Yaşlanmayı geciktiren yedi sağlıklı gıda, bunları size gençken göstermek için sık sık yiyorsunuz, hangi türlerini yediniz?

5 kg taze elma

Elma, çok yönlü sağlıklı bir meyve olarak adlandırılır.İnsan bağışıklığını artırabilen ve yaşlanmayı geciktirebilen vitamin ve mineraller açısından zengindir. Çözünür lifli pektin, kolesterolü etkili bir şekilde düşürebilir ve vücuttan yağ atılımını artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Apple'ın flavonoidleri kanser hücrelerinin gelişimini önleyebilir.

Çiftçinin kendi soya fasulyesi 350g

Soya fasulyesi "tarlada et" olarak adlandırılır ve bitki proteini ve esansiyel amino asitler bakımından zengindir. Yaşlanmayı önleyebilir, beyni güçlendirebilir, meme kanserini, rahim ağzı kanserini önleyebilir ve osteoporozu iyileştirebilir. Sağlığa iyi gelen mükemmel protein izoflavonlara sahiptir.Ayrıca yaşlanmayı önleyen saponin ve beyni daha esnek hale getiren lesitin içerir.

Çiftlik fıstığı 500g

Yer fıstığı, hafızayı geliştirebilen ve yaşlanmayı geciktirebilen protein ve amino asitler içerir. E vitamini, doku yaşlanmasını geciktirebilir ve karaciğer detoksifikasyonunu artırabilir. Aynı zamanda kanamayı durdurma ve trombositleri teşvik etme işlevi de vardır. Aynı zamanda vücudu güçlendirme ve eksikliği doldurma, dalağı ve mideyi yenileme, akciğerleri nemlendirme ve balgamı çözme, qi'yi besleme ve düzenleme, şişliği giderme, kanamayı durdurma ve süt üretme, boğazı temizleme ve sıtmayı durdurma işlevlerine sahiptir.

Orijinal badem 500g

"Huangdi Neijing · Suwen" kayısıları beş meyveden biri olarak listeliyor ve "zehirler kötülükle savaşıyor, tahıllar beslenmek için, beş meyve yardım için, beş hayvan en iyisi, beş sebze doyurmak için ve koku birleştirilerek yağsızlık tazeliyor gaz". Kuru kayısı ve badem yemek ömrü uzatabilir.

Yunnan kireç 600g

C vitamini açısından zengin limon, metabolizmayı hızlandırabilir, yaşlanmayı geciktirebilir, lekeleri beyazlatabilir, gözenekleri küçültebilir, stratum corneum'u yumuşatabilir ve cildi parlak hale getirebilir. Araştırmaya göre limon cilt kanseri vakalarını azaltabilir.Hafta bir kaşık limon suyu ise cilt kanseri vakalarını% 30 azaltabilir.

Kurutulmuş yabani karadut 500g

Dut kafa derisi de dahil olmak üzere cildin kan dolaşımını iyileştirebilir, cildi besleyebilir, cildi beyaz, hassas ve koyu renkli hale getirebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. Düzenli dut yemek, görme yeteneğini artırabilir ve göz yorgunluğu ve kuruluğu semptomlarını hafifletebilir. Dut, doğası gereği tatlı ve soğuktur ve karaciğeri ve böbreği besleme, vücut sıvısını ve bağırsakları besleme, görme yeteneğini geliştirme ve bağışıklığı geliştirme işlevlerine sahiptir.

Farm Shiitake Mantarı 250g

Vitaminler, inorganik tuzlar ve eser elementler içerir. Serum ve karaciğerde kolesterolün yükselmesini engelleyebilir, damar sertliğini önleyebilir ve kan basıncını düşürebilir. Ayrıca, insan vücudunu virüse müdahale eden bir interferon üretmeye teşvik edebilen ve böylece vücudun bağışıklığını geliştiren bir interferon indükleyici de vardır. Sağlıklı yiyecekleriniz varsa, paylaşabilirsiniz.

Usta Kong hala hazır erişte mi yiyor? O zaman dışarıdasın

Öğleden sonra uzun ve sıkıcı çalışma saatleri? Bazı ikindi çayı atıştırmalıkları

İyi figür dışarıda yenir, bu besleyici kahvaltı daha güzel yemenizi sağlar

Bir kadının düşük adet dönemi yaşlanmanın bir işaretidir. Kandan kurtulmak ve sizi gençleştirmek için her gün su içerken ekleyin

Yunnan meyvesi, meyveli tadı manzaradan daha takıntılı, altıncı gerçekten tatlı patates değil

Guangdong'da sabah çayı içmek nasıl bir deneyim? Bu 10 dim sum'u yedikten sonra anlayacaksınız

Sık sık bütün gece ayakta kalan insanlar, karaciğere bakmak ve vücudu daha sağlıklı hale getirmek için bu çaylardan daha fazlasını içerler.

Yumuşak ve nemli köpüklü kek ağzınızda erir ve buzdolabına konulduğunda tadı daha da hoştur.

Single Wang: Sinirlenme, üzülme, en azından sen, ben ve et ~

Pahalı meyveler sık sık yenebilir, güvenli ve sağlıklı olan evde yetiştirip yiyebilirsiniz.

Çayı sevenler, meşhur çay yapraklarının yanında bunları da bilmelisiniz.

Acıktığımda bu küçük atıştırmalıkları görünce tükürüğümü durduramadım