Bu yiyecekler yağı sıyırır ve yağ yakar. Daha fazla yemek "diyet hapları" almaya eşdeğerdir. Ne kadar çok yerseniz, o kadar hızlı kilo verirsiniz.
Genelde iyi yemek yemek isterim ama memur kaz gagasına yardım edemez mi? Önemli değil, bu tür yiyecekler yağı sıyırır ve yağ yakar. Daha fazla yemek, "diyet hapları" almaya eşdeğerdir. Ne kadar çok yerseniz, o kadar hızlı kilo verirsiniz! Kilo vermek isteyenler, lezzetli yiyecekler yemek istediklerinde onları yemeyi seçebilirler, böylece diğer yiyeceklerin alımını azaltır ve kilo zamanla doğal olarak azalır.
Yumurta akı
1 sıradan yumurta akı 20 kalori, 1 gr karbonhidrat, 3 gr protein ve sadece 0.1 gr yağ içerir! Düzgün kilo vermenize yardımcı olun! Ve yumurta akı protein içeriği yüksektir ve karbonhidrat içeriği çok düşüktür, bu özellik vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olabilir.
Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, insan vücudu için gerekli çeşitli amino asitleri içerir ve aynı zamanda insan vücudunda kalori tüketimini teşvik edebilen ve yağ yakan bir besindir. 100 gram kuşkonmaz 14 kalori, 5 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve sadece 0.1 gram yağ içerir! Bunlara ek olarak kuşkonmaz, hücre büyümesini ve lipolizi doğrudan etkileyebilen asparajin de içerir.
tatlı patates
Tatlı patates sadece sağlıklı bir besin değil, aynı zamanda ideal bir diyet besindir. Kalorisi pirincin sadece 1 / 3'ü kadardır. Tatlı patates% 60-% 80 su,% 10-% 30 nişasta, şeker, protein ve yağ içerir ve sadece 5 %hakkında! Aynı zamanda sindirim enzimleri tarafından kolayca yok edilemeyen çok sayıda selüloz ve pektin içerir.Bu maddeler sindirim suyunun salgılanmasını ve mide-bağırsak hareketliliğini uyarabilir ve müshil etkisi oynayabilir.
Acı biber
Kırmızı biber ısı nedeniyle dağılır, suyu ve rutubeti de giderebilir, ağız mukozasını da uyarabilir, mide peristalsisine neden olabilir, kapsaisin vücudu yağ yakmaya ve ısı üretmeye de teşvik edebilir, ancak aşırı tüketimi de insan sağlığına zarar verebilir ve daha fazla yemek tavsiye edilmez.
kereviz
Kereviz, insanların bağırsak hareketlerini rahatlatmasına, sodyum ve potasyum dengesini düzenlemesine yardımcı olabilir ve yağ yakma ve yağ kazıma yiyeceklerinde lider olarak kabul edilebilir. Her 100 gram kereviz 2.2 gram protein, 1.9 gram şeker, 160 mg kalsiyum ve sadece 0.3 gram yağ içerir! Lezzetli yemekler yemek isteyen kızlar ağızlarını durduramaz ve kilo vermek isteyenler, unutma!
yosun
Kelp, besin değeri yüksek bir sebze çeşididir ve karıştırma, buğulama, pilav ve buğulama gibi birçok pişirme yöntemi kullanılabilir. Yosun içinde, yağ birikimini azaltabilen ve ayrıca yağ yakma etkisine sahip olan şeker ve yağların ayrışmasını teşvik edebilen bir iyot elementi vardır! Daha fazla yosun yemek ayrıca mideyi temizleyebilir ve kilo verirken vücudu detoksifiye edebilir. Bu sezon daha fazla yemelisiniz.
