İlkbaharda nasıl nemlendirileceğini dört ipucu öğretecek!
(CCTV Finans "Eve Git ve Ye") İlkbaharda sıcaklık ve nem keskin bir şekilde artmış olsa da, "Şubat bahar esintisi makas gibidir" hafife alınmamalıdır. Kuvvetli rüzgar sadece yüz cildinin nemini almakla kalmaz, aynı zamanda orijinal kuru cildi sıkılaştırır, bu nedenle ilkbaharda vücudu nemlendirmek çok önemlidir.Bugün, herkesin ilkbaharda kuruluğa veda etmesine izin vermek için size dört ipucu vereceğim ve vücut eksik değildir. Su cildinizi güzelleştirebilir ~
1
Hafif bir bal içeceği yapmak için suya biraz bal ekleyebilirsin.
Baldaki fruktoz çok zengin olduğundan ve en higroskopik şeker olan fruktoz, suyun emilimini geciktirebilir, vücut tarafından hızlı bir şekilde atılmasını önleyebilir ve suyun sindirim sisteminin ağzı, boğazı ve mukoza zarlarını nemlendirmesi için daha fazla zamana sahip olmasına izin verebilir. Vücudun sulu kalması için vücutta daha fazla zaman kal.
2
Sebzeler ve meyveler daha iyi etki için suyu yeniler
Armut, üzüm, elma, yenidünya, muz, hurma, kivi vb. Gibi bazı meyve ve sebzelerde fruktoz da yüksektir. Ayrıca balkabağı gibi tek tek sebzelerde de bol miktarda fruktoz bulunur. Bu meyve ve sebzelerin sonbahar ve kış aylarında uygun şekilde seçilmesi, kuruluğu hafifletmenin bir başka püf noktasıdır. Elbette armutları, elmaları, balkabakları vs. de kesip lapa yapabilirsiniz.
3
Bir kase beyaz mantar ve nilüfer tohumu çorbası ve bitki sakızları açısından zengin diğer yiyecekleri yemek isteyebilir
Bitki sakızının çözünür diyet lifine benzer bir işlevi vardır. Yulaf lapası pişirirken sünger gibidir. Sürekli olarak suyu emer ve genişleyerek lapanın / çorbanın / çorbanın yapışkan bir hale gelmesine neden olur. Suyu kilitler, boğaz ve sindirim sistemi hem Çok nemlendirici hissediyor. Tremella / mantar / yulaf ezmesi / sabunlaştırılmış pirinç / yosun / wakame / alıç keki ve benzerleri bu tür bitki sakızlarını içerir.
4
Her gün koyu yeşil / turuncu meyve ve sebzeler
Bu iki koyu renkli gıdalardaki A vitamini (yani karaciğerde A vitaminine dönüştürülebilen -karoten) özellikle bol miktarda bulunur.A vitamini eksikliği, mukoza zarından salgılanan mukus ve sebumu azaltarak insanları kurutur. Örneğin turuncu-sarı: havuç / balkabağı / muşmula / yenidünya / mango; koyu yeşil: brokoli / ıspanak / lahana / hardal / küçük kanola / kivi vb.
(Bu makaleyi düzenleyin: Wei Yuanyuan)
