Sister Gaga, geri tepmeden hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlamak için özel kilo verme yöntemlerini öğretir!
Lady Gaga Super Bowl seyirciyi patlatıyor, kaslı yelek çizgisi daha dikkat çekici
caviar 2017/02/08 Yazar: Ji Ming Kaynak: StyleMode Çin ağı
00 0
ABD "Bahar Şenliği Galası" Super Bowl'u dün canlı yayınlandı ve Lady Gaga'nın performansı, 2015 meyve kardeşinden sonra ikinci sırada çok yüksek reyting aldı. Arka arkaya 7 klasik şarkı söylemek, 13 dakika uzun süre, artı onun için arka plandaki yıldız ışığını aydınlatmak için 500 dron, seyirciyi patlattı.
Sessizce yağları azaltın, kaplumbağalarınız modelleme olmadan hala güzel
Belki Gaga, "yer kaplumbağası" imajından kurtulmak için son iki yılda tarz olarak daha iyi ve daha iyi hale geldi ve aynı zamanda giyim eşleştirmesinde çeşitli çıkarımlar yaparak geçmişin karmaşık ve ağır giysilerini terk ederek daha iyi bir figür göstermesini gerektirdi. . Ancak kaplumbağanız hayranları hiç endişelendirmedi ve sessizce çok fazla yağ kaybetti ve kas hatlarını ortaya çıkardı. Abartılı bir kıyafet kılıfı yok, geçen yılki Victoria's Secret Show'dan gördüğümüzü söylemedi!
Figürden bahsetmeyelim, Gaga ve meleklerin bir grup fotoğrafını çektim ve itaatsizlik duygusu yok. Onu "nefret gökyüzünü yükseğe" takmak kesinlikle mükemmel bir sahne şovu yapacak!
Kilo verme başarısının sırrı keşfedildi ve Gaga figürünü cömertçe göstermeye başladı.Açık şekilde görülebilen yelek çizgisi ve güçlü bacak çizgileri oranlarını uzattı ve daha sağlıklı ve seksi görünüyordu.
Kısayol yok, sadece ter atın. Gaga'nın iyi figürü zindeliğe bağlıdır
Vücudunuzun Victoria's Secret Angels ile yan yana kalmaya uygun olması ve kilo verme yolundan vazgeçmemiş olmanızın bir nedeni var.Super Bowl başlamadan önce performansa hazırlanmak için her gün fitness eğitimi yapıyordum. Kendimi adadım ve olumluydum.
Bu yüzden Gaga bize bu kadar mükemmel bir performans sunabilir. Zor iniş, takla atma ve hava danslarının tümü uzun süreli kuvvet antrenmanı ile desteklenir. Bu tür sıfır hata performansları birçok medya tarafından destanlar olarak tanımlanır. Gerçekten de, güç ve sahne performansı tarih yıllıklarına kaydedilmelidir.
Bunu görünce, bir saniyede fanatik oldun mu? Şaşkınlığa ve hayranlığa dikkat etmeyin.Birçok kızın yeni yıl kilo verme arzusu yaptığına inanıyorum.Kendinizi diretmek için destekleyecek kadar motive oldunuz mu? Acele edin ve egzersiz yapmaya başlayın!
HIIT grubuna mı geldiniz? Koşmaktan daha az yağ
HIIT, yüksek yoğunluklu interval antrenmanı ifade eder. Düzenli antrenman kardiyorespiratuar işlevi iyileştirebilir. Yağ azaltma etkisi, sıradan aerobik egzersizden daha belirgindir ve zamandan tasarruf sağlar. Aşağıdaki egzersiz grupları için, her egzersiz, arada 20 saniye dinlenerek, 30 saniye boyunca olabildiğince çok kez yapılmalıdır. Başlamadan önce ısınmayı unutmayın.Orada koşmak veya zıplamak vücudunuzu hızla ısıtabilir.
İlk eylem: Bobby sıçradı. Spor temeli olmayan ya da yeni temasa geçen öğrenciler, önce atlayamaz, sonra uyum sağladıktan sonra standardı takip edemezler.
İkinci eylem: Açılış ve kapanış atlamasını destekleyin. Bu eylem basit görünüyor, ancak aslında tüm vücut kaslarını çalıştırabilir.
Üçüncü eylem: Çapraz hamle çömelme. Vücudun alt kısmında yağ kaybetmek isteyen öğrenciler daha fazla ciğer yapabilir, bu da kalça ve bacak hatlarını optimize ederken yağı azaltmanıza olanak tanır.
Dördüncü eylem: hamle çömelme atlama. Bu hareket kalçalara odaklanır ve bel düz olmalıdır.
Beşinci eylem: Sırt desteği ile bacaklarınızı kaldırın. Karın bölgesinde yağ kaybetmesi gereken öğrenciler, karın kıvrımları ile bu egzersizi daha fazla uygulayabilir ve bir yelek hattı elde etmek için yağ kaybedebilirler.
Egzersizi günde on dakikada bitirebilirsiniz.Gaga ile harekete geçin ve bu yılın kilo verme planını bir an önce tamamlayın!
