Çok güzel bir yaz! Tüm bu güneş koruyucu ipuçlarını aldın mı?
Yaz geldi ~ Daha fazla güneşe maruz kalmak sağlığımız için iyi olsa da ultraviyole ışınlarının cildimize verdiği zarar küçümsenmemelidir. Yazın dışarı çıktığınızda, güneş koruması özellikle önemlidir.Sizi yazın en güzel genç bayan yapmak için bu güneş koruma ipuçlarını alın!
Bilimsel güneş kremi nasıl "engellenir"?
1. Cilt tipine göre
Herkesin cilt tipi farklı olduğu için güneş koruyucu ürün seçimi çok farklıdır.Örneğin yağlı cilde sahip kişiler ferahlatıcı bir güneş koruyucu sprey veya losyon, kuru ciltler için ise güneş kremi tercih edebilir, yüzmeye giderseniz güneş kremi tercih edebilirsiniz. sıvı yağ.
2. Güneş koruma faktörüne göre
İç mekanda uzun süre kalan kişiler yaklaşık 10 ve PA + güneş koruma faktörüne sahip güneş koruyucu ürünleri tercih edebilirler; genellikle dışarıda olan, kolay bronzlaşan ve güçlü ışığa duyarlı kişiler için yaklaşık 20, PA ++; sıcak güneşte uzun süre SPF değeri seçebilirler. Oynamak için çalışın veya sahile gidin, en iyisi 30 civarında SPF değerini, PA +++ güçlü güneş koruyucu ürünlerini seçmek. Günlük kullanım SPF değeri 15-25, PA ++ yeterlidir.
Güneşten korunma ekipmanı nasıl seçilir?
Yazın dışarı çıktığınızda iyi bir güneş koruma ekipmanı getirmeniz gerekiyor ama piyasadaki bu kadar çok ürünü nasıl seçmeliyim?
1. Güneş koruma şemsiyesi
Güneş şemsiyesinin güneş koruma performansının ana ölçüsü, UPF ve UVA'sını tespit etmektir. UPF değeri koruma faktörünü temsil eder. UVA ne kadar büyükse güneş engelleme etkisini temsil eder ve ne kadar küçük olursa o kadar iyidir Genel olarak, iç yüzeydeki siyah kaplama daha iyi güneş koruma etkisine sahiptir.
2. Güneş koruyucu giysiler
Uzun süre dışarıda kalırsanız, cildinizi UV ışınlarından korumak için bir güneş koruyucu giysi seçebilirsiniz Arkadaşlar seçiminize dikkat etmelidir Kaliteli bir güneş koruma giysisi UV koruma faktörü UPF ile uyumlu olmalıdır. > 40 ve UVA geçirgenliği
3. Güneş gözlüğü
Günlük güneş koruma işlevine ek olarak, yeni piyasaya sürülen güneş gözlükleri de müzik dinleyebilir Kablosuz Bluetooth kulaklıkları ve güneş koruma işlevlerini entegre eden siyah teknoloji güneş gözlüklerini seçer misiniz?
4. Güneş şapkası
Serin ve nefes alabilen malzemenin yanı sıra yeni güneş şapkası da oldukça esnektir Baş bandı ile kenar arasına bağlanan elastik hafızalı köpük sayesinde 360 derece dönebiliyor ve görünümü süper yüksek ... Peki ya siz?
Bu lezzetli "güneş koruyucu" meyveleri yiyin
1. Domates
Domatesler sadece serin bir meze olarak değil, aynı zamanda beyazlatıcı ve güneş kremi olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni, C vitamininin yanı sıra domateslerin pişmiş domatesleri yiyerek daha iyi emilebilen antioksidan likopen içermesidir.
2. Portakallar
Portakal, cildin güneş ışığına karşı direncini artırabilen C vitamini açısından zengindir, içerdiği B1 ve B2 vitaminleri cilt metabolizmasını ve kan dolaşımını hızlandırarak cildi beyaz ve nemlendirir.
3. Limon
Limon besin değeri yüksek bir meyve çeşididir.Taze limon cilt pigmentasyonunu önlemek ve ortadan kaldırmak için suya batırılabilir ve beyazlatıcı etkisi vardır.
4. Karpuz
Karpuz sadece ateşi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda nemlendirir ve beyazlatır.Elektrik posası, cildin beslenmesine, güneşten korunmaya ve beyazlatmaya yardımcı olan çeşitli amino asitler içerir.
5. Kivi
Kivi meyvesi, melanin birikimini etkili bir şekilde önleyebilen ve koyu lekeleri azaltabilen meyve asitleri bakımından zengindir. Zengin amino asitler ayrıca güneşten korunmaya da yardımcı olur.
Çok güzel bir yaz!
Tüm bu güneş koruyucu ipuçlarını aldın mı?
Resim ve metin, People's Daily Online ve Xinhua Net tarafından kapsamlı bir şekilde düzenlenmiştir.
