Diyabetli kişilerin meyvelerden izole edilmesi gerekiyor mu? Doktor: Yemeye uygun olmayan 6 çeşit olmasına rağmen bu 6 çeşit tesadüfen yenebilir.
Kavurucu yaz aylarında tatlı ve lezzetli meyvelerin sıcağı atmak için iyi bir ürün olduğu söylenebilir. Ancak birçok şeker hastası arkadaş, meyvelerin "şeker içeriğinin" kan şekerini etkileyeceğinden endişelenerek meyvelerden "korkar".
Çoğu arkadaş, meyvenin tatlı olmadığı sürece şeker içeriğinin düşük olduğunu ve böylece güvenle yiyebileceğini düşünüyor. Ancak meyvenin şeker içeriğini tadın tatlılığına göre değerlendirmemeliyiz. Yiyecek tadının tatlılığı esas olarak farklı şeker türleri tarafından belirlendiğinden, genel olarak tatlılık: fruktoz> sukroz> glikoz> laktozdur. İşte şeker severlerin yiyemeyeceği meyveler ve yenebilecek meyveler.
1. durian yemeyin
Söylendiği gibi, bir durianın üç tavuğu var! Durian çok yüksek besin değerine sahiptir.Düzenli durian tüketimi vücudu güçlendirebilir, qi'yi canlandırabilir ve dalağı canlandırabilir, böbreği canlandırabilir ve yang'ı güçlendirebilir. Bu şeker hastaları için uygun değildir!
Suya ek olarak durian, glikoz, fruktoz ve ksiloz gibi karbonhidratların çoğunu içerir. Birden fazla yiyen durian kolayca kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Diyabetik hastalar bunu yememeye çalışmalıdır.
2 "Ejder meyvesi" yemeyin
Ejder meyvesinin şeker içeriği elma ve armut arasında yalnızca% 14'tür ve muz, durian ve diğer meyvelerden çok daha düşüktür.
Dragon meyvesi% 70 -% 80 oranında glikoz içerir, bu nedenle elma kadar tatlı değildir, ancak kan şekerini elmadan daha hızlı yükseltir.Bu nedenle birçok kişi şeker hastalarının, hamile kadınların ve diğer özel popülasyonların ejder meyvesi yememesini önermektedir.
3. "Ananas, mango" yemeye uygun değildir
Ananas ve mango yaygın tropikal meyvelerdir ancak şeker bakımından yüksektir, vitamin açısından zengin olmalarına rağmen şeker hastalarına tavsiye edilmez.
4. "Kuru üzüm" yemeye uygun değil
Kuru üzümün şeker içeriği yüksektir. On üzümün kalorisi iki veya iki pirincin kalorisine eşittir.Diyabetik hastalar için yemek kesinlikle yasaktır, ancak sıradan insanlar için besin değeri çok zengindir ve daha fazla yiyebilirsiniz. .
5. "Muz" yemeyin
Şeker hastaları, kan şekeri kontrolleri stabil ise öğünler arasında bazı meyveleri yiyebilirler.Muzun şeker oranı nispeten yüksektir ve hastalar için tavsiye edilmez.
6. `` Kiraz '' yemeyin
Kirazların şeker içeriği% 20 kadar yüksektir, bu nedenle kiraz yerken dikkatli olun! Kirazların şeker içeriği yerli kirazlara göre çok daha yüksektir Online kirazların şeker içeriği yerli kirazları ifade eder!
Diyabetli insanların meyvelerden tamamen yalıtılmış olmasından mı? Tabii ki hayır, sadece bu 6 çeşidi ye!
1. Nar
Nar özellikle şeker hastaları, özellikle polidipsi, polidipsi ve açık ağız kuruluğu olanlar için uygundur. Narın tadı tatlı, ekşi ve buruk olduğu için vücut sıvıları üretme ve susuzluğu giderici ve böcekleri öldürme etkisine sahiptir.
2. Armut
Armut tadı ekşi, tatlı ve lezzetlidir.Toplam şeker içeriği yaklaşık% 10'dur.Bunlardan fruktoz ana maddedir.Armutların kan şekerine büyük etkisi yoktur.Ayrıca şeker içeriği nispeten düşük olduğundan şeker severler için daha uygundur. Isıyı uzaklaştırma, vücut sıvısı oluşturma ve akciğerleri nemlendirme etkilerine sahiptir.
3. Greyfurt
Greyfurttan sıkılan meyve suyu, kan şekerini düşüren ve kardiyovasküler sistemi koruyan insülin benzeri maddeler içerir. Bununla birlikte, greyfurt düşük şekerli bir meyve olmasına rağmen, şekerli bir dost olarak, belirli bir miktarda tüketime hakim olmanız gerekir.
4. Elma
Çalışmalar, elmanın, diyabetik hastaların insüline duyarlılığını artırabilen krom bakımından zengin olduğunu ve malik asidin kan şekerini stabilize edip yaşlılık diyabeti önleyebileceğini göstermiştir.
5. Erikler
Erik, karaciğeri ve ısıyı temizleme, vücut sıvısını ve diürezi teşvik etme etkisine sahiptir.Özellikle yorgunluk ve ateşli şeker hastaları için uygundur.
6. Kivi
Kivi meyvesi aynı zamanda doğal şeker alkollerine benzeyen, insan hücrelerindeki hormonları ve sinir iletim etkilerini düzenleyebilen, depresyon ve şeker hastalığını önleyici etkisi olan "İnositol" adlı bir madde içerir. Aynı zamanda, lif içeriği de yüksektir ve hücreleri kan şekeri için yararlı olan insülin salgılamaya teşvik edebilir.
Bu nedenle şeker dostları meyve yemekten tamamen aciz değildir, sadece doğru meyveleri seçin ve aşırı kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için kan şekeri takibine dikkat edin.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Domates Sağlığı
