüllü seçti.
İki grup insan duygusal durumları, fiziksel uygunlukları ve günün en çok tercih edilen zamanları hakkında bir anket doldurdu.
Çalışmanın sonuçları, ister genç ister yaşlı olsun, erken kalkmaya alışkın kişilerin sadece bir günlük iş ve yaşamda daha iyi bir durum göstermediğini, daha sağlıklı olduklarını ve aynı zamanda hayatta mutlu hissetmenin daha kolay olduğunu buldu.
Bununla birlikte, artan sosyal baskı altında, birçok insan daha fazla ilham verici hikayeler okuyor ve yanlışlıkla bütün gece ayakta kalmanın kavga olduğunu düşünüyor.
Sabahın 3'ünde hala çaresiz olanlar, ancak gerçekten güçlü insanların asla geç kalmadığını, düzenli çalıştığını, erken kalktığını ve sabah saatlerini tam olarak kullandığını bilmeyenler, vücut metabolizması doğal olarak iyileşecek, zihinsel durum daha dolu olacak ve hayat bile hayattır. Sessizce daha iyi olacak.
Zhihu'da bir sorun var: Her yurtta birinci kişiye ne oldu?
Zheng Lin'den yüksek bir övgü cevabı var:
Üniversite oda arkadaşları çok sıradan bir aileden geliyorlar, ancak şaşırtıcı derecede çalışkanlar ve her gün erken kalkmakta ısrar ediyorlar. Belki de ücra bir köyden büyük bir şehre geldi, kaderini ancak okuyarak değiştirebileceğini biliyordu.
Dört yıllık üniversite boyunca erken kalkmak, koşmak, kahvaltı yapmak ve erken okumak konusunda ısrar etti, yurdumuzdaki herkesin ön sırada oturması vardı.Kendini kontrol ediyordu. Tüm profesyonel ona içtenlikle hayran kaldı, eğitmen erken kalktığını biliyordu.
4. ve 6. sınıflarda yüksek puanlar bir kez geçildi ve profesyonel çalışmalar her zaman en iyiler arasında yer aldı.Sınavdan bağımsız olarak, ön ve arka pozisyonların tümü erken çıkarılır. Kulüpte verilen görevler aktif olarak tamamlanır ve sekreter çocukluktan beri başkanlık yapar.
Daha sonra ikinci okula giriş sınavında ilk üç ana daldan 985'e girdi, daha sonra olağanüstü performans gösterdi, yüksek lisans ve doktor okumak için doğrudan yüksek lisansa gitti.Doktora döneminde aşık oldu ve evlendi.Koca ve doktor kardeşler, aynı anahtar üniversiteden mezun olanlara bilimsel araştırmaya devam etmeyi öğretmek ve eğitmek için mezun oldu. , Barınma da yerleşmiş durumda, gelecekteki çocuklar bile üniversiteye giriş sınavının baskısından kurtulabilirler.
Arkadaş çevresi anlarından itibaren, ikisi birbirine sempati duymalıdır.Her ikisi de okuldaki gayretlerine ve ilerlemelerine güvenmeli ve kendi geniş yollarından adım adım çıkmalıdır.Her iki aile de en sıradan kırsal köylere aittir.Nişan ve düğün fotoğraflarında Her iki taraftaki ebeveynler sade ve mutlu bir şekilde gülümsedi. Muhtemelen şimdiye kadar gördüğüm kaderi değiştiren en gerçek ve güvenilir kişi.
Gerçek dünyada, sıradan geçmişe sahip pek çok insan vardır, ancak çok az insan çalışkanlıkla kaderini değiştirir. Karşı saldırıda başarılı olanlar, hepsi erken kalkmayı ve ısrarlı çalışmayı sürdürmeyi başardılar.
Bay Nan Huaijin bir keresinde şöyle demişti: "Sabahı kontrol edebilenler hayatı kontrol edebilir." Erken kalkmakta ısrar edenler basitçe hayatlarını kazanıyor.
Muzi, kulübümde tanıdığım bir üniversite sınıf arkadaşıdır. Kısa süre önce okul kapsamlı test sonuçlarını yüklemeye başladığında, son iki yılda 3 mesleki yeterlilik sertifika sınavını bilmeden geçtiğini fark etti.
Kendimi çok şaşırmış hissediyorum, nedenine göre okul sonrası baskıyla boğulmuş olmalı, okul sonrasının baskısından bunalmış, merak, kendisini geliştirmek ve bu kadar yüksek verimli sonuçlar elde etmek için nasıl vakit ayıracağını sormama neden oldu. .
Dedi ki: "Aslında, anında sonuç almanın bir yolu yok. Erken kalkabilirseniz, en büyük yol bu."
Muzi, "Her sabah saat 6'da kalkıyorum. Bir dereceye kadar, benim yaşımdaki insanlara göre neredeyse 2-3 saat daha var. Bu 2-3 saati kullanarak İngilizce ezberleyeceğim ve her biri 1 saat profesyonel kitaplar okuyacağım. Ve kahvaltı yapmak için sabah koşusuna çıkın. En uyanık anda profesyonel kitaplar okumak verimliliği artırmak için daha etkili olabilir ve İngilizceyi bir alışkanlık olarak öğrenmelisiniz. "
Devam etti: "Koşmak, davranmak ve arkadaşlarınızı zindelik için kontrol etmeye göndermek değil, okurken enerjinizi daha yoğunlaştırmaktır. Vücut devrimin başkentidir ve sınavla karşılaştığınızda hastalığın da günah olduğunu anlayacaksınız. sebep. Belki de çalışmaya erken kalktığınız zaman hemen etkili olmayacak ve size sağladığı faydaları görmeniz kolay değil. Ancak her gün bu şekilde ısrar ederseniz, her zaman çok para kazanacaksınız. "
Erken kalkmak aslında görünüşte basit ama yapılması zor bir şeydir.Kendinize şiddetli soğukta ve sıcakta bile erken kalkmanızı istediğinizde, kendi düşüncelerinizle de savaşıyorsunuz. Ne kadar çok sebat ederseniz, hayatta o kadar disiplinli olursunuz ve zamanınızı ve enerjinizi nasıl ayarlayacağınızı o kadar çok bilirsiniz.
Muzi'nin söylediklerini duyduktan sonra, aniden her zamanki ertelememin, sürekli yatma vaktiyle ayrılmaz bir şekilde ilişkili olduğunu fark ettim. "Uyuyamayan yıldız insanlar" çürüyüp hayatın daha yeni başladığına üzüldüklerinde, sabah konuşmaya başlayanların gelecekle tanışma şansı bizden daha fazla olur.
Erken kalkmak istemek erken yatmakla aynı şeydir, ancak çağdaş gençlerin yaşamlarında geç saatlere kadar ayakta kalmak olağandır.
Anket, Çin'deki insanların% 31,2'sinin ciddi uyku sorunları olduğunu ve insanların% 22'sinin 24: 00'ten sonra hala uyumadığını gösteriyor. Ve insanların% 43,2'si internette gezindikleri ve cep telefonlarında oynadıkları için geç yatıyor.
Bazı insanlar geceleri sessizlik, rahatsızlık olmaması ve yüksek iş verimliliği nedeniyle gece çalışmayı tercih eder, ancak çoğu insanın geç uykusu basitçe gecikmeli uykudan ibarettir. Gece geç saatlerde cep telefonumu tutarak uyanık kaldım, Weibo'yu bir daha yapamayana kadar okuyamıyorum, arkadaş çevremdeki mesajları defalarca okudum ve üst ve alt göz kapaklarımla kavga edemeyecek kadar uykuluyum ama yine de uykuya dalmak istemiyorum ...
Belki gündüz çok meşgulsünüz ve gecenin gerçekten size ait olduğunu hissediyorsunuz, ancak bu şekilde devam ederseniz, yaşam alışkanlıklarınızın dağınık olduğunu ve fiziksel durumunuzun gittikçe kötüleştiğini göreceksiniz.Tüm insan endişeli, uyuşmuş ve karmakarışık hale gelecektir ...
Geç uyumak, yön ve anlam olmadan zaman kaybetmektir.
Fizyoloji veya Tıp alanında 2017 Nobel Ödülü kazananları Jeffrey Hall, Michael Rosbash ve Michael Young'ın araştırma konusu vücut saati.
Araştırma gösteriyor ki:
İnsanların yaşam tarzları biyolojik saatleriyle uyumlu olduğunda, insanların çeşitli hastalıklara yakalanma riski artabilir.
Biyolojik saatin kanunlarına göre erken yatıp erken kalkarsanız, vücudunuzun bağışıklığı artacak ve hastalık riski azalacaktır.
Tesadüfen, tembelliğin üstesinden geldiğinizde ve sebat ettiğinizde, o zaman gelecekteki yaşamınızda, acılara ve zorluklara boyun eğmek için hiçbir nedeniniz yok çünkü insanlar her zaman kendilerine karşı savaşıyorlar.
Ölmek istemiyorsanız ve boşuna zamanınızı boşa harcamak istemiyorsanız, erken kalkmaya çalışın.
Çok çalışmak illa ki iyi sonuçlara yol açmaz, ama yine de birikim gerçeğine sıkı sıkıya inanıyorum, her gün biraz ilerleme kaydediyorum ve uzak görünen o hayallere yaklaşıyorum.
-Son-
Yazar Fan Yanjun
Düzenle Fan Yaoming
Onay Wang Longlong
Bu makale, China Youth Net Education tarafından orijinaldir (ID: zqwjypd)
Lütfen mesaj bırakın ve kaynağı belirtin
