Kilo verdiren yiyecekler söz konusu olduğunda, aklımıza gelen ilk şey meyve ve sebzelerdir.Gerçekten, meyve ve sebzeler, kilo vermeye yardımcı olan diyet lifi açısından zengindir. Ama "süt ve sirkenin" kilo vermeye de yardımcı olabileceğini biliyor musunuz?

"Sirkeli süt", "süt sirkesi" haline gelecektir. Süt, yağı yağ asitlerine dönüştürerek vücutta depolanan yağı tüketebilen protein açısından zengindir. Sirke, yağ ve kolesterol emisyonunu artırabilir ve yağın büyümesini etkili bir şekilde engelleyebilir.

Sirkenin kendisi vücut tarafından kolayca emilmez, ancak sütle karıştırıldığında emilim oranını artırabilir. "Süt sirkesi" sadece kabızlığın neden olduğu büyük göbeği etkili bir şekilde çözmekle kalmaz, aynı zamanda "ödem tipi obezite" ile mücadelede de etkilidir.

Nasıl yapılır?

Önce bir bardak 250-300ml süt hazırlayın, ardından 2 yemek kaşığı yenilebilir sirke ekleyin ve sıvı kıvamlı hale gelene kadar karıştırmaya devam edin. Sirke ilavesinden dolayı tadı biraz ekşi olabilir, ancak "süt sirkesinin" orijinal etkisini yok edeceğinden bal veya şeker ilave edilmesi önerilmez.

Nasıl içilir?

"Süt sirkesi" sabah ve akşam içmek daha iyidir, ancak güçlü tokluk hissi nedeniyle buna bağlı olarak kahvaltı ve akşam yemeği miktarı normalden biraz daha fazla, tercihen yemekten yarım saat sonra azaltılmalıdır. Tekrar iç, aç karnına süt içersen midede biraz tahrişe neden olur.

Kilo verme konusunda herkes buna bağlı kalmalı, aslında egzersize kıyasla her gün bir bardak "süt sirkesi" içmek görece daha kolay, buna birkaç gün bağlı kaldığınız sürece kilo verme etkisini kesinlikle göreceksiniz.

Daha fazla yoga öğretimi, yoga zayıflama, diyet zayıflama yöntemleri

Lütfen WeChat sertifikalı genel hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları

Zayıflama yolculuğunuza başlayın, takip ettiğiniz kişilerin% 99'unun kilo verdiği söyleniyor

DNF, COS'un en eksiksiz koleksiyonu, Warriors'ın güçlü hayal gücüne gerçekten hayranım

Oyun arabası modeli dahil "Devil May Cry 5" fiziksel koleksiyoncunun baskısı duyuruldu

16 yıl önce "Kar Tanrıçası Ejderha" yı oynadı ve popüler oldu. Bugün dar, yüksek yırtmaçlı bir etek giyiyor ve güzel bacakları yeterince ilgi görüyor

Pelvisin eğimi nasıl ayarlanır?

Mod geliştiricileri "Biochemical 3 Remake" karakter modelini yapmaya mı başladı?

Xiang Zuo Chenggong onunla evlenmeyi teklif ettikten ve Guo Biting Japonya ile seyahat ettikten sonra, Japon vaftiz babası kutsadı

Önümüzdeki haftanın konusu | Faye Wong'un canlı konseri 20 milyonu kırdı, Liu Wen'in yeni sokak çekimi göz alıcı!

Kendini geliştiren ve kendini geliştiren küçük çoban çocuğu babası için bir ev inşa etmek istiyor, onu kim eşleyecek?

League of Legends kraliyet ailesinin üst koridor oyuncusu, şimdi kralın ihtişamına taşındı ve Wefun baş antrenörü olarak görev yaptı.

Bayern sonunda yanlış mı kabul etti? 1 milyon yüzünden Cross'a izin vermemeliyiz!

Zhihu, "Kuaishou neden sinir bozucu" yazarak çürütücüleri cezbetti

Tang Yan tarafından "Zhao Min" oynaması için anlaşma imzaladı ve bir hit oldu Şimdi gözlerinin köşelerinde elmaslar var ve yüz hatları patronundan daha güzel.