"Endişeli olmadın, anlamıyorsun"
Anksiyete genellikle geçer Hayattaki her küçük şey Burada buzzfeed, yalnızca endişeli insanların anlayabileceği bir dizi şeyi sayar. Görünüşü hiçbir şeye benzemese de, ancak kalp uzun süredir karışmış durumda ...
Geç kalmamak için 15 dakika erken gelmenin daha mı iyi olduğuna karar verin, yoksa on dakika geç kalmanın daha iyi olduğuna karar verin, böylece başkalarıyla sohbet etmenize gerek kalmaz.
Bilmek Plan değiştiğinde zihniyet anında çökecek , Zihniyetinizi yeniden ayarlamanız biraz zaman alacak.
"Evet, tamamen iyiyim" demesine rağmen, kalbim çığlık attı, "Ah ah ah ah ah ah neden ?!"
Ne kadar fazla analiz edildiğinizi aşırı analiz edin.
Ne kadar çok düşünürsem, o kadar çok düşündüğümü ve duramayacağımı hissettim.
Baş ağrısı yüzünden internette ilaç ve sağlık aramayı bırakamadım. Kendi kendine teşhis ölümcül derecede hasta .
Biriyle konuşmadan önce tüm sohbet sürecini kafamda simüle ettim.
"Bunu söylersem, o zaman söylesinler, o zaman ben de ..."
Her dışarı çıktığınızda, hedefinize ulaşmanızın ne kadar süreceğini önceden kontrol etmelisiniz.
kesinlikle! Yapamam! Geç!
Trafik koşulları iyi olmadığında, kalp atış hızı uzun süre kıpırdamadan yola çıktıktan hemen sonra yükselir.
Yemek yemek için her dışarı çıktığınızda, önceden rezervasyon yaptırmanız gerekir, aksi halde boş yer yoksa ne olur?
Ne zaman bir tatil günü olsa, yapmanız gereken yüzlerce görevi hatırlayacaksınız.
Sakin ve kendi kendine yeten bir insanın nasıl yaşadığını bilmek için elimden geleni yaptım.
Ayarlanan alarmı yatmadan önce en az üç kez kontrol edin. Bir " Uyuyakalırsam, dünya yok olabilir "Aciliyet duygusu.
Yatağa atmak ve yatağa dönmek birkaç saat uyuyamaz çünkü beyniniz şu anda çözülmesi gerekebilecek çeşitli sorunları gözden geçirmeyi seçer.
Çevrenizdeki sakin dostlar sayesinde size her zaman her şeyin yoluna gireceğini ve her şeyle birlikte yüzleşebileceğinizi hatırlatır.
Anksiyete hayatın tüm yönlerini etkiliyor Bu makaleye kaçınız oldu? Okuduktan sonra kaygı seviyesinin açıklanamaz bir şekilde arttığını düşünüyor musunuz?
