Hapşırdıktan sonra 24 yaşındaki adam yürüyemedi! Sırf bu yaygın hastalık yüzünden
Kaynak: Guangzhou Daily
Hapşırmak,
Böylece bu genç adam hareket edemez ve yürüyemez
Hastaneye yatış gerektirir
Burada neler oluyor?
Muhabir, Jinan Üniversitesi'ne (Shunde Bölgesi İkinci Halk Hastanesi) bağlı Shunde Hastanesinden, geçtiğimiz günlerde 24 yaşındaki genç bir hastanın Jinan Üniversitesi Ortopedi Bölümüne yatırıldığını öğrendi. Omurlararası disk sarktı, bel ağrısına ve yürüyememeye neden olarak cerrahi tedavi gerektirdi.
Genç adam hapşırdığı için yürüyemedi
Xiao Li'nin bu yıl henüz 24 yaşında olduğu, genç yaşına rağmen tekrarlayan bel ağrısı çekmiş, şimdi eğri bir şekilde yürüdüğü ve tuvalete giderken desteklenmesi gereken bir duruma geldi.
"Bir yıl önceki ilk bölüm hapşırmadan kaynaklanıyordu. O zamanlar, hareket nispeten büyük olabilir ve tüm bel eğilmişti. O sırada belimin sert olduğunu ve dönemediğini hissettim, bu yüzden doğrudan yatağa uzandım." Dedi. O sırada Xiao Li'nin lomber intervertebral diskinde hafif fıtık semptomları vardı ve tekrar tekrar değerlendirdikten sonra sonunda semptomatik tedavi ve konservatif tedaviyi seçti.
Sadece iki gün önce "hapşırma" nedeniyle bel ağrısına neden oldu. Bu sefer Xiao Li hastaneye kaldırıldı.
"Hapşırdım ve sırt ağrısı tekrarladı. Bu sefer gerçekten korkunçtu. Yatağa kalkamadım ve ağrı" soğuk ter "idi." Xiao Li'nin semptomlarına göre, son zamanlarda sırt ağrısı nedeniyle uyuyamadı. Belinin zayıf olması nedeniyle yürüyemiyordu ve bacakları sadece biraz kaldırılabiliyordu.
"Nedeni" fıtıklaşmış disktir
Muayene sırasında doktor, genç Xiao Li'nin "hapşırıklarının" nedenini buldu. Jidashun Tıp Fakültesi Ortopedi Bölümü başhekimi Yao Huacan, "L4 / 5 intervertebral disk, dört serbest bölgeye sarktı ve bilateral kriptalar ve intervertebral foramina stenozdu, bu da sol sinir kökünün sıkışmasına ve buna karşılık gelen spinal kanal stenozuna neden oldu." Dedi.
Bu bakımdan doktor ayrıca ilgili tedavi planını da verdi. Daha sonra, doktorun tavsiyesini dinledikten sonra Xiao Li sonunda "foraminal ameliyatı" seçti. Yao Huacan, "Böyle bir ameliyatta daha az travma, daha az kesi ve daha az kanama var." Dedi.
Operasyonun foraminal mikroskop altında sol 4/5 intervertebral diskin minimal invaziv plazma ablasyonunu, nükleus pulpozunun çıkarılmasını, sinir kökü kanal genişlemesini ve foramplastiyi içerdiği bildirildi. Sonunda, sağlık personelinin çabaları ile Xiao Li'nin operasyonu başarıyla tamamlandı. Ameliyat mikroskobu altındaki sürenin yaklaşık 50 dakika olduğu, ameliyattan hemen sonra semptomların düzeldiği, düz bacak kaldırma testinin 60 dereceden fazla olduğu bildiriliyor. Doktor operasyonun öğleden sonra koğuşun etrafını çevirdiğinde, Xiao Li zaten kendi başına yerde yürüyebiliyordu.
Xiao Li taburcu edildi.
Lomber disk herniasyonu nadir değildir,
Peki bel ağrısı bel fıtığından mı kaynaklanıyor?
Semptomlar nasıl giderilir?
Doktoru dinle
Guangzhou First People's Hospital'dan rehabilitasyon tıbbı doktoru Zhang Jin, klinik olarak bel rahatsızlığının daha çok bel ve kalçadaki kas gerginliği olduğunu söyledi.Lomber intervertebral disk fıtığı olup olmadığını belirlemek için bel rahatsızlığının hastaneye gitmesi gerektiğini söyledi. Bel fıtığı olan hastalar bile egzersiz yapamaz, akut fazda yatak istirahati ve akut fazdan sonra egzersiz, nüksün önlenmesine yardımcı olabilir. Doktor, bel fıtığı egzersizine ek olarak karın kaslarının daha uygun şekilde çalıştırılması gerektiğini hatırlattı.
Bel fıtığı teşhisi konulursa endişelenmeyin
Doktor on eğitim seansı listeledi
Takip etmek
Bölüm 1: Dizleri ve karnı bükün
Hazırlık pozisyonu: sırtüstü yatarak, her iki alt ekstremiteyi doğal olarak düzeltin.
Egzersizler: Dizlerinizi bükün, karnınızı içeri sokun, kollarınızı dizlerinizin etrafında gerin ve göğsünüze oturmaya çalışın. 3 ila 5 kez tekrarlayın.
2. Bölüm: Mekik çekimleri
Hazırlık pozisyonu: sırtüstü yatarak, her iki alt ekstremiteyi doğal olarak düzeltin.
Hareket alıştırması: Yavaş yavaş oturun, önce oturma pozisyonuna ulaşın, üst uzuvlarınızı düzeltin, gövdenizi öne doğru bükün ve mümkün olduğunca ellerinizle ayak parmaklarınıza dokunun. 3 ila 5 kez tekrarlayın.
Bölüm 3: Dizleri bükün ve gövdeyi kaldırın (kemer köprüsü)
Hazırlık pozisyonu: Her iki üst uzuv yan yana yerleştirilmiş sırtüstü pozisyon.
Alıştırma eylemi: dizleri 90 ° bükerken aynı anda gövdeyi kaldırın, 3 ~ 5 kez tekrarlayın.
Dördüncü bölüm: hafif kaldırılmış dizlerle karın solunumu
Hazırlık pozisyonu: Her iki üst uzuv yan yana yerleştirilmiş sırtüstü pozisyon.
Egzersiz hareketi: Kalçaları ve karnı hafifçe kaldırırken, dizlerinizi hafifçe bükün ve karın içinde nefes alın. 8-10 kez tekrarlayın.
Bölüm 5: Gövde kaldırma egzersizleri
Hazır pozisyon: yüzüstü pozisyon.
Alıştırma eylemi: Destek için ellerinizi gerin, vücudunuzun üst kısmını kaldırın ve başınızı yukarı kaldırın ve 3 ila 5 saniye tutun. 3 ila 5 kez tekrarlayın.
Bölüm 6: Her iki alt ekstremite sırayla bacakları düzeltip kaldırır
Hazırlık pozisyonu: baş bükülmüş kolun üzerinde olacak şekilde yüzüstü pozisyonda yatma.
Egzersiz: Düz bacakları değiştirdikten sonra bacakları kaldırın, 3 ila 5 kez tekrarlayın.
Bölüm 7: Yüzüstü pozisyonda lomber fleksör egzersizleri
Hazırlık pozisyonu: yüzüstü pozisyon, dizler bükülmüş ve dirsekler desteklenmiştir.
Egzersiz hareketi: Karın kasılması, yukarı ve aşağı yaylanma. Art arda 3 ~ 5 kez pratik yapın.
Bölüm 8: Alt gövde ekstansör egzersizleri
Hazırlık pozisyonu: sırtüstü pozisyon, vücudun yan tarafındaki üst uzuvlar, alt uzuvlar düz.
Egzersiz: Baş ve topukları dayanak noktası olarak kullanın, alt karnı yukarı doğru yayın, 3 ila 5 kez tekrarlayın.
Bölüm 9: Üst Gövde Uzatıcı Egzersizi
Hazırlık pozisyonu: sırtüstü pozisyonda, alt uzuvlar düz, her iki üst ekstremite beli desteklemek için kolları bükün.
Egzersiz: Baş ve topuklar destek olacak şekilde üst gövdeyi yukarı doğru uzatın, 3 ila 5 kez tekrarlayın.
Bölüm 10: Çömelme ve ayakta durma
Hazırlık pozisyonu: Dizleri bükün ve yarım çömelin, her iki üst bacağı dizler arasına yerleştirin.
Egzersiz: Yavaş yavaş dizleri gerin ve belinizi dik konuma getirin ve üst uzuvları yerleştirmeden önce 3 ila 5 kez tekrarlayın.
Hatırlatma
Akut olmayan fazdaki hastalar her gün 3 ila 5 alternatifi seçebilir, standart olarak kendini biraz yorgunluk hissedebilir ve aşırı egzersiz yapmazlar. Günlük hayatta bel fıtığı olan hastalar doğru oturma pozisyonunu korumalı ve uzun süre oturmaktan kaçınmaya çalışmalıdır. Ağır nesneler taşırken eğilmeyin, nesneleri almak için çömelin ve belinizi düz tutarak ayağa kalkın. Uyurken yumuşak bir yatakta uzanmaktan kaçının. Sırtın alt kısmının korumasını güçlendirin, gerektiğinde bel koruması takın ve üşümekten kaçının.
