"Anavatanı Söylemek", "Dongfanghong" ... Bu asırlık öğrencinin uzun ömürlülüğünün sırrı şarkı söylemektir
Hayattaki boş soruları doldurmak için "Yalnızca xx ve xx yaşayamaz" yanıtını verelim. Neyi dolduracaksın?
Bu asırlık insanlar bu boşluğu doldurma sorusuyla karşı karşıya kalırlarsa, cevap şu olmalıdır -
Hayat kanunu, tutarlı
Xicheng Bölgesi, Hufang Road'da yaşayan yaşlı bir adam olan Suo Fengxiang, 1918'de doğdu ve 101 yaşındaydı. Yeni Çin'in kuruluşunun başlangıcında okumak için Pekin'e geldi ve Çin'deki ilk yeminli mali müşavir grubu oldu.
Yaşlı adam uzun yıllar boyunca düzenli bir yaşam programına ve egzersiz alışkanlıklarına bağlı kaldı. "Eskiden ön kapıdan Kültür Sarayı'na yürürdüm. Şimdi aşağı inmek uygun değil, bu yüzden her gün evde iki veya üç kez yürüyeceğim. Bunun yanında, her sabah yürüyeceğim. Gece yarısı zamanında üç kez masaj yapın ve tüm vücut masajı yapın. "
Sadece bu değil, yaşlılar da diyet konusunda çok titizler ve her zaman sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürdüler. "Hayatımda hiç sigara içmedim ve nadiren alkol alıyorum. Tatillerde sadece bir kadeh kırmızı şarap içerim. Yemekler aynı zamanda kaba ve ince tahıllar, et ve sebzelerle de eşleştirilir." Belki de onu sağlıklı tutan uzun vadeli sebattır. Vücudun çok uzun bir ömrü var.
Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünden bahseden yaşlı adam heyecanla şarkı söyledi: "Beş yıldızlı kızıl bayrak rüzgarda dalgalanıyor, zafer şarkısı ne kadar gürültülü, sevgili vatanımızı bundan sonra refaha söyleyin ..."
Tempo güçlü ve hızlı
Şu anda Daxing Bölgesi, Huangcun Kasabası, Wanglizhuang Köyünde yaşayan Li Tingxiu, 1917 doğumlu ve 102 yaşında, göz kamaştırıcı ya da sağır değil, şimdi merdivenlerden tek başına inip çıkabiliyor.
Yaşlı adam neşeli ve nazik bir kişiliğe sahip, küçükken köyün kadın yöneticisiydi, mahalleyle iyi bir ilişkisi vardı, şimdi sık sık arabada dolaşıyor, sokakta çocukları eğlendiriyor ve komşularla sohbet ediyor. mutlu.
Yaşlıların çocuklarını sıkı çalışarak büyütmeleri kolay değil. Gençken hayat zordu ama başkalarına yardım ettiğimde hiçbir zaman belirsiz olmadım, ne kadar zor ve yorgun olursa olsun, her zaman iyimser bir tavır sergiledim. Hayatla olumlu bir şekilde yüzleşmek, sağlığının ve uzun ömürlülüğünün sırrı olabilir!
Başkan Mao'nun Tiananmen Kapısı'nda durduğu ve Yeni Çin'in kuruluşunu duyurduğu anı hatırlayarak, yaşlı adamın gözyaşları gözlerinde yuvarlandı ve ardından küçük bir şarkı söyledi: "Doğu kırmızıdır, güneş doğar, Çin'in bir Mao Zedong'u vardır ..."
Kalem mürekkeple dolu ve kırmızı şarkı harika
Şu anda Chaoyang Bölgesi, Balizhuang Caddesi'nde yaşayan Li Chenglie, 1919'da doğdu ve şu anda 100 yaşında (101 yaşında). Gençken heyecanla Yeni Dördüncü Ordu'ya katıldı, birçok büyük savaşlara katıldı ve ülkenin istikrarına büyük katkılarda bulundu.
Uzun yıllar emekli olmasına rağmen, Büyükbaba Li, askeri kamptaki yaşamın hala canlı olduğunu söyledi. Şöyle dedi: "Orduya katıldığımda, herkese Battlefield Sanat Grubunda şarkı söylemeyi ve resim yapmayı öğrettim. Daha sonra tek başına şarkı söylemenin yeterli olmadığını ve savaşabilmeliyim. Bu nedenle orduya katılmamı şiddetle istedim ve kampta eğitmen oldum." Hala gazete ve kitap okumayı ve ülkenin güncel olaylarını önemsemeyi seviyorum.
Şiddetli rüzgârları ve şiddetli yağmurları yaşadıktan sonra hala moralini sürdürüyor: "Hayatımda anlamlı bir hayat yaşadım. Artık her gün mutluyum!" Uzun yaşamının sırrı sadece iyi bir zihniyet değil, aynı zamanda zihinsel ve bedensel emekten kaynaklanıyor. Wei Bei'yi çocukluğundan beri uygulayan yaşlı adam, bu güne kadar devam etti ve hat sergileri açtı.
Bu yıl Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıl dönümü. Tiananmen Şehri'nde alt katta durup 1949'da birlikte yemin ettiği anı hatırlayarak duygu dolu: "Yaralandım ve para kazandım ama zaferi kazandım ve çok memnunum." Seçkin bir parti üyesi, içtenlikle ümit ediyor: "Anavatan zafere giden yolda daha iyi ve daha iyi gelişsin!"
Hayvanların bakımı hala çocuksu
Şimdi bir araba dükkanında yaşayan Li Duanrong, 1919'da doğdu ve şu anda 100 yaşında, küçükken evde çocuklara baktı ve sokakta çalıştı.
Büyükanne Li'nin çok düzenli bir rutini vardır.Günde üç öğün yemek gibi basit yaşamına ek olarak, aynı zamanda mahjong oynamaktan da büyük bir keyif alır. Büyükanne Li'yi mutlu etmek için ailesi genellikle mahjong oynamak için toplanır. Büyükanne Li, "Onlara karşı hala kazanıyorsun!" Dedi. Aile mahjong bezini serdi ve yaşlı adam fayansları döşemeye başladı. Büyükanne Li'nin mutlu bir şekilde "Hulahahaha!" Demesi uzun sürmedi.
Büyükanne Li sadece iyi kartlar oynamakla kalmadı, aynı zamanda küçük hayvanları büyütmeyi de severdi.Evde balıklar, kaplumbağalar ve saksağanlar vardı. Büyükanne Li gülümsedi ve "En çok küçük hayvanları severim. O küçük kaplumbağayı 10 yıldır yetiştirdim. Küçük olan şimdi o kadar büyük.
Birkaç yıl önce, yaralı küçük bir saksağan Büyükanne Li'nin bahçesine düştü. Büyükanne Li yemeğini dikkatlice besledi ve küçük saksağan da ruhaniyete sahipti.İyileştikten sonra kaldı ve her zaman Büyükanne Li'ye eşlik etti.
Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünden bahseden Büyükanne Li, ülkenin sürekli geliştiğinden ve güçlendiğinden de bahsetti ve son olarak, "Yaşasın Çin! Yeni Çin'i seviyorum!" Dedi.
Gül hediyeleri, bir koku ver
Şu anda Xicheng Bölgesi, Beili'de yaşayan yaşlı adam Liu Shujun 1919'da doğdu ve 100 yaşında ve genellikle dışarı çıkmayı seviyor.
Yaşlı insanlar genellikle hafta içi günlerde sokağa giderler, olağan uygulamalara göre öğleden sonra saat üçte dışarı çıkarlar ve saat dörtte geri gelirler, arada sırada birkaç eski arkadaşıyla bir saat poker oynamak için buluşurlar. Gülümsedi ve şöyle dedi: "Sadece eğleniyoruz ve büyük adamlar birlikte iyi bir ruh hali içindeler! Eski mahalleler iyi geçiniyorlar ve iyi yiyecek ve içecekleri paylaşacaklar." Böyle bir ortamda yaşamak, Yaşlı adam yürekten mutlu.
Sadece bu da değil, yaşlı adam da hala sıcak yürekli, "Özellikle zor bir hayatı olan birine yardım ederdim. Onun zorluklarına kendimmişim gibi davrandım ve çözmesine yardım ettim." Dedi. Yaşlı adam da acı çektiğinden empati kurmayı biliyor. , Yardım etmek için hiçbir çabadan kaçınmadı.
Özgürlüğün önündeki zorlukları hatırlayarak heyecanla şunları söyledi: "Başkan Mao olmasaydı bu yaşta yaşamazdım. Böyle bir yaşta devlet benden sorumlu. Ülkemize daha iyi ve daha iyi diliyorum!"
Egzersiz yapmaya devam edin ve kıskanç olun
Şu anda Daxing Bölgesi, Huangcun Kasabası, Efang Köyü'nde yaşayan Zhang Shizhen, 1918 doğumlu ve 101 yaşında, tüm yıl boyunca çocukları ve torunları ile yaşıyor ve ailesi mutlu.
Çocukların ve torunların arasında, hepsi kendi eliyle büyütülmüş 20'den fazla çocuk var. Hastalığa karşı aşırı çalışan yaşlı adam, son yıllarda zamanının çoğunu yatakta geçirdi, ancak yine de her gün egzersiz yapmak, kollarını uzatmak, bacaklarını tekmelemek ve tekmelemek ve kaslarını ve kemiklerini hareket ettirmek konusunda ısrar ediyor. Yaşlı insanlar sıklıkla "İyi egzersiz yaptım ve büyük adamların bu konuda endişelenmesine izin verme" derler.
"Annem, kıskançlığı seviyorum. Küçüklüğümden beri yiyorum. Bu sirke kan damarlarını yumuşatıyor ve birçok faydası var!" Yaşlı adamın oğlu, uzun ömürlülüğün sırrından bahsederek onu bilimle tanıştırdı. "Ayrıca büyük bir sır var, yani günde en az bir yumurta yemek, daha fazla olduğunda üç veya dört tane yiyebilirsiniz!"
Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümünden bahseden yaşlı adamın oğlu çok heyecanlandı, "Annem daha önce yiyip içemeyeceğimi ve acıların daha katlanılabilir hale geldiğini söylerdi. Şimdi sadece yiyecek ve içecek değil, aynı zamanda ne yemek isterseniz. Bütün bunlar Komünist Parti tarafından iyi yönetiliyor! Umarım anavatanımız daha müreffeh ve daha güçlü hale gelir! "
Hayatınızın yarısını yurtdışında geçirin, dökülen yapraklar köklerine dönerek yaşlılıklarının tadını çıkarın
Şu anda Chaoyang Bölgesi, Guanghuali'de yaşayan Li Jingshao, 1918'de doğdu ve 101 yaşındaydı ve hayatının yarısını yurtdışında geçirdi ve daha sonraki yıllarında anayurdun kucağına geri döndü.
Yaşlı adam gençken muhasebeciydi, Qingdao Finans Bürosu'nda çalışıyordu ve lider tarafından Çek Büyükelçiliği'nin kuruluşuna katılmak üzere seçildi, oraya beş yıl gitti ve sonra emekli olana kadar çeşitli ülkelere gitti.
Uzun ömürlülüğünün sırrından bahseden yaşlı adam dört noktayı özetledi: Birincisi aile uyumu ve çocukların evlatlık dindarlığı; ikincisi gönül rahatlığı ve geniş bir kalp sağlıklı; üçüncüsü düzenli bir yaşam, aktif egzersiz ve gayret; dördüncüsü dengeli bir diyet. Bu dört nokta vazgeçilmezdir.
70 yıl önce Yeni Çin'in kurulduğu günden bahseden yaşlı adam, o dönemde çok heyecanlandığını ve sonunda halkın ülkenin efendisi haline geldiğini söyledi! Bu yıllara baktığımızda ülkemiz bilim ve teknolojide gelişti, güçlendi, insanların yaşam standartları yükseldi.
Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümü vesilesiyle, yaşlılar da samimi kutsamalarını gönderdiler, "Anavatanın güçlenmesini ve refaha kavuşmasını dileyin!"
Özenle egzersiz yapın, sağlığı geliştirmek için kaslarınızı ve kemiklerinizi çalıştırın
Yuetan Kuzey Caddesi'nde yaşayan yaşlı bir adam olan Zhang Xiuru, 1918'de doğdu ve şu anda 101 yaşında.Emekli olmadan önce bir nakış şirketinde çalıştı ve 30 yıl görev yaptı.
Büyükanne Zhangın kızı şöyle dedi: "Yaşlı kadın çok güçlü ve evde kendine bakıyor, bu yüzden ona yemek yapacağız." Yaşlı adam hafta içi televizyon izlemeyi seviyor ve neşeyle şöyle dedi: "İzlemeyi en sevdiğim şey The Mansion Gate. "TV dizilerini izlemenin yanı sıra, yaşlılar Pingju ve Peking Operası'nı da dinlemeyi seviyor.
Emekli olduktan sonra, Büyükanne Zhang hala izin vermedi ve dedi ki: "Çok aktifim. Her gün Shangyuetan Parkında egzersiz yapardım. Sabah saat 5'te çıktım ve saat 7'den sonra geri döndüm. Oraya 20 yıl gittim." Israr etti. Her gün radyo jimnastiği yapmak ve ısrarla egzersiz yapmak, uzun ömürlülüğünün sırlarından biridir.
Büyükanne Zhang, hayatının şimdi daha iyi ve daha iyi hale geldiğine dair iç çekiyor.Hükümet kendini çok önemsiyor Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümü vesilesiyle, Büyükanne Zhang mutlu bir şekilde: "Anavatana mutlu yıllar!" Dedi.
Yaratıcılık, sıradan insanların mutluluğunu dokumak
Şu anda Daxing Bölgesi, Anding Kasabası, Houding Köyünde yaşayan yaşlı Magao, 1918'de doğdu ve şu anda 101 yaşında. Küçükken çocuklarıma baktım ve evde çiftlik işi yaptım.
Anneanne hayatında bazı zor dönemler geçirmiş olsa da artık çok rahat ve çocuklar her gün onun yanında. Genelde evde televizyon izlemeyi ve dizi dinlemeyi severim. Diyete özel bir vurgu yok. Büyükanne: "Her şeyi yemeyi severim. En çok atıştırmalıkları severim. Sabah kalktığımda pirinç lapası ve atıştırmalıklarım var."
Yaşlı adamın çocukları şöyle dedi: "Annem iyi bir huylu ve kızmaktan hoşlanmıyor." Bu, Büyükanne Annenin uzun ömürlülüğünün sırrıdır. Gençken el işi yapmayı severdim. Yaşlı adam, "Bot, ayakkabı ve pamuk dolgulu giysiler yapardım" dedi. Yaşlı adamın ayakkabıları hala kendi tarafından yapılıyordu. Geçmişte, ailenin tüm kıyafetleri onun elleriyle yapılıyordu.
Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünden bahsederken mutlu bir şekilde "Anavatana mutlu yıllar!" Dedi yaşlı adam anavatanla birlikte büyümüştür.
İyiysen hava güneşli olacak
Şu anda Dongcheng Bölgesinde yaşayan Su Dezhen, 1917'de doğdu ve şu anda 102 yaşında. Gençken ev hanımıydı.
Büyükanne Su'nun oğlu: "Annem ve ben her zaman birlikte yaşadık. Çocukluğumdan beri benim için çok değerliydi. Bana yaptığı gibi ona iyi davranmam gerektiğini düşündüm." Böylece oğlu her gün onunla kaldı. Sadece bu değil, aynı zamanda yaşlı annenin egzersiz yapmasına da yardım etti: "Genellikle onu okşayıp kaslarını ve kemiklerini hareket ettirmesine yardım ederiz" dedi.
Yaşlı adamın oğlu şöyle dedi: "Annem her şeyi yiyor ve çok seçici değil. Ona her şeyi veriyorum ve her şeyi yiyorum." Büyükanne Su diyetini önemsemiyor. Koyun eti ve sığır eti yiyebiliyor ve çok iyi iştahlı. Yaşlı adama göre Oğlu şöyle dedi: "Köfte yiyerek on yedi tane yiyebilir ama ben bu kadar çok yiyemem." Yemek yiyebilmek bir lütuftur, bu da Büyükanne Su'nun uzun ömürlülüğünün sırrıdır.
Yaşlı adamın oğlu, geçmişte hayatın çok zor olduğunu, ancak şimdi hayatın giderek geliştiğini ve herkesin anavatanın gelişimi için beklentilerle dolu olduğunu söyledi. Sonunda, Büyükanne Su adına bir kutsama gönderdi: "Anavatanı zenginleşmek ve bir sonraki seviyeye yükselmek için kutsayın."
Çin Halk Cumhuriyeti'nin kuruluşunun 70. yıldönümünde, Pekin Belediye Yaşlanma Ofisi, Pekin Yaşlanma Derneği ve Beijing Daily ortaklaşa "Ben Bir Asırlıyım" ve "Uzun Yaşam Sırrım" üzerine bir dizi tanıtım etkinliği düzenledi ve 100 Pekin Asırlı ile sohbet etti. Hikayeleri.
Yaşlı insanların mutlu gülümseyen yüzlerine bakıldığında, yüz yıllık yaşamın iniş çıkışları hafif ve net olmuş, hayata sadece hayranlık ve minnettarlık bırakmıştır.
Aynı zamanda, yaşlıların gülen yüzleri de Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümünün en güzel armağanı.Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümü vesilesiyle, asırlıklara yeni Çin için gösterdikleri emek için teşekkür ediyor, yaşlılara da uzun ömür ve refah diliyorum. Bir uzun ömür mucizesi yaratın.
