Sıcak! İtalya'da birçok yerde sıcaklık önümüzdeki 9 gün içinde 39 dereceye ulaşacak!
Italy China Street (WeChat abonelik numarası: huarenjie0039) Haber bülteni raporu: 30 Temmuz'da İtalyan Meteoroloji Gözlemevi ILMETEO Meteoroloji Gözlemevi, önümüzdeki 9 gün boyunca tüm İtalya'da yaz aylarında yüksek sıcaklık uyarısı yayınladı. İyi ısı çarpması önleme ve soğutma çalışması.
Afrika'daki yüksek basınçlı antisiklondan etkilenen kuzey İtalya, Bologna, Veneto ve diğer bölgelerdeki sıcaklık önümüzdeki 9 gün içinde 38 ° -39 ° 'ye, Floransa ve Roma'da da sıcaklık 37 °' ye, güney, Sicilya ve diğer bölgelerde sıcaklık 32 ° -34 ° de kalacaktır.
Önümüzdeki 9 gün içinde çeşitli yerlerdeki hava kuru olacak ve havanın nem içeriği son derece düşük olacak.Şehir sakinleri havanın nefessiz ve boğucu olduğunu bile hissedecekler.Bazı bölgelere öğleden sonra da gök gürültülü fırtına eşlik edebilir.
İtalya'daki China Street editörü ayrıca vatandaşlara, yüksek sıcaklıktaki ortamlarda sıcak çarpmasını önlemek için özellikle yaşlılar ve çocuklar başta olmak üzere, sıcak çarpması ve soğumayı önlemede iyi bir iş çıkarmalarını hatırlatır.Sıcak çarpması meydana gelirse, lütfen tıbbi tedavi için hastaneye gidin. (Rüzgar yılları)
[Sıcak çarpmasını önleme ve soğutma konusunda sağduyu]
Yaz aylarında sıcak çarpması nasıl önlenir
1. Zamanında su doldurun
Birkaç kez az miktarda su için, her seferinde 100 ml uygundur. Yorucu egzersiz sırasında veya sonrasında soğuk içecekler içmeyin. Kendi su içeceklerinizi formüle edebilirsiniz: Her 1000 mililitre soğuk kaynamış suya 4 gram tuz, 100 gram glikoz ve 150 mililitre portakal suyu ekleyin. Bu sadece suyu yenilemekle kalmaz, aynı zamanda tuzu, glikozu ve vitaminleri de yeniler, böylece vücudun su ve tuz metabolizması dengelenir.
2. Uygun oda sıcaklığı, temiz ve havalandırılmış
İç ve dış klima arasındaki sıcaklık farkı 5 dereceyi geçmemeli, hava yine sıcak olsa dahi klimanın iç sıcaklığı 24 derecenin altına düşmemelidir. Oda sessiz, temiz, havalandırmalı ve serin tutulmalıdır. Yeterli uykuyu sürdürmek, çalışmak ve çalışmak için yararlı olan beyin ve vücut sistemlerini rahatlatabilir ve aynı zamanda sıcak çarpmasını önlemek için etkili bir önlemdir.
3. Kapsamlı ve dengeli beslenme
Kentliler çok fazla yağ ve protein tüketir ve çok az meyve ve sebze tüketir. Yaz ortasını huzur içinde geçirmek için insanlar mümkün olduğunca çok tahıl, tam tahıl, meyve ve sebze yemeli ve yemeklik yağ miktarını azaltmalıdır. Yetişkinlerde kişi başına günde 1 yumurta, 1 şişe süt, 50 gram soya ürünü, 50 gram su ürünü, 50 gram et ve 300 gram tahıl vardır ki bu insan vücudunun günlük protein ihtiyacını şimdiden karşılayabilir. Çok fazla olması sağlık için iyi değildir.
4. Aşırı içme uygun değildir.
Yaz aylarında sıcaklığın etkisiyle insan vücudu ısı ve rutubet biriktirmeye meyillidir ve cilt yaralarının ve şişkinliğin nedeni aşırı sıcaklık ve nemdir.Çok fazla beyaz şarap içerseniz, ateşe yakıt eklemekle eş değerde ısınmaya ve nem oluşturmaya yardımcı olur.
5. Isıtıldıktan sonra "hızlı soğutmadan" kaçının.
Sıcak yaz aylarında, insanlar dışarı çıktıklarında ya da işten döndüklerinde ya elektrikli fanı açmayı ya da hemen soğuk bir duş almayı severler.Bu, tüm vücuttaki gözenekleri hızla kapatacak ve vücudun ısıyı dağıtması zor olacaktır. İnsanların başı dönüyor.
Sıcak çarpması önleme ve soğutma ürünleri
1. Tuzlu kaynamış su.
Geleneksel Çin tıbbı, sade kaynamış suya "yüz ilacın kralı" diyor. Kaynamış su içmek, kaynatıldıktan sonra doğal olarak soğutulan taze soğuk kaynamış suyu (20 ° C ila 25 ° C) seçmelidir.Bu kaynamış su, spesifik biyolojik aktiviteye sahiptir ve hücre zarına kolayca nüfuz eder ve hızla emilip kullanılır. Sade su içerken biraz tuz eklemek en iyisidir. Yaz aylarında, yüksek sıcaklık, aşırı terleme, vücutta azalmış tuz, vücuttaki ozmotik basınç stabiliteyi kaybedecek, bu da sıcak çarpmasına neden olacak ve daha fazla tuzlu su veya tuzlu çay içmek, güneş çarpmasını önleme etkisine ulaşmak için vücutta kaybedilen tuzu yenileyebilir.
2. Çay.
Potasyum insan vücudunda önemli bir eser elementtir.Potasyum sinirlerin ve kasların normal işlevini, özellikle de kalp kasının normal hareketini sürdürebilir. Bilimsel analiz, çayın oranının yaklaşık% 1,5'ini oluşturan daha fazla potasyum içerdiğini göstermektedir. Potasyum terle kolaylıkla atılır ve uygun sıcaklıktaki çay yazın tercih edilen içecek olmalıdır.
3. Maş fasulyesi çorbası.
Maş fasulyesi çorbasının benzersiz bir ısı giderici etkisi vardır. Çin tıbbı, maş çekirdeklerinin ısıyı gidermek ve qi'yi yenilemek, ısıyı ve detoksifikasyonu temizlemek, boğazı nemlendirmek ve susuzluğu gidermek, şişliği azaltmak ve sıcak çarpmasını önleme etkilerine sahip olduğuna inanıyor. İlgili deneyler, maş çekirdeklerinin kandaki kolesterolü düşürmede ve karaciğeri korumada bariz etkileri olduğunu göstermektedir. Tek eksiklik, maş fasulyesinin doğada çok soğuk olması ve zayıf insanlar tarafından yenmemesi gerektiğidir.
4. Acı kabak.
Acı kabak, acı tadı ve narin kokusundan dolayı ender bir yemek terapisi sebzesi olarak kabul edilir. Ülkemizde insanlar eski çağlardan beri "acılık sıcağı giderebilir" ve "acılık mideyi canlandırabilir" deneyimlerini yaşamıştır. Çin tıbbı, acı kabakların acı bir tada, doğada soğuk olduğuna ve ısıyı uzaklaştırıp ateşi rahatlatabileceğine inanmaktadır. Acı kabağın hafif acı tadı, yemek yedikten sonra insan tükürüğünü ve mide suyu salgılanmasını uyarabilir, iştahı artırabilir, sıcağı giderebilir ve sıcak çarpmasını önleyebilir, bu nedenle acı kabak yazın yemeye uygundur.
5. Tatlım.
Bal, bitki nektarlarının salgıladığı suyu toplayan arılarla yapılır. "Materia Medica Özeti": "İlaç olarak kullanılmanın beş yararı vardır: ısıyı uzaklaştırmak, ortasını tazelemek, detoks yapmak, kuruluğu nemlendirmek ve ağrıyı gidermek. Doğduğunda doğası gereği soğuktur, ısıyı uzaklaştırır; olgunlaştığında doğada sıcak olabilir, böylece ortasını besleyebilir; Naziktir, bu nedenle detoksifiye edebilir; yumuşak ve nemlidir, bu nedenle kuruluğu nemlendirebilir; aciliyeti giderebilir, böylece kalp ve karın kas yaralarının ağrısını giderebilir; uyum sağlayabilir, böylece yüzlerce ilacı bağdaştırabilir ve meyan kökü ile aynı etkiye sahip olabilir. "
Sıcak çarpması önleme ve soğutma ilacı
1. Huoxiang Zhengqi Oral Sıvı (Huoxiang Zhengqi Su, Huoxiang Zhengqi Hapları, Huoxiang Zhengqi Yumuşak Kapsüller, vb.). Huoxiangzhengqi suyu en ucuzudur, Huoxiangzhengqi yumuşak kapsülü en pahalıdır ve Huoxiangzhengqi oral sıvısı orta fiyatlıdır. Etki aynı. Sıcak çarpmasının önlenmesi ve tedavisi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve ayrıca rüzgar-soğuk soğuk ve nemli-sıcak soğuk üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
2. On damla su. Baş dönmesi, mide bulantısı, karın ağrısı, sıcak çarpmasının neden olduğu mide-bağırsak rahatsızlıkları için kullanılır.
3. Rendan. Sıcak çarpması ve sıcaktan kaynaklanan baş dönmesi, göğüs depresyonu, karın ağrısı ve ishal için endikasyonlar. Ayrıca hareket hastalığı, deniz tutması, su ve toprak için de kullanılabilir.
4. Guangdong bitki çayı parçacıkları. "Wanglaoji Guangdong Bitkisel Çay Granülleri" olarak da bilinen "Guangdong Bitkisel Çay Granülleri" jenerik adı, Ulusal Tıp Standardına sahip bir ilaçtır ve eczanelerde satılmaktadır. Isıyı temizleme ve ısıyı giderme, nemi giderme ve vücut sıvısı üretme işlevine sahiptir. Saat dörtte soğuk, ateş, boğaz ağrısı, nemli sıcaklığın durgunluğu, ağız kuruluğu ve kırmızı idrar için kullanılır.
5. Soğutma yağı (fengyoujing). Sivrisinek ısırıklarını iyileştirmenin yanı sıra, ısıyı temizlemek ve detoks yapmak için alına veya şakaklara da uygulanabilir ve ısıdan kaynaklanan baş dönmesi ve baş ağrısını tedavi edebilir.
Sıcak çarpması önleme ve soğutma çayı
1. Gümüş krizantem çayı
Hanımeli ve krizantemden 3'er gram, iki ilacı yıkayıp kurutun, kaynar suya batırın. Günlük çayı sık sık iç. Isıyı soğutma ve tahliye etme, ısıyı temizleme ve detoksifikasyon etkilerine sahiptir.
2. Bambu yaprağı çayı
Yeşil bambu yaprakları 50-100 gram, bambu yapraklarını yıkayıp su ekleyip kızartın. Günlük olarak çay adına içmek sıcağı serinletip dindirebilir, diürezi dindirebilir ve halk arasında popüler bir yaz serinletici içecektir.
3. Gümüş Bambu Çayı
Yinhua, Forsythia ve taze bambu yapraklarının her biri 10 gram, çay yerine suyu kaynatıyor. Isıyı dağıtma, ısıyı temizleme ve detoksifikasyon etkisine sahiptir.
4. Hünnap Sophora japonica çayı
Beyaz krizantem, Çin tarçını ve Sophora japonica çiçeğinin her birini 10 gram alın ve sıcağı temizleme, detoksifikasyon, kan basıncını düşürme, görme ve ferahlama gibi etkileri olan çayın yerini almak için suyu kaynatın.
5. Erzi Çay
10 gram wolfberry, 3 gram schisandra çayın yerini almak için kaynar suda demlenir, vücut sıvısını susuzluğu gidermek için teşvik eder, qi ve yin'i besler, ancak nemli sıcağı olan insanlar için uygun değildir.
6. Gümüş Çiçek Nane Çayı
Her biri 10 gram hanımeli ve maş fasulyesi kıyafeti, 6 gram nane, çay yerine kaynatma, ısıyı giderme, nemi teşvik etme ve vücut sıvısını teşvik etme etkisine sahiptir.
7. Bambu nilüfer çayı
Taze bambu yaprağı kalbi, nilüfer tohumu kalbi, Ophiopogon japonicus ve taze Peilan'dan 6 gram alın ve ısıyı hafifletme, dalağı ve mideyi güçlendirme ve sindirime yardımcı olma etkilerine sahip çay soğuk içeceğinin yerini almak için su kaynatın.
8. Huoxiang çayı
Huoxiang ve Peilan'ın her biri 10 gram doğranır, 6 gram çay eklenir ve çay 10 dakika kaynar suda demlenir.Isı dağıtma, rutubeti azaltma ve orta derecede sıcaklık etkisi vardır.Grip ve hafif sıcak çarpması olan hastalar için uygundur.İyi bir yaz sıcağından korunma içeceğidir.
9, lotus yaprağı çayı
Saplı 30 gram lotus yaprağı doğranır ve çayın yerini alması için 20 dakika kaynar suda demlenir.Isı giderici ve göğsü genişletici, vücut sıvısını artırıcı, susuzluğu giderici ve yağları düşürücü etkileri vardır.
10. Nane çayı
4 gram nane, 3'er gram Huoxiang ve hafif bambu yaprakları, 5 gram muz, çayı değiştirmek için su ve kaynatma ekleyebilir, ısıyı giderebilir ve ısıyı uzaklaştırabilir.Yaz sıcağının önlenmesi için ideal bir sağlık çayıdır.
11. Çift Yaprak Çay
Bir parça taze lotus yaprağı ve iki adet taze bambu yaprağı, doğranmış, 3 gram yeşil çay ilave edilerek çayın yerini almak için 10 dakika kaynar suda demlenir.Isı temizleme ve ısıyı uzaklaştırma etkisine sahiptir.Tehditli sıcak çarpması ve hafif sıcak çarpması için uygundur.
12. İkili çiçek çayı
Çay yerine kaynar su ile demlenen hanımeli ve beyaz krizantemin her biri 15 gram, ısıyı uzaklaştırma, toksinlerden arındırma, ısı ve iltihabı yok etme etkisine sahiptir.
