g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Uykusuzluk, rüya görme, uykusuzluk, bu besinler doğal "uyku haplarıdır", güvenli ve sağlıklı

Artık yaşam kalitesinin iyileşmesi ile insanların iş baskısı artmaktadır. Ve bu görünmez baskılar nefes alamayan ve hatta uykusuz kalan insanları bunaltabilir. Strese ek olarak, bize uykusuzluğa neden olabilecek başka faktörler de vardır, örneğin: 1. Düzensiz çalışma ve dinlenme 2. Yüksek psikolojik baskı 3. Yetersiz qi ve kan 4. Duygular.

Elbette uyku günlük hayatın en önemli parçası ve insan sağlığı ile yakından ilgili. Kişi iyi uyumuyorsa, ertesi sabah uyandıktan sonra genel halsizlik, baş dönmesi ve diğer semptomlar yaşayacak, zamanla nevrasteni ve gastrointestinal problemler gibi bir dizi sağlıksız semptom geliştirecektir.

Uykusuzluğu bu yönlerden iyileştirebiliriz Öncelikle egzersiz açısından yatağa gitmeden birkaç dakika önce yatağınızda uygun egzersizler yaparak o günkü yorgunluğumuzu giderebilirsiniz. İkinci adım ayaklarınızı ıslatmaktır. Ayaklarınızı ıslatmak kan dolaşımımızı hızlandırabilir. Yatmadan önce ayaklarınızı ıslatmak uykunuzu daha iyi hale getirebilir.

Son ve en önemli nokta iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmektir. Geceleri çok fazla yememeye çalışın çünkü çok yemek sindirimimize iyi gelmez.Yatmadan önce bir bardak sıcak süt içmek en iyisidir.Ayrıca uyumamıza yardımcı olabilecek birçok yiyecek vardır.Sağlığımız için bir Kalk ve bir göz at!

Zambak çayı yin'i besleyebilir ve ciğerleri besleyebilir, zihni sakinleştirebilir ve zihni sakinleştirebilir.

Yixuantang konserve zambak çayı orkide yatıştırıcı uyku ve sağlık çayı

Zambak çiçekleri hafif soğuk ve düz, tatlı ve hafif acıdır, akciğer meridyenine girer ve ciğerleri nemlendirme, ateşi temizleme ve sinirleri yatıştırma etkisine sahiptir. Güneşte kuruduktan sonra renk parlaktır, çiçek deseni tamamlanır ve çiçekler çok doludur. Kalp çarpıntısı, uykusuzluk, fiziksel güçsüzlük, uykusuzluk, hafif uyku ve kolay uyanma, rüyalar, düşük uyku kalitesi vb. Üzerinde iyi bir hafifletici etkiye sahiptir.

Bal, qi'yi yenileyici ve vücudu besleyici etkilere sahiptir.Her yaş için iyi bir besleyici ürün ve iyi bir uyku besinidir.

Fushiduo Yabani Çiçek Bal Çiftliği Üretilen Arı Ürünleri

Farklı nektar bitkilerinden geldiği için farklı bitki nektarlarının avantajlarını içerir Beslenme açısından çok çiçekli nektar, tek çiçekli nektardan daha iyidir. Çoklu çiçek balı açık bir renge, parlak bal rengine ve yarı saydam ve şeffaf bir hisse sahiptir.

Materia Medica Dergisinde, Zao Ren'in "safra eksikliği ve uykusuzluk, polidipsi ve terleme semptomlarını iyileştirmek için kullanıldığı; safra kesesi ısısını tedavi etmek ve iyi uyumak için kullanıldığı, ayrıca yin ve shaoyang için bir ilaç olduğu" kaydedildi. .

Pişmiş yabani hünnap tohumu tozu

Yabani hünnap çekirdekleri Yunnan dağlarındaki yabani, yabani hünnap çekirdeklerinden seçilmiştir. Görünüşte sert görünüm daha yüksek bir içeriği gizler. Doğal olarak hava ile kurutulur ve kirlilik olmadan hava ile sertleştirilir, kesinlikle kükürt içilmez. Otantik sağlıklı hünnap çekirdekleri uyku problemlerinizi iyileştirebilir.

Ceviz, nevrasteni, hafıza kaybı, uykusuzluk ve diğer semptomları tedavi edebilen besleyici bir üründür.Her sabah ve akşam biraz ceviz yemek uykuya iyi gelir ~

Ceviz kağıt cilt doğal çiftlik el soyulmuş atıştırmalıklar Sincan özel Aksu

El yapımı kağıt derili cevizlerin avantajı, kabuğunun ince ve meyvenin iri olmasıdır.Kabuğu iki elinizle hafifçe sıkın, dolu ve lezzetli ceviz taneleri ortaya çıkar. Ceviz, protein, yağ, mineraller, vitaminler ve diğer besinler açısından zengin besinler açısından zengindir.

Yabani ceviz rahatsız edici odun, merkezi sinir sistemini engelleyebilir ve böylece sakinleştirici bir etki yaparak insanların hızlı bir şekilde uykuya girmesine izin verebilir. Ayrıca böbreği canlandırabilir ve sık idrara çıkma semptomlarını iyileştirebilir!

Qi'ao Yabani Ceviz Dikenli Ahşap Doğal Saf Çin Tıbbı

Bence Walnut Distraction Wood'u ilk kez herkes duyuyor, aslında pek çok etkisi var ama kolayca gözden kaçabiliyor. Daha fazla stresli kişiler uykusuzluk ve rüya gibi belirtilere meyillidir. Bu ilacı uyku hapları almanın yanı sıra kullanabilirsiniz. Ceviz etinden daha yüksek besin değerine sahiptir!

Karaciğeri yatıştıran, depresyonu hafifleten ve uyku çayı olan wolfberry, böbreği besleyen, özü besleyen, kanı besleyen ve sinirleri yatıştıran etkilere sahiptir, bu nedenle uykusuzluğu tedavi etmek için bu wolfberry çayını da tercih edebilirsiniz.

Karaciğeri yatıştırmak, depresyonu hafifletmek ve uyku çayı

Uyumaya yardım etmeye gelince, bu çaydan bahsetmek gerekir.Yaşamın ağır baskısı nedeniyle, karaciğerde qi durgunluğunun neden olduğu uyku kalitesi zayıftır Bu çay, karaciğeri yatıştırmaya ve basıncı düşürmeye etkili bir şekilde yardımcı olabilir ve sinirleri yatıştırıcı etkiye sahiptir.