35 yaşındaki James kası neden bu kadar güçlü? Diyetini ve eğitimini okuduktan sonra anlayabilirsiniz
Bu yılki NBA Finalleri G1, son beş yıldaki en düşük reytingleri aldı. Bunun nedeni Raptors ve Warriors'ın güçlü olmaması değil, bir kişinin eksik olması. Bu kişi ya başka biri ya da James. Bu sezondan önce, James arka arkaya sekiz yıl finallere katılmıştı. Hayranlar zaten ona güvenmişlerdi. Onsuz finaller her zaman bir şeylerin eksik olduğunu hissediyordu. James, finale sekiz yıl üst üste girmeyi başardı ve bu da aktif hizmetteki ilk erkek konumunu belirledi. 35 yaşında, hala ligin bir numaralı yıldızı. 35 yaşındaki James hala iyi durumda ve maç başına ortalama 28 + 7 + 7 yapıyor. Ortalaması zor değil. Vücudu oldukça güçlü ve kasları "Şükran Günü" kadar kıskanılacak. Yani 35 yaşındaki James'i hala bu kadar iyi bir figüre sahip yapan şey, fiziksel yeteneğin yanı sıra, daha çok edinilmiş eğitim. James'in diyetine ve eğitimine baktığınızda, neden hala 35 yaşında zirvede olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz!
James diyetinde çok katıdır, her neyse, beslenme uzmanı sadece lezzetli yemeklerin cazibesini reddedebilir. James temelde karbonhidrat yemiyor ve neredeyse 10 yıldır domuz eti yemiyor. Etrafındaki arkadaşları ve takım arkadaşlarını, her türlü pastırmayı ve sosisli sandviçini gören James, yemek istemedi, bu bir yalan, ancak figürünü korumak ve yağ oranını kontrol etmek için buna sessizce dayanabilir. Bunu bir veya iki gün yapabilirsin. James gibi on yıllık ısrarla, çok az NBA bunu yapabilir.
James vücut bakımı konusunda çok endişeli ve vücudunu korumak için her yıl en az 1 milyon dolar harcıyor. Ya iyileşme için ya da kasları güçlendirmek için egzersizler ... Kısacası bedeni korumaya iyi geldiği sürece para harcamayı umursamıyor. Diğer yıldızlar bir şişe kırmızı şarap açmak veya lüks arabalar ve ünlü saatler satın almak için milyonlarca dolar harcamaya isteklidirler ve James vücudunu korumayı seçer, burası diğerleriyle boşluğu bıraktığı yerdir. 2003 oyuncularına bakıldığında, sadece James hala zirvede ... Yeteneğinin yanı sıra öz disiplin ve sıkı çalışmayla bu güne geldi.
Denge topu oyuncuların temel gücünü uygular ve James doğal olarak bu tür eğitim kurslarını kaçırmayacaktır. Sıradan oyuncuların kararlı olması iyi ve James hala kendisi için zorlaştırıyor. Elindeki ekipman hala sürekli titriyor ve atış müdahalesini simüle ediyor, James hala bir dağ kadar dengeli ve çekirdek gücünün ne kadar korkunç olduğunu tahmin edebilirsiniz. Ama düşünürseniz, her türlü çekişin James'in gol atmasını engelleyemeyeceğini anlayabilirsiniz.Onun temel gücü BUG'nin varlığı olmalıdır.
Sezon dışı tatil, yıldızların% 90'ının seçimidir, yılda sadece birkaç ay dinlenmek için, tatil, beden ve zihin için bir tür rahatlamadır. Sık sık çalışmanın iş için gerekli olduğunu ve dinlenmenin dinlenmek için iyi olduğunu söyleriz, James bunu yapmaz. Tatilde antrenman yapmak için spor salonuna gitmesi gerekiyor, onun için antrenman olmadan her gün ilerleme kaydetmiyor. Diğerleri tatillerini şampanya, şarap ve yemekle geçiriyorlar. James sadece manzarayı takdir ediyor ve sonra eğitime başlıyor. Bu paranoya onu şimdi harika yaptı.
Yazın herkes dışarı çıkmadan klimalı bir odada kalmak ister, spor salonuna ter atmak isteseniz bile klimayı bırakamazsınız. James sınırlarını zorlamak istiyor, yazın sıcak güneşe karşı özel kuvvet antrenmanı yapıyor.Sıcaklık çok yüksek olduğu için sokakta hiç kimse olmadığı görülebiliyor. Bu tür yüksek yoğunluklu antrenman, oyunun en yorucu ve çıkmazı gibi, James nihai fiziksel gücünü geliştirmeye devam ediyor. Bu tür bir "şeytan" eğitimi, James'in playoff'larda 5 buzzer-dayak bilgisinin tarihindeki ilk mucizesini yaşıyor.
James'in zorlu diyetini ve şeytan eğitimini izledikten sonra, başarının kesinlikle kolay olmadığını kesinlikle anlayabilirsiniz. Zaten "seçilmiş bir oğul" olması ve tarihteki en iyi 5 süperstar olmak için bu kadar çok çalışmış olması şaşırtıcı değil! Bir dahi hala işkolik ruhuna sahipse, o zaman alanında lider olmalıdır!
